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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 성공 > 성공학
· ISBN : 9791195223800
· 쪽수 : 306쪽
책 소개
목차
Part 1
인생은 운명이 아니라 선택이다
01 축복받지 못한 탄생 축복해야 할 인생 .13
02 난폭했던 새아버지가 준 상처 그리고 용서 .21
03 가난도 꿈을 가난하게 만들 수 없다 .33
04 사는 대로 생각하는 삶에서 벗어나라 .41
05 일단 자신의 자리에서 최선을 다하라 .49
06 실패하면 다시 거기서부터 시작하면 그만이다 .62
07 10년 결혼생활이 준 교훈 .70
08 가족은 고통이 아니라 선물이다 .80
Part2
방황하고 흔들렸던 인생아,
이제 시작이다
01 열등감이라는 괴물에게 끌려 다니지 마라 .91
02 나는 지금 저평가 우량주와 같다 .99
03 도도 새처럼 사라질 것인가,
시련을 기회 삼아 도약할 것인가 .107
04 인생의 터닝 포인트는 우연히 찾아온다 .114
05 방황을 끝내는 답이 명상에 있다 .121
06 당신의 내면아이를 만나 보라 .130
07 몽블랑처럼 빛나는 소소한 행복 .139
08 관점을 바꾸면 미래도 바뀐다 .146
09 시련이 없었다면 삶은 얼마나 밋밋했을까? .154
Part 3
인생은 경주가 아니라
음미하는 여행이다
01 인생의 사막을 만나면 두려워하지 마라 .163
02 꿈은 가장 가까이에 있다 .170
03 머리에서 가슴까지 가는 길이 가장 멀다 .179
04 참기만 할 것인가, 도전할 것인가 .186
05 잊었던 꿈과 희망을 찾아주는〈희망나무 명상학교〉.193
06 때로는 살기 위해 버려야 할 때가 있다 .204
07 꿈을 이루기에 지금보다 더 좋은 때는 없다 .215
08 일만 하는 꿀벌처럼 살지 마라 .222
09 꿈이 있는 사람은 먼저 건강부터 지켜라 .229
10 누구도 흉내 낼 수 없는 나만의 인생을 살아라 .236
Part 4
인생,
좀 더 즐기고 좀 덜 고민하라
01 무한 도전으로 인생 각본을 다시 써라 .247
02 행복하려면 인생의 2080법칙을 기억하라 .255
03 당신의 마음을 뜨겁게 만드는 한마디는 무엇인가 .262
04 지금 힘들다면 잘하고 있는 것이다 .270
05 가치 있게, 행복하게 나이 들기 .278
06 책 쓰기는 꿈을 이루어주는 마법을 부린다 .286
07 욕심을 내려놓게 하고 즐거움을 알려준 오카리나 .292
08 이제 가슴이 시키는 일을 할 시간이다 .299
저자소개
책속에서
명상을 하면서 겉으로 보이는 단점을 바꾸려 하는 것은 성격을 바꾸는데 별로 도움이 되지 않는다는 것을 알게 되었다. 성격을 바꾸기 위해서는 그 성격이 형성된 배경부터 알아야 했다. 왜 그런 성향이 나오게 됐는지 자신을 먼저 알아야 하는 것이었다.
나는 깊이 명상하면서 그 원인을 찾아냈다. 그것은 내가 어렸을 때 칭찬받고 자라지 못했기 때문이었다. 엄마는 장사를 하시면서 받는 스트레스를 자식들에게 자주 푸셨다. 나에게 관심을 가져줄 마음의 여유가 없으셨던 것이다. 엄마가 칭찬하시고 좋아하셨던 경우는 내가 학교공부를 잘해서 성적이 좋았을 때 정도였다. 나는 격려 받거나 칭찬받고 자라지 못했기 때문에 남도 칭찬할 줄 모른다는 것을 알게 되었다.
‘사랑도 받아본 사람이 한다’는 말이 있듯이 받아보지 못하니까 주지도 못했던 것 같다. 남에게 상처를 많이 주는 사람은 본인도 상처가 많은 법이다. 내가 바로 그런 경우였다. 그래서 누군가로부터 사랑을 갈구하기 보다는 내가 나 자신을 사랑해 주기로 결심했다. 그리고 있는 그대로의 자신을 인정하려고 했다. 단점을 지적하는 나 자신을 그냥 인정했다. ‘그래 나는 단점을 잘 지적해. 맞아 나는 그랬어’라고 말이다. 그리고 한 발 더 나아가 “이제는 그럴 필요가 없어. 나는 나 자신으로부터 충분히 사랑을 받고 있으니까”라고 말해 주었다.
나는 그동안 감당하기 힘든 고통 속에 있었고 그것을 치유하기 위해 무던히도 노력했다. 하지만 노력의 방법이 잘못되었는지 쉽게 극복할 수는 없었다. 하지만 명상을 통해 내면 아이와 화해한 지금, 나의 상처는 이제 굳은살이 베기고 단단해졌다. 나의 내면 아이가 행복한 미소를 짓게 되기까지 참 힘들었다. 이 모든 일련의 과정에서 명상이 가장 힘이 되어주었다. 시뻘겋게 달구어진 쇠 덩어리도 결국에는 유용한 연장이 되듯이 나의 고통은 좀 더 나은 나로 성장하는 밑거름이 되었다. 이제 삶에 훨씬 여유가 생겼고 남을 이해하는 폭도 넓어진 것 같다.
고통은 내 삶의 자양분이 되었다. 복되지 않는 고통이나 시련은 없다고 생각한다. 지금 자신의 삶이 힘들다고 느끼는 사람은 자신의 내면을 좀 더 깊이 들여다보길 바란다. 그곳에 답이 숨겨져 있다. 그리고 그 고통은 명상을 통해 얼마든지 스스로 치유할 수 있다.
이처럼 자신이 좋아하는 분야를 찾아 행복한 삶을 살아가는 이들이 있다. 나도 요즘 행복하다는 생각을 자주 한다. 경찰간부로 안정적인 삶을 살았을 때보다 지금이 훨씬 좋다.
행복이란 자신이 하고 싶은 일을 알고, 하고, 이루고, 심신이 편안한 상태를 말한다. 당신도 명상을 통해 하고 싶은 일을 찾고 해나가며 더 큰 목표를 향해 나아가는 행복감을 느껴보라. 몸과 마음이 치유되고 편안해지는 경험도 하게 될 것이다.
