결국 해내는 아이는 정서 지능이 다릅니다

프롤로그 정서 지능이 높은 아이는 주체적으로 행복을 설계한다

CHAPTER 1 미국 영재들은 정서 교육을 받습니다

주도적 행복을 보장하는 유일한 교육
사회정서교육이 도대체 무엇일까?
명시적, 암묵적, 융합적 지도법
미국 정부가 150조를 투자한 이유
SEL이 강한 아이가 21세기 미래 인재가 된다
미국에서 뜨거운 SEL 커리큘럼
한국에서 자라는 아이를 위한 마음 교육

CHAPTER 2 정서 교육 : 자아가 탄탄한 아이로 키우기

학교에선 웃다가 집에 오면 우는 아이
스스로를 바라보는 시선, 자아
관계를 만드는 데 얼마나 투자하고 있나요?
내가 나를 아는 힘, 메타인지력
모르는 것이 당연한 성장형 교실
외적 동기와 내적 동기, 최적화 활용법
도움을 요청할 용기
책임감 있는 아이의 중심에는 선택권이 있다
안전지대 잘 활용하기

CHAPTER 3 감정 교육 : 자기 마음을 아는 아이로 키우기

마음의 고삐를 쥔 아이
마음 파악을 도와주는 무드미터
세상에 나쁜 감정은 없다
몸이 보내는 감정 신호 배우기
복합 감정과 양가감정, 감정의 실타래 풀기
여전히 감정 조절이 어려운 이유
감정 교육을 행하는 부모의 단골 실수
감정의 롤러코스터 위, 자주 욱하는 우리 아이
불안한 아이, 예민한 아이 대처법
그림책으로 시작해서 역할극으로 끝나는 감정 대화
* 사회정서학습 관련 그림책 추천 리스트

CHAPTER 4 관계 교육 : 함께 사는 세상, 사회성 좋은 아이로 키우기

내 아이의 인생을 바꾸는 사회성
모든 것의 시작, 공감력 키우기
매너와 규칙, 그 미세한 차이 가르치기
사회적 거리는 코로나가 끝나도 유지되어야 한다
‘즉석’ 세상에서도 참을성을 발휘하려면
틀림과 다름을 이해하는 자세
책임이 따르는 선택의 기회
스스로를 귀하게 여기는 자기 옹호력
아이들만의 세계, 또래 관계
또래 압력에 대처하는 법
잘 싸우는 것도 능력입니다
문제의 크기를 잘 아는 아이
성공의 열쇠, 유연성 기르기
투 머치 토커
좋은 리드(lead)는 상대를 리드(read)할 때 나온다

참고 자료

과도한 학습량과 공부 시간 등의 영향으로 부정적인 정서를 경험하기 쉬운 한국 학생들에게는 사회정서학습을 통해 행복을 성적, 그 이상의 것에서 찾을 힘을 키워주는 것이 더욱 중요해집니다. 비슷한 성적과 학업 스트레스를 가지고 있더라도 정서 조절 능력이 높은 아이들은 정신 건강을 잃지 않는데요. 마음 근육을 키워주는 것이 학업 스트레스와 정신 건강 사이에서 핵심적인 역할을 하기 때문입니다.
_〈한국에서 자라는 아이를 위한 마음 교육〉

책임감은 나이를 먹는다고 저절로 생기는 것이 아니라 스스로 선택하는 경험을 통해서 만들어지는 능력입니다. 자신이 내린 선택에 대한 결과를 온전히 자신이 감당하는 일이 반복될수록, 아이는 또 다 른 선택의 순간 앞에서도 스스로 결단을 내릴 수 있는 힘을 축적하게 되는데요. 이는 내면에 강한 책임감, 독립심 그리고 자신감이라는 자원으로 차곡차곡 쌓이기 마련입니다. 반면 자기 결정권이 부재한 아이는 스스로 선택하는 인생과 멀어져만 갑니다. 어떤 대학에 가야 하고 어떤 전공을 선택해야 하는지부터 어디에 투자하는 것이 좋을지까지 스스로 고민하기보다는 타인의 의견을 묻고 따라가는 요즘 사람들의 모습은 어쩌면 책임을 회피하고자 하는 마음에서 비롯되었을지도 모르겠습니다. 하지만 선택으로부터 도망치기만 해서는 자신의 삶을 주체적으로 살아갈 수 없을뿐더러 내 인생에 대한 책임감에서 도 점점 더 멀어질 수밖에 없다는 것을 알아야 합니다.
_〈책임감 있는 아이의 중심에는 선택권이 있다〉

불 같은 마음을 조절할 수 있는 대안을 알면 화도 더 잘 다스리게 됩니다. 격한 감정을 느끼는 아이를 진정시키고자 우리가 자주 던지는 “화가 난다고 물건을 던지면 안 되지!”, “누가 소리를 질러!”와 같은 표현들은 지금 문제가 되는 행동을 비판하고 제어하려고만 할 뿐, 어떻게 대처해야 하는지에 대해서는 가르침을 주지 않는데요. 화가 나 물건을 부수거나 던지고 싶은 욕구가 드는 아이의 마음을 무작정 억누르기보다는 드럼 치기, 제자리 뛰기, 공차기 등을 통해 마음의 압력을 내보내게 하는 마음 조절 전략입니다.
_〈감정의 롤러코스터 위, 자주 욱하는 우리 아이〉