혼자여도 괜찮아

PROLOGUE 인생이 왜 이토록 허망하게 느껴질까?

CHAPTER 1 혼자 있는 시간이 필요한 이유
01 그리움이 있는 만남
02 마음의 안식을 찾아서
03 내 인생의 주인은 누구인가?
04 무기력한 날들이여, 안녕!
05 고독이 성장 욕구를 자극한다
06 근본 원인을 찾아야 삶을 개선한다
07 삶은 기회와 맞닿아 있다

CHAPTER 2 혼자 있는 시간의 7가지 장점
01 내가 누구인지 알 수 있다
02 현재 상황을 객관적으로 파악할 수 있다
03 사색을 통해서 성장할 수 있다
04 집중해서 좋아하는 일을 할 수 있다
05 숨겨진 재능을 발견할 수 있다
06 창조할 수 있다
07 인간관계의 소중함을 깨닫게 한다

CHAPTER 3 크로노스의 시간을 카이로스의 시간으로
01 아무도 나를 이해하지 못해
02 나는 무엇을 해야 하는가?
03 행복은 발견하는 것이다
04 잘하는 것이 없는 자의 슬픔
05 실패에 대한 인식의 전환
06 마음 감옥에 갇힌 사람들
07 죽음이 가르쳐준 것들

CHAPTER 4 혼자 있는 시간으로 삶의 무기 만들기
01 내가 살아가는 이유 찾기
02 내 안에 숨겨진 무기를 꺼내라
03 진짜 공부하기
04 하고 싶은 일에 도전하기
05 아이디어를 찾고, 성장시키기
06 인생 업그레이드하기
07 내 인생 가지치기

CHAPTER 5 혼자 있는 시간, 멋지게 즐기기
01 마법 같은 시간과 마주하기
02 탈출에서 발견까지
03 나를 만나는 슬픔과 기쁨
04 행복 복원 시스템 만들기
05 상상의 세계, 그 끝에는 무엇이 있을까
06 함께하는 것들 관찰하기
07 내 안의 평화에 깃들기

‘외로움(loneliness)은 혼자 있는 고통을 표현하기 위한 말이고, 고독(solitude)은 혼자 있는 즐거움을 표현하기 위한 말이다.’
즉, 외로움(loneliness)은 ‘자신의 의지와 상관없는 관계의 단절’을 의미한다. 혼자 있고 싶지 않은데 어쩔 수 없이 혼자 있게 되는 경우이므로, 우울과 불안이 동반되어 고통스럽다.
고독(solitude)은 ‘자발적인 고립’을 의미한다. 스스로 시끌벅적한 세상에서 벗어나 혼자 있는 상태이므로 자유로운 감정이 동반되어 즐겁다.

마음의 위안을 찾고자 한다면 차분하게 내 마음의 상태부터 관찰해야 한다. 그것은 혼자 있는 시간, 즉 고독 속에서 가능하다. 내가 어떤 사람이고, 지금 어떤 상황에 처해 있는지를 알게 된다면 마음의 위안을 찾기란 그리 어렵지 않다.
우리에게 혼자 있는 시간이 필요한 이유 중 하나는 내가 처한 상황을 직시하게 해서, 마음의 위안을 찾을 수 있도록 돕기 때문이다.

우리에게 혼자 있는 시간이 꼭 필요한 이유 중 하나는 내 인생의 주인공이 바로 나라는 사실을 깨우쳐주기 때문이다. 내가 인생의 주인공임을 각성할 때 삶을 가로막고 있던 온갖 장벽이 무너지고, 세계는 무한히 확대되어서 내가 머물지 않는 곳이 없고, 비로소 참된 자유인이 된다. 외로워하지 말고, 고독 속으로 걸어 들어가라. 새로운 세계가 기다리고 있다.