나를 아끼고 나답게 살기

추천사-나답게 사는 길로 가는 안내서 _황진둔 5
삶으로 삶을 치유하는 좋은 책 _린치탕 10
서문-젊고 서툰 마음에 모닥불을 지피라 14

제1부 자신을 사랑하고, 자아를 확립하라 – 기본기 다지기
당신은 자신의 일부를 잃지 않았는가? 22
나답게 살 것인가, 깡통으로 살 것인가? 30
평범하고 보잘것없어도 독특함과 아름다움을 추구하라 37
자신이 경험하고 있는 것을 믿으라 43
어려움과 비판 앞에서 어떻게 해야 할까? 50
수도관을 고쳐야 할까, 바꿔야 할까? 59
자신을 과대평가해야 할까, 과소평가해야 할까? 67
받아들이기 싫은 모습과 마음에 드는 모습을 통합하라 74

제2부 자신의 이야기 속에서 자신감을 키우라–자양분을 찾아 힘 기르기
자신을 위한 자리를 찾으라 84
독특함을 찾을 수 없다면 아름다움을 창조하라 89
자신감은 어디에서 오는가? 95
자신감을 심고 뿌리내리게 하라 101
인생에 어떤 새로운 가능성을 더할 것인가? 110
사랑받으면 제대로 성장할 수 있다 117
솔직하게 자신을 드러내도 사랑받을 수 있을까? 124
자신감을 공급하는 좋은 친구를 찾으라 129
자신에게 자양분을 공급하는 동력을 만들라 137

제3부 현실 세계의 도전을 맞이하라 – 비바람 속에 굳게 서기
인생의 물살 속에서 항상 중심으로 돌아가라 146
인생의 광채 vs. 홀가분함 153
결과와 상관없이 열심히 준비하라 159
어떻게 하면 이 한 수를 멋지게 둘 수 있을까? 166
기분이 나아지지 않을 때, 어떻게 해야 할까? 175
자유의 꽃은 자기 절제의 토양에서 피어난다 178
누구나 두 개의 자신을 가지고 있다 184

제4부 멋진 삶을 위한 비밀 무기 – 잠재의식과 좋은 친구 되기
잠재의식과 친한 친구가 되라 192
훌륭한 은유는 마음속까지 전달된다 199
가벼운 발걸음으로 해자(垓字)에 들어가라 – 일상생활에서 은유 사용하기 207
은유 이야기는 사랑을 유동적으로 만든다 213
꿈 분석과 꿈 부화(孵化)는 인생을 안내한다 – 애원하는 작은 양 225
훌륭한 잠재의식의 힘을 경험하다 – 농아 학교 꿈 239

부록1 자신감 연습 245
부록2 내면의 보석 깨끗이 닦기 259