브레인 피트니스

들어가며: 창의성도 훈련으로 키울 수 있을까?

Why: 왜 브레인 피트니스가 필요한가
Who: 어떤 사람에게 브레인 피트니스가 필요한가
How: 브레인 피트니스는 어떻게 하는 것일까
What: 브레인 피트니스의 3가지 단계

STEP 1 브레인 연결하기
1. 뒤집어라
Day1 고정관념 나열하기
Day2 고정관념 뒤집기
Day3 이름 붙이기
Day4 짝짝이 양말
Day5 새로운 생일
2. 킬러를 제거하라
Day6 킬러를 제거할 무기 제조

STEP 2 브레인 지속하기
3. 엉뚱하게 연결하라
Day7 연결할 대상의 고정관념 나열
Day8 고정관념 연결시키기
Day9 아이디어 다듬기
Day10 낯선 서점 투어
Day11 택배 테이프
4. 하던 대로 하지 마라
Day12 평소에 절대 하지 않던 짓 해보기

5. 확대하라
Day13 비교 기준 정하기
Day14 비교 대상 정하기
Day15 아이디어 내기
Day16 강점 혁명
Day17 밀리언달러 홈페이지
6. 아이처럼 보라
Day18 아이처럼 생각하고 말하는 우가타 우가타
7. 축소하라
Day19 비교 기준 정하기
Day20 비교 대상 정하기
Day21 아이디어 내기
Day22 세계가 100명의 마을이라면
Day23 새로운 뷰티숍

STEP 3 창의 습관 자동화
8. 제한을 둬라
Day24 매시간 기록하는 한 단어 일기장
9. 순서를 바꾸어라
Day25 순서 나열하기
Day26 순서 바꾸기
Day28 나의 루틴 바꾸기
Day29 나의 업무 방식 바꾸기
10. 길을 잃어라
Day30 길을 잃고 낯선 곳에서 헤매기
11. 빼라
Day31 구성요소 나열하기
Day32 구성요소 빼서 상상하기
Day33 아이디어 내기
Day34 숨은 시간 도둑 찾기
Day35 세상에서 제일 조용한 자동차 광고 만들기
12. 가슴에 귀를 기울여라
Day36 가슴을 짓누르는 3가지로 슬롭스프 만들기
13. 룰을 바꾸어라
Day37 룰 파악하기
Day38 룰 바꾸기
Day39 이름 붙이기
Day40 내가 만든 옷
Day41 전단지 알바생
14. 명확하게 표현하라
Day 42 아이디어 깜박이 켜기

15. 이름을 바꾸어라
Day43 연상되는 단어들
Day44 조합으로 새로운 힌트 얻기
Day45 아이디어 내기
Day46 나의 이름 바꾸기
Day47 정수기
16. 많이 내라
Day48 고민 거리 옵션 많이 늘리기
17. 비유하라
Day49 비슷한 속성 나열하기
Day50 아이디어 도출하기
Day51 정교화해서 아이디어 내기
Day52 나를 비유해 보기
Day53 비즈니스 아이디어 만들기
18. 긍정의 힘을 믿어라
Day54 ‘어둠의 다크니스’ 노트
19. 다른 사람이 되어라
Day55 인물 고르기
Day56 그 인물의 성향 쓰기
Day57 이름 붙이기
Day58 역할 바꾸기
Day59 MZ를 위한 전통시장
20. 너 자신이 되어라
Day60 스스로를 격려하라

닫으며

부록
Tip

‘창의력’이라 하면 어떤 이미지가 떠오르는가? 아마 대부분의 사람들이 창의력은 타고난 사람만이 가질 수 있는 특별한 재능이라고 생각할 것이다. 그래서 창의성을 반복적으로 훈련한다고 하면 이를 어색하게 느낄 수 있다. 하지만 반복, 훈련, 연습, 연마 등의 단어가 창의성과 거리가 먼 단어가 결코 아니다. 사람들은 창의적인 아이디어를 내는 사람이 따로 있다고 생각하지만, 특정한 방법대로 훈련하고 반복하면 누구나 아이디어를 잘 내는 창의적인 사람이 될 수 있다. 이 책은 창의성을 반복적으로 훈련해 각자의 창의적인 힘을 높일 목적으로 만들었다.

브레인 피트니스를 통해 창의적으로 사고하는 원리와 방법을 습득하고, 이를 바탕으로 제품 개발, 서비스, 비즈니스, 예술, 일상에 이르기까지 다양한 영역에서 창의적인 아이디어를 발휘해 보자. 우리가 하는 생각에는 패턴이 있다. 자유롭게 상상할 수 있다고 생각하지만, 실은 정해진 패턴대로 고착화된 사고방식을 따라 생각하고 살아간다. 비슷한 방식으로 사고하던 습관을 벗어나, 변화를 시작해 보자. 생각하는 방식을 바꿀 수 있다면 인생도 바꿀 수 있다.