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책 정보
· 제목 : 나는 나를 돌보기로 마음먹었다 (나를 알아가는 101가지 기록)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 성공 > 성공학
· ISBN : 9791189159474
· 쪽수 : 244쪽
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 성공 > 성공학
· ISBN : 9791189159474
· 쪽수 : 244쪽
책 소개
자기 자신을 돌보는 효율적인 방법을 알려주고 실천을 이끌어내는 책이다. 직업심리학자 엘렌 M. 바드는 지금껏 연구한, 구체적이고 실질적으로 나를 돌보는 방법 101가지를 책에 담았다.
목차
「이 책을 시작하기 전에」
누구에게나 인생에서 ‘잠시 멈춤’이 필요합니다
자기 돌봄이란
자기 돌봄 설명서
나를 돌보지 못하는 세 가지 변명
CHAPTER 1 몸 #1~ #11
CHAPTER 2 마음 #12~#22
CHAPTER 3 감정 #23~#33
CHAPTER 4 관계 #34~#45
CHAPTER 5 시간 #46~#56
CHAPTER 6 집과 환경 #57~#67
CHAPTER 7 일 #68~#78
CHAPTER 8 창의성 #79~#89
CHAPTER 9 변화 #90~#101
잊지 말아야 할 것
「감사의 글」
리뷰
책속에서
나와 나의 몸은 어떤 관계일까요?
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