우주예술 안다레우스 하늘을 움직여라

You can do it!

■ 책머리에
책을 내면서 / 6
■ 하늘을 움직여라
하늘을 움직여라 / 18
꿀꿀이죽 / 26
꿈은 반드시 이루어진다 / 32
불가능이란 마음이 만들어낸 괴물 / 38
고아(孤兒) 형제 / 48
어린 나무장수 / 52
보리밥 바가지 / 60
시간과의 승부 / 66
사선(死線)을 넘어서 / 74
졸업장을 받지 못하고 / 80
청주역 나의 침실 / 84
공사장 돌짐쟁이 / 88
약질 체구 / 92
아무도 가지 않은 길을 가라 / 96
고물장수 / 102
풍한기계상사 / 106
판다(Panda) 상표 / 110
| Contents |
20140812.indd 12 2014-08-12 오후 3:35:21
포니 자동차 / 112
새벽형 인간 / 118
책과 더불어 한평생 / 120
사라져간 찬란한 무지개 / 124
죽음이란 단어는 없다 / 130
더 좋은 내일의 세상을 위하여 / 134
떡보 / 138
성취의 원리 / 140
천재의 길 / 146
운명의 계단 / 156
웃음의 건강 / 162
명상여행 / 170
Andaleus 별을 향하여 / 182
우주의 탄생 / 194
Doomsday / 202
3개의 캘린더(Calendar) / 220
화구를 어디에 수출하시나요 / 230
아버님께 드리는 선물 / 232
■ 카