힘들면 힘 내려놔

프롤로그

Part 1. 나를 믿는 습관
01. 다른 사람들은 뭐라고 해도 나는 나한테 뭐라고 안 할래
02. 나는 나를 이해하기로 했다
03. 행복의 세 가지 조건
04. 스스로를 과대평가하라
05. 인생은 컨닝이 아니다
06. 당신은 지금도 충분하다
07. 힘내라는 말 대신

Part 2. 오늘을 사는 건 처음이라
01. 불안을 이기는 힘
02. 누구에게나 우울은 있다
03. 슬럼프, 그 이유에 대하여
04. 슬럼프를 극복하는 방법
05. 포기해도 괜찮아
06. 시간의 주인이 되자
07 인생은 나의 것이다

Part 3. 나로 살아가는 것
01. 나를 함부로 대하는 사람에게
02. 나는 개인주의자입니다
03. 존재의 자유
04. 인생은 내 ‘멋’대로 사는 거야
05. 혼자라서 행복해요
06. 결혼에 대하여
07. 그렇게 꼰대가 된다
08. 나를 아는 습관

Part 4. 인생은 사랑이야
01. 운명을 믿어요
02. 사랑의 탐구
03. 헷갈리게 하는 건 사랑이 아니다
04. 나를 사랑한다니 유감입니다
05. 자신보다 사랑할 사람은 없다
06. 나의 사랑 그릇
07. 사랑한다면 그의 곁에 머물러라

Part 5. 살아야 한다는 마음으로
01. 인생엔 리셋 버튼이 없다
02. 힘을 빼야 나아갈 수 있다
03. 이제 우리 그만 아프기로 합시다
04. 행복의 단계
05. 돈과 행복의 상관관계
06. 잠시 쉬어가도 좋습니다
07. 인생의 의미

에필로그

나는 나를 이해하기로 했다
나만의 계획과 이유가 있다면 확신을 갖고 끝까지 해내는 것이 중요하다. 끝까지 가보고 나서 어떤 것이라도 스스로 깨닫는 편이 다음을 위해서는 오히려 낫다.
나의 방식을 남에게 이해받을 필요는 없다. 가장 나를 이해해주어야 하는 사람은 바로 나 자신이다.

행복의 세 가지 조건
독일의 철학자 칸트는 행복의 조건으로 세 가지를 얘기했다. 첫째는 할 일, 둘째는 사랑하는 사람, 마지막으로 셋째는 희망. 분명 까다롭지 않은 조건이지만 당신이 만약 행복하지 않다면, 자신이 가지고 있는 것들을 소중히 여기지 않기 때문일 것이다.
칸트가 말하는 행복의 세 가지 조건은 마음먹기에 따라 어렵지 않게 가질 수 있다. 자신의 기준을 어디에 두느냐에 따라 누구나 행복의 조건을 갖출 수 있다는 말이다. 결국 이 말은 행복은 마음먹기에 달렸다는 뜻이 된다.