신중년氏의 생애설계 이야기

책머리에 4

제1장 생애
생애설계란 무엇인가? 18
강점 중심의 경력개발 22
지금까지의 재무관리는 잊어라 27
풍성한 삶을 만드는 인간관계의 핵심 32
나만의 건강관리법을 찾아라 36
진지한 여가와 자아실현 40

제2장 가족
홈 베이스, 가정 46
깨지기 쉬운 그릇 51
너는 내 운명, 위험한 발상 56
부부는 한 몸이 아닌 두 몸 61
남자의 파워, 여자의 무기 66
결혼 20년 된 부부, 신혼부부처럼 살 수 있다 72
아빠나 잘하세요 78
가족 내 삼각관계 84
자존감의 원천, 가정 90
관계의 기술 95
오빠가 미운 동생과 동생이 미운 누나 101
내 부엌에 들어오지 마! 106
잔여 인생의 우선순위, 가족 111
살아가야 할 의미, 가족의 인정 117

제3장 경력개발과 재무, 그리고 사회적 관계
평생해온 일을 버려야할 것 같아요 124
창업에 필요한 핵심 자세와 태도 129
이제 무엇을 해서 어떻게 먹고 살아야 할까 134
수입이 줄었어요! 139
큰 집이 필요한 이유 속에 숨겨진 욕망 144
입장 바꿔 생각해 봐요 150
인간관계의 시작은 ‘지금-여기’에서 155
잃어버린 휴대폰으로 깨달은 것 160
2차적인 사회적 관계가 주는 기쁨 166

제4장 건강, 여가, 취미, 사회
조금만 걸어도 다리가 아파요 174
우울증은 “도와주세요!”라는 외침이다 180
우울은 중년 위기의 원인인가 결과인가? 64
두 마리 토끼를 잡는 법 192
일과 의미 그리고 수입의 관계 198
전업주부, 이제는 무엇인가 하고 싶어요 203
배우면 일을 해야 하지 않을까 염려가 돼요 208
삼식(三食)이는 되고 싶지 않아요 213
아프리카는 내 고향 219

제5장 생애설계 종합
퇴직이 두렵다 226
아내가 퇴직을 반대합니다 232
퇴직 후까지 생계를 위해 살고 싶지 않아요 238
남은 생애 갈 길을 찾다 244
생애설계로 꿈꾸는 세상 만들기 251

〈부록〉 생애설계 자가 진단지와 사용법