잠들기 전 철학 한 줄

프롤로그 철학이 삶에 힘이 되어준 순간들

1장. 오롯한 나로 살아가고 싶을 때
01 일생에 단 한 번뿐인 삶
02 행복을 함부로 비교하지 말 것
03 나도 아직 나를 알지 못한다
04 “네 자신을 알라”라는 말
05 세상이 차갑게 느껴질 때
06 나로부터 도망치고 있다고 느끼는 순간
07 영원히 행복한 사람도, 불행한 사람도 없다
08 나다워진다는 것
09 마음속 지진을 잠재울 수 있는 방법
10 세상 사람들은 나에게 별 관심이 없다
11 내 선택을 쌓는 연습
12 행복은 결코 객관화할 수 없다
13 우울할 때 살펴봐야 할 세 가지 사항
14 타인에게 휘둘리지 않으려면
15 고민이 머릿속에 가득 찬 날에는
16 홀로 떠나는 여행의 진정한 의미
17 자기만의 곡을 만들어가는 과정

2장. 경험을 발판 삼아 나아가보길
18 의미 없는 일은 없다
19 삶의 나침반이 되어줄 과거
20 경험의 폭을 넓혀야 하는 이유
21 실패에 대한 두려움을 줄이려면
22 시간의 소중함을 몸에 새기기
23 능동적 포기
24 이미 지나간 결정에 매달리지 않을 것
25 새로운 도전을 하기가 망설여질 때
26 지금의 실패가 언젠가 기회가 되어 돌아온다
27 어중간한 불행이 더 무서운 법
28 현실을 어떻게 바라볼지는 스스로 정해야 한다
29 오늘의 진실이 내일의 거짓이 될 수도 있기에
30 도전이 두려울 때 든든한 힘이 되어줄 문장

3장. 마음에서 간절함을 발견할 수 있다면
31 목표의 진정한 의미
32 해낼 수 있다는 굳건한 믿음
33 익숙해진 것을 좋아하는 것으로 봐도 될까
34 미래를 바꿀 수 있는 아주 간단한 방법
35 꿈과 목표를 구분할 것
36 현재를 즐겨라?
37 내 가치를 아무도 몰라준다는 생각이 들 때
38 나를 위한 기쁨은 어디에 있을까
39 마음이 시키는 공부
40 타고난 재능과 운을 뛰어넘을 수 있는 요소
41 왜 싫어하는 일도 해봐야 할까
42 어리석은 불나방이 되지 않기 위해
43 ‘아무나’가 되고 싶지 않다면
44 내가 만든 습관이 나를 이끈다
45 시간의 주인이 되기 위해선
46 머릿속에 자기만의 비전을 그려놓을 것
47 내 꿈을 지키는 방법
48 목표를 이루고도 허망한 느낌이 든다면

4장. 타인을 통해 얻는 귀중한 깨달음
49 성장을 위해 필요한 마음가짐
50 인간관계에서 상처를 덜 받는 방법
51 외부의 시선에서 나를 바라보기
52 모든 사람의 말을 다 들어줄 순 없다
53 우리의 질문은 곧 하나의 문화가 된다
54 무언가를 해내는 사람들의 특징
55 천재는 과연 존재할까
56 기분을 상하게 만드는 사람에게서 배우는 것
57 잘 참고 버티는 것이 ‘멘탈이 강하다’는 뜻일까
58 누군가와 함께할 때 더욱 강해지는 나

5장. 더 나은 사람으로 성장하기 위해
59 내 안에 잠들어 있는 거인 깨우기
60 나에 대한 칭찬을 부정하기 전에
61 모두가 옳다고 말하는 일에 대해
62 말이 가진 에너지를 아끼는 습관
63 언어의 세계를 넓힐수록 선명해지는 것들
64 내가 이곳에 남아 있는 이유
65 고통에 맞서는 최고의 방법
66 “자기 자신과 싸운다”라는 말의 의미
67 버팀에 관하여
68 누군가의 말보다 자신의 판단이 더 중요한 법
69 확신은 쌓아가고 의심은 제거해나갈 것
70 “힘내”라는 말을 함부로 하지 않기로 했다
71 지금 보니 해낼 수 있을 것만 같은 기분이 들 때
72 상대방에게 불만만 토로한다면
73 “사람은 누구나 소중하다”라는 말의 무게
74 타인과 감정싸움에 휘말리지 않는 방법
75 독이 되는 위안
76 스스로에게 던지는 질문 바꾸기
77 주위 환경을 자신의 목적에 맞게 바꾸는 일
78 인생에 있어 진정한 패배란

이 책은 그동안 살아오면서 어떤 문제에 부딪혔고, 그것을 해결하기 위해 어떻게 애써왔는지를 고스란히 녹여낸 마음 철학 에세이입니다. 머릿속을 종일 맴돌며 끊임없이 나를 괴롭혀온 질문들, 그것을 이해하기 위해 고심했던 노력과 고통으로부터 가까스로 벗어났을 때 얻은 깨달음들을 진솔하게 담아냈습니다. 나조차도 모르는 진정한 나를 알아가고 싶을 때는 처음부터 찬찬히 읽어나가며 스스로에게 질문을 던져보고, 풀리지 않는 일상의 문제를 해결하고 싶을 때는 자신의 고민과 가장 가까운 장이나 꼭지를 골라 읽어보길 추천합니다.
---「프롤로그」

당장의 불안을 떨쳐내버리기 위한 맹목적인 노력은 어쩌면 ‘자기로부터의 도피’일지도 모릅니다. 눈앞에 놓인 일들을 처리하느라 정작 진정으로 고민해볼 만한 가치가 있는 질문들이 자신의 눈에 들어오지 않는 걸 수도 있어요.
살아가다 보면 ‘나로부터 도망치고 있다’는 생각이 드는 순간이 찾아올 겁니다. 그때마다 달아나려고 하는 ‘나’를 붙잡지 않고 그저 내버려둔다면 ‘나’를 잃어버린 채 원치 않은 타인의 모습으로 살아가게 될지도 모릅니다. 어떠한 상황에서도 자신이 누구인지 잊어버리지 않길 바랍니다. 자기 자신을 쉽게 포기하지 마세요.
---「1장. 오롯한 나로 살아가고 싶을 때」 중에서

우리 삶은 순간의 선택들이 모여서 만들어지고, 새로운 선택의 순간에는 과거의 경험이 판단의 근거가 됩니다. 결정에 대한 후회를 줄이고 만족감을 높이기 위해서라도 다양한 경험을 해보세요. 경험의 폭이 넓을수록 더 나은 판단을 내릴 수 있고, 더 나은 선택을 고를수록 삶의 만족도는 자연히 올라갈 겁니다.
---「2장. 경험을 발판 삼아 나아가보길」 중에서