자녀교육 베스트100

프롤로그 ……… 아이에게 ‘가장 도움이 될 내용’만 엄선했다

SECTION 1 커뮤니케이션 능력을 키우려면?
어릴 때부터 ‘말 샤워’를 시키자
01 대화하기 ……… 질문과 반론으로 생각하는 힘을 키운다
02 잘 듣는 습관 들이기 ……… 학력에도 직결되는 중요한 능력을 키운다
03 아이의 이야기를 듣는 연습하기 ……… 부정하지 말고 말을 끌어낸다
04 상상놀이 활용하기 ……… 상상놀이를 통해 다양한 능력을 키워준다
05 스킨십하기 ……… 뇌와 마음에 좋은 따뜻한 자극을 준다
06 야단치기 ……… 야단은 구체적으로 알기 쉽게 한다
07 근거 없는 자신감 키우기 ……… 강하게 살아가기 위한 소중한 힘을 키운다
08 책 읽어주기 ……… 집중하지 않더라도 느긋하게 읽어준다
09 주말 즐겁게 보내기 ……… 다양한 만남으로 다양한 가치관을 접한다
10 평소와 다른 행동 살피기 ……… 몸이 보내는 메시지를 놓치면 안 된다
11 말은 분명히 전달하기 ……… 어떻게 말하는 것이 가장 효과적인지 안다
12 싸움 중재하기 ……… 싸움도 배움의 장이 될 수 있다
13 감정 조절하는 법 가르치기 ……… 커뮤니케이션의 핵심이 되는 능력을 키운다
14 스마트폰 규칙 정하기 ……… 중독의 위험성으로부터 내 아이를 지킨다
15 가족회의 하기 ……… 아이와 대화할 기회를 만든다
16 인사하기 ……… 의무가 아니라 좋아하게 만든다
17 발표력 키우기 ……… 말 잘하는 틀을 알려준다
18 모범을 보인다 ……… 부모도 아이와 함께 성장한다

SECTION 2 사고력을 키우려면?
‘생각할 기회’를 최대한 늘린다
19 좋아하는 것 찾기 ……… 기회가 없으면 찾을 수 없다
20 관찰력 키우기 ……… 타고난 능력을 키워준다
21 열린 질문하기 ……… ‘WHY’ ‘HOW’ ‘IF’를 잘 활용한다
22 생각할 계기 만들기 ……… 사고를 자극하는 말투로 말한다
23 실패를 성공의 어머니로 만들기 ……… 믿고 스스로 다시 일어서게 한다
24 깊이 파고드는 의욕 키우기 ……… 성적보다 과정에 주목한다
25 아날로그 게임으로 놀기 ……… 열중하는 사이 머리를 쓴다
26 금전 감각 키우기 ……… 자기 관리를 경험하게 한다
27 그릿 키우기 ……… 노력과 열정이 모든 걸 말해준다
28 남자아이 대하는 법 & 여자아이 대하는 법 ……… 각각의 특징을 알고 능력을 키워준다
29 아이 취급하지 않기 ……… 아이를 제대로 존중한다
30 사고 파고들기 ……… 디자인 사고를 체험하게 한다

SECTION 3 자존감을 키우려면?
변화에 강한 ‘꺾이지 않는 마음’을 만든다
31 양질의 수면 취하기 ……… 요즘 아이들은 잠이 부족하다
32 다양한 시각 키우기 ……… 하나의 정답만 고집하지 않는다
33 자제심 키우기 ……… 스스로를 제어하는 기술을 가르친다
34 탄력성 키우기 ……… 강하게 살아갈 수 있는 마음의 근육을 키운다
35 감사하는 마음 키우기 ……… 마음을 풍요롭게 하는 감사의 스킬을 익힌다
36 무슨 말이든 할 수 있는 환경 만들기 ……… 다 털어놓을 수 있게 해준다
37 집안일 돕게 하기 ……… 맡기고, 고맙다고 말한다
38 학원 보내기 ① ……… 학원, 잘 고르는 요령을 알아둔다
39 학원 보내기 ② ……… 스케줄은 여유 있게 정한다
40 학원 보내기 ③ ……… 학원비 사용 계획을 세운다
41 받아주기 ……… 무조건 인정해준다
42 자질 속단하지 않기 ……… 속단은 아이의 가능성을 좁힌다
43 강요하지 않기 ……… 적당한 거리감을 유지한다
44 가족여행 가기 ……… 성장에 중요한 비일상적 체험을 한다
45 작은 기쁨 느끼게 해주기 ……… 괴로움을 이겨내는 ‘즐거움의 저축’을 만든다
46 강점에 주목하기 ……… 주목하면 아이는 성장한다
47 동식물 키우기 ……… 돌보면서 따뜻한 마음이 자란다

