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책 정보
· 제목 : 퍼스널 트레이닝의 정수 
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9791189157180
· 쪽수 : 720쪽
· 출판일 : 2023-06-10
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9791189157180
· 쪽수 : 720쪽
· 출판일 : 2023-06-10
책 소개
미국의 피트니스 및 건강관리 분야의 교육과 자격을 관장하는 NCCA에서 가장 먼저 퍼스널 트레이너 자격을 1994년에 인정하여 그에 맞는 전문성을 갖추도록 하기 위하여 NSCA에서 간행한 Essentials of Personal Training(3rd ed.)을 번역한 책이다.
목차
1장: 근육계, 신경계 그리고 골격계의 구조와 기능
2장: 심장호흡계의 구조와 기능
3장: 생체에너지학
4장: 운동역학
5장: 저항훈련에 따른 반응과 적응
6장: 유산소성 훈련에 대한 반응과 적응
7장: 영양 개념과 전략
8장: 운동심리학, 목표설정, 동기
9장: 고객상담과 건강평가
10장: 체력평가, 선정 및 관리
11장: 체력평가 방법 및 기준
12장: 유연성과 준비운동 개념 및 체중부하와 짐볼 운동 기술
13장: 저항운동 기법
14장: 심혈관 운동 기법
15장: 저항훈련 프로그램 설계
16장: 유산소성 훈련 프로그램 설계
17장: 플라이오메트릭과 속력 훈련 프로그램 설계와 기술
18장: 사춘기 이전 아동, 고령자, 임신부
19장: 영양 및 대사적 고려가 필요한 고객
20장: 심혈관계 및 호흡계 질환 고객
21장: 정형외과적 문제, 손상 및 재활 관련 고객
22장: 척수손상, 다발성경화증, 뇌전증, 뇌성마비 고객
23장: 운동선수를 위한 저항훈련
24장: 시설 및 운동기구의 배치와 유지관리
25장: 퍼스널 트레이너의 전문적, 법적, 윤리적 책임
부록: 퍼스널 트레이닝 사업
저자소개
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