중독에서 자유로워지려면

저자의 말 4
추천사 6
프롤로그 | 중독에서 자유로워진 후에도 14

PART 1. 왜 나쁜 습관에 중독되는가
1. 중독이란 무엇인가 21
2. 관계와 목적을 잃어버린 삶 28
3. 공허함을 채우는 잘못된 전략들 33
4. 습관이 중독이 되기까지 53
5. 의존성은 중독의 시작 60

PART 2. 중독에서 벗어날 수 있는가
6. 오직 자유로워지기를 기대하라 69
7. 자신의 한계를 인정해야 하는 이유 77
8. 밑도 끝도 없이 채우시는 사랑 87
9. 중독의 해방구 세 가지 106

PART 3. 중독에서 자유로운 삶 이후
10. 재발하고 다시 시작하고 129
11. 당신의 트리거는 무엇인가 137
12. 중독이 없는 삶을 사랑하는가 145
13. 중독에서 자유로운 삶을 유지하려면 157
14. 솔직한 고백의 능력 167

에필로그 | 올바른 전략을 알면 바꿀 수 있다 169

여러 이유로 나는 ‘중독’에 관한 책을 쓰기로 했다. 중독에 관한 문헌들을 광범위하게 읽은 후, 중독성, 중독으로부터 자유, 그리고 중독에서 자유롭게 된 이후의 삶에 대한 성경적 근거가 필요하다는 것을 발견하게 되었다.

중독의 정의는 다양하지만 핵심 단어는 ‘무능력’이다. 한 가지 행동이나 여러 가지 행위들을 멈추거나 혹은 마음대로 하는 것에 대한 개인의 무능력을 말한다. 그는 연약해서 갈등하는 영역을 다루거나 조절할 능력이 없다.