필라테스 마스터

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책 정보

· 제목 : 필라테스 마스터 (뉴 필라테스 패러다임)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9791190021500
· 쪽수 : 580쪽
· 출판일 : 2024-04-15

책 소개

필라테스 올인원의 후속작이다. 재활, 해부학, 인체의 방향과 움직임, 근육과 골격, 이미지 큐잉, 프로그램 설계를 비롯하여 영양학, 통증 치료를 위한 병리학과의 접목, 아로마테라피 등 지도자들이 놓치지 말아야 할 이론을 한층 더 보강했다.

[이론]
1. 필라테스 개론
2. 필라테스 역사
3. 재활이론
4. 해부학

[안전한 필라테스 프로그램 설계]
1. 지도자를 위한 뉴패러다임 필라테스 프로그램 설계
2. 대상과 질환에 따른 사례 연구: 척추측만증
3. 근막을 통한 필라테스 동작 분석
4. 필라테스를 위한 병리학
5. 아로마테라피 필라테스

[실기]
기구필라테스 용어 / 자세 용어
1. 무빙 월유닛
2. 듀얼 체어 & 배럴
3. 리포머
4. 캐딜락
5. 체어
6. NPCP 자격 취득을 위한 스터디
이론 요약 및 노트

[부록]
릴렉시소 소개 및 운동법