SECTION 4 창의력을 키우려면?
유연한 뇌에 많은 ‘자극’을 준다
48 악기 배우기 ……… 즐기며 창의력을 키운다
49 진짜 체험시키기 ……… 몸을 움직여 오감을 자극한다
50 틀에 가두지 않기 ……… 간섭은 꾹 참는다
51 게임 허락하기 ……… 게임을 대화의 소재로 활용한다
52 호기심 키우기 ……… 부모도 두근거릴 일을 찾는다
53 긍정적인 표현으로 이야기하기 ……… 부정적인 사고를 바꿔준다
54 아트(Art) 체험하기 ……… 다양한 감상을 편하게 나눈다
55 몰입(flow)시키기 ……… 몰입을 방해하지 않는다
56 만들기로 시행착오 경험시키기 ……… 손을 움직여 답을 찾게 한다
57 풍부한 상상력 키우기 ……… 지금은 쓸모없어 보여도 미래에 힘이 된다
58 명상하기 ……… 아이와 함께 즐겁게 한다
59 멍 때리기 ……… 아이들은 의외로 피곤하다
60 책 속에서 생활하기 ……… 독서는 머리를 좋게 하는 만능 습관이다
61 낙서하기 ……… 뇌의 비집중 모드에서 창의력이 자란다

SECTION 5 학력을 높이려면?
효과적인 피드백으로 ‘의욕’을 끌어낸다
62 아이의 성향 파악하기 ……… 성향에 맞추어 학습법을 고른다
63 연산력 키우기 ……… 즐기면서 숫자와 친해지게 한다
64 함께 계획 세우기 ……… 계획 세우기를 통해 실행기능을 키운다
65 쓰기 ① ……… 쓰는 것을 좋아하게 만든다
66 쓰기 ② ……… 일기를 쓰게 한다
67 쓰기 ③ ……… 글쓰기의 공식을 알려준다
68 공부 습관 들이기 ……… 무리하지 않고 즐겁게 계속할 방법을 찾는다
69 프로그래밍 가르치기 ……… 시행착오로 뇌를 단련하게 한다
70 반복 학습하기 ……… 변화와 부담을 적절히 준다
71 어휘 늘리기 ……… 이해력을 높여주는 기초체력을 만든다
72 시간 낭비 줄이기 ……… 합리적인 공부법을 통해 여유시간을 만든다
73 영어 익히기 ……… 영어를 놀이도구로 삼는다
74 아이에게 배우기 ……… 다른 사람에게 가르치면 학습 효율이 오른다
75 시간 간격을 두고 복습하기 ……… 암기 과목에 가장 좋은 공부법이다
76 칭찬하기 ……… 무엇을 칭찬하느냐에 따라 크게 달라진다
77 피드백하기 ……… 고칠 점을 긍정적으로 알려준다
78 우선순위 정하기 ……… 할 일 리스트를 작성해 정리한다
79 책 소리 내서 읽기 ……… 틀려도 좋으니 즐겁게 읽는다
80 상 주기 ……… 동기부여를 위한 상을 준다
81 의욕 불어넣기 ……… 내가 할래!”라고 말하는 아이로 키운다
82 도와주기 ……… 간섭하지 않고 도와준다
83 학교는 함께 정하기 ……… 진학률로만 고르지 않는다
84 아이에게 공간 주기 ……… 잠재 능력을 키워주는 환경을 만든다
85 일찍 자고 일찍 일어나기 ……… 뇌를 위해 충분한 수면을 취한다
86 집중력 키우기 ……… 집중 유지 시간은 고작 15분이다

