산만한 아이 집중력 키우는 법

프롤로그 산만한 우리 아이 집중력을 어떻게 키워야 할까?

1강 “지금 우리 아이의 집중력 상태는?”_ 산만함 이해하기
초등학생이 되어 더 산만해진 것 같아요
산만한 아이와 ADHD 아이는 어떻게 구분할까?
게임할 때 부르면 못 들어요
싫어하는 일은 절대 안 하려고 해요
좋아하던 과목을 갑자기 멀리해요

2강 “집중력은 반드시 초등 시기에 잡아야 한다”_ 몰입 유형
초등 시기를 놓치면 안 된다
머리는 좋은데 집중을 못하는 아이
집중력, 행복한 삶의 필수 조건
타고는 집중력을 최대로 발휘하는 법

3강 집중력 향상 1단계 “성적 향상을 위한 집중력 전략!”_ 공부 습관
집중하는 첫 단계, 학습 환경의 정리
아이에게 맞는 과목의 우선순위 정하기
수업 시간에 새어 나가는 집중력을 잡아라
노트 필기는 뇌를 단련시킨다
숙제나 준비물을 자주 깜빡한다면

4강 집중력 향상 2단계 “집중력은 올바른 생활 습관에서 나온다”_ 생활 습관
수면 관리는 집중력의 기초체력
집중해서 생활하는 시간 관리 능력
싫어하는 과목도 몰두하는 습관 기르기
매일 독서는 집중력을 향상시킨다
평생 가는 생활 습관을 길러 주는 법

5강 집중력 향상 3단계 “회복탄력성이 높아야 집중력이 좋다”_ 마음 습관
자기조절력의 기본, 회복탄력성
불안과 집중, 그 애증의 관계
아이가 낯선 것을 너무 싫어해요
아이가 원하는 일을 스스로 선택할 자유
부모의 말은 ‘대개는’ 지켜져야 한다
포기하지 않고 집중력을 유지하는 힘

6강 집중력 향상 4단계 “몰입하는 부모, 집중하는 아이”_ 관계 수업
명료한 의사소통이 아이를 몰입하게 한다
사랑 표현으로 집중력 키우기
다양한 선택지를 주고 직접 고르게 하라
부모의 반응이 아이를 도전하게 한다
잘 쓰면 약, 못 쓰면 독이 되는 칭찬
아이와 잘 싸우고 제대로 화해하는 법
부모는 아이와 함께 성장한다

부록

아이가 산만하거나 부주의한 원인을 찾는 일은 매우 중요합니다. 아이가 산만하거나 부주의한 원인이 주의 집중력이 손상된 것인지 인지 기능의 비효율인지 찾아내야 합니다.

초등학교 입학 후에 산만해지는 모습을 보이더라도 ADHD로 진단되지 않는 아이들도 있습니다. 입학 후 3개월 혹은 학년이 바뀐 이후 3개월 이내에 불안, 우울과 같은 감정적 증상이나 부주의한 행동이나 산만한 행동, 등교 거부 등의 문제 행동을 보이는 경우는 ‘적응 장애’의 가능성도 생각해 보아야 합니다.