나를 위해 노력합니다

프롤로그

시작/ 운동과의 첫 만남

운동과의 첫 만남
일어나지도 않은 일은 걱정하지 말자
남과 경쟁하지 말고 나와 경쟁하자
감당하기 어려운 아픔은 충분히 힘들어 하기
실패는 성공이라는 곳을 향해 가며 머무는 정류장
원하는 것을 위해 포기해야 하는 것들
부정적인 사람보다는 긍정적인 사람
못하는 것과 안 하는 건 많은 차이가 있다
인생은 원래 불공평하다
운동마다 다른 매력이 있고 우리도 저마다 다른 매력이 있다
같은 여름, 다른 느낌
무례함에 반응하지 말자
강박과 루틴은 한끗 차이

도전/ 운동을 통한 새로운 삶

제2막의 인생
내 삶은 나만이 설계할 수 있다
포기하고 싶을 때 나를 지지해 주는 사람
한치 앞도 모르는 게 사람 일
치킨은 살 안 쪄요, 살은 내가 쪄요
나에게 맞는 목표부터 차근차근
가짜 배고픔

새로운 날/ 나를 건강하게 만든 이야기

언제나 시작은 기억에 남는 법
좋은 친구
말 한 마디가 인생을 바꿀 수 있다
닮고 싶고 배우고 싶은 사람
비밀은 없다
이것만이라도 지키자! 삶의 질이 달라진다
운동을 해야 한다고 생각하는 이유
내 몸의 소리를 들어 보자
마음이 따뜻해지는 배려
열정적인 중재자
어떤 마음으로 임하느냐에 따라 달렸다

함께일 때/ 삶은 더 빛난다

어른이 된다는 건
TV 출연
내 삶을 돌아보며
유서
삶은 함께일 때 더 빛난다
나는 소중하다

일어나지 않은 일을 걱정해서 얻은 것은 불안함과 초조함, 그리고 작아지는 내 모습이었다. 그런 모습을 바라보는 나는 더 작아질 뿐이다. 지금 당장 내 앞에서 펼쳐지고 있는 일을 똑바로 마주하는 것이 훨씬 중요하다.

목표를 위해, 꿈을 위해 겪는 실패와 고통은 좋은 현상이다. 가끔은 무너져도 괜찮다. 실패와 고통이 무서워서 도망치고 피해 버리면, 나중에 더 아픈 실패와 고통을 만나게 될지도 모른다. 두려워하지 말자. 지금 좌절한 그 시간에 멈춰 있지만 말고, 털고 일어나서 내가 지금 할 수 있는 건 무엇인지를 냉정하게 생각해야 한다.