SECTION 6 체력을 키우려면?
‘영양과 운동’으로 강한 뇌와 몸을 만든다
87 균형 잡힌 영양 섭취하기 ……… 좋은 식사의 본질은 심플하다
88 간식 챙기기 ……… 당질보다 지질에 신경 쓴다
89 아침밥 먹이기 ……… 심플한 패턴을 만든다
90 외식 즐기기 ……… 아이와 함께 해방감을 느끼는 귀중한 시간이다
91 편식 없애기 ……… 싫어하는 음식이 있는 것은 자연스러운 일이다
92 함께 요리하기 ……… 요리는 오감이 자라는 자극적인 체험이다
93 도시락 싸주기 ……… 애정은 듬뿍 담고 수고는 줄인다
94 제철 재료 활용하기 ……… 자연의 사이클에 맞춘 식사를 한다
95 파는 반찬 활용하기 ……… 염분과 기름에 주의하며 현명하게 활용한다
96 면역력 키우기 ……… 병에 잘 걸리지 않는 몸을 만든다
97 몸 움직이기 ……… 잘 다치지 않는 몸을 만든다
98 운동하기 ……… 다양한 운동을 부담 없이 즐기게 한다
99 씹는 힘 키우기 ……… 잘 씹으면 몸도 머리도 강해진다
100 눈 보호하기 ……… 스마트폰 시대에 맞춘 케어를 한다

에필로그

“사람마다 타고난 장점을 잃지 않고 아이가 가장 자기답게 어른으로 성장하려면 어떻게 하면 될까?”라는 질문에 지금까지 심리학, 교육학, 정신의학, 뇌과학을 비롯해 다양한 학술 영역에서 전문가의 연구가 진행되어 왔다. 널리 알려진 통설이라도 모든 아이에게 적용되지 않고 새로운 연구에 따라서는 상식이 뒤집히기도 한다. 그렇지만 선조들이 쌓아온 방대한 연구 성과는 부모들이 아이를 키우면서 고민되거나 불안하고 걱정될 때 든든한 지침이 되곤 한다. 하지만 유감스럽게도 세상에 넘쳐나는 교육 정보에는 옥석이 뒤범벅되어 있다. 아이의 눈높이에 맞추어져 있어 도움이 되는 정보도 많지만, 아이들에게 지나친 부담을 주어 오히려 아이의 성장을 방해하는 정보도 많다. 게다가 어른의 편의나 이기주의가 앞서 아이들의 마음은 뒷전인 정보도 적지 않다.

부모가 ‘타고난 것은 어쩔 수 없다’라는 생각을 하고 있으면 아이의 재능을 속단하기 쉽다. 아이의 능력을 ‘유전이나 재능을 생각하면 이 정도일 거야’라고 속단해버리면 아이도 ‘어차피 난 이거밖에 안 돼’라고 생각하고 의욕을 잃게 된다. 동기부여 연구의 일인자인 스탠퍼드대학 캐럴 드웩 교수는 아이에게 다음의 사실을 알려주면 학습 의욕과 향상심에 변화가 생길 것이라고 강조한다. 지능 면에서 보면 세상에는 머리가 좋은 사람, 보통인 사람, 나쁜 사람이 있고 이는 평생 간다고 생각하는 사람이 많은데, 최근 연구에서는 그렇지 않은 것으로 나타났다. 뇌는 근육처럼 쓰면 쓸수록 성능이 좋아진다고 한다. 새로운 것을 배우면 뇌가 성장해 머리가 좋아진다는 사실이 과학적으로 증명됐다.