살아온 날들과 살아갈 날들을 위하여

추천사 / 평범한 이들을 위한 자서전 쓰기의 길라잡이
프롤로그 / 건강하고 아름다운 인생 만들기

1장 : 남은 인생을 위한 첫걸음
1) 남은 인생, 무엇으로 시작해야 하나?
2) 누구나 쓰고 싶은 첫 번째 책
3) 세상에 남기고 싶은 이야기
4) 인생이 그토록 무겁고 힘든 이유
5) 새로운 가능성에 대한 기록
6) 미리 쓰는 나의 인생의 스토리
7) 나를 미래로 끌어당기는 인생의 비전

2장 : 누구나 가슴에 책 한 권을 품고 산다
1) 가슴에 품은 책 한 권의 무게를 생각하라
2) 자서전을 시작하는 믿음의 원칙 3가지
3) 자서전은 내 인생의 끝이 아니라, 시작이다
4) 기억의 잡동사니에서 인생의 의미를 찾는다
5) 기쁘고 감사한 일만 찾아도 넘친다
6) 인생을 아름답게 비추는 나의 손거울
7) 자서전은 과거로 떠나는 1인의 여행담이다

3장 : 내 인생에 던져야 할 7가지 질문
1) 질문1 : 살아온 날들을 요약할 수 있는가?
2) 질문2 : 나는 어떤 여정을 거쳐 살아왔는가?
3) 질문3 : 나에게 영향을 끼친 사건은 무엇인가?
4) 질문4 : 내 인생에서 가장 기뻤던 시절은 언제인가?
5) 질문5 : 나에게 영향을 준 사람, 좋아하는 사람은 누구인가?
6) 질문6 : 내 인생에서 가장 잘한 일은 무엇인가?
7) 질문7 : 가장 그리운 것은 무엇인가?

4장 : 마음속 이야기가 100일 만에 책이 된다
1) 고비마다 숨겨진 인생 스토리와 키워드를 찾아라
2) 인생의 가치를 주제로 책의 제목을 찾아라
3) 장(章) 제목과 꼭지 제목을 달고 목차를 완성하라
4) 꼭지를 풀어갈 인물과 사건, 사례를 정리하라
5) 좋은 원고를 만드는 일곱 가지 원칙
6) 초고는 충분히 숙성시켜 퇴고(推敲)하라
7) 기획에서 원고 집필까지, 실제 사례
8) 완전한 원고가 좋은 책을 만든다
<도표 : 자서전 원고 쓰기의 과정>

5장 : 자서전을 쓰면 인생의 방향을 알 수 있다
1) 인생의 영역을 넓히는 행복의 출발점
2) 인생의 가치와 의미의 수호자
3) 소중한 것들을 찾아주는 보물지도
4) 자서전을 쓰면 인생의 방향이 뚜렷해진다
5) ‘자서전 쓰기’는 ‘인생 다시 살기’다
6) 기꺼이 역사의 증언자가 되라
7) 자서전은 남은 인생을 위한 창고다
8) 이제는 내 인생의 당당한 주인으로 살아가라

에필로그 / 나의 작은 성소(聖所)
부록 : 자서전 출판에 대한 참고 자료