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책 정보
· 제목 : 하버드 멘토의 감정 설명서 (내 안에 숨은 아홉 개의 나를 만나다)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9791190242295
· 쪽수 : 312쪽
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9791190242295
· 쪽수 : 312쪽
책 소개
미국 최고의 웰빙 코치와 하버드 의과대학 교수, 그리고 하버드 글쓰기 콘퍼런스 강사 팀이 집필한 <하버드 멘토의 감정 설명서>는 풍족하고 보람에 넘치며 건강하고 거침없는 삶을 원하는 이들에게 놀라운 비결을 알려준다.
목차
INTRO : 본격적으로 시작하기 전에 우선
PART 1. 나도 모르고 있었던 나의 내면가족
ONE 나의 내면가족과 아홉 식구 그리고 ‘깨어 있는’ 하나의 자아
TWO 점호 시간! 나의 내면가족, 그 명부를 들춰보니
THREE 내 안의 여러 ‘나’를 만나보면
PART 2. 내 안의 진짜 ‘나’, 지금 만나러 갑니다
FOUR 알아서 뚝딱 ‘척척이’
FIVE 안전제일 ‘차분이’
SIX 자신만만 ‘당당이’, 기준 설정 ‘까칠이’
SEVEN 호기심 만땅 ‘궁금이’
EIGHT 재기발랄 ‘번뜩이’, 질서 정연 ‘꼼꼼이’
NINE 다정다감 ‘토닥이’
TEN 자아성찰 ‘큼직이’
PART 3. 아우르는 시간, 내 마음의 다중성
ELEVEN ‘다중성’이라는 이름의 금과옥조
감사의 말
누구시죠? : 내면가족의 구성원을 어떻게 알아볼 것인가?
책속에서
사람들은 힘들 때면 종종 코치 멕을 찾아오곤 한다.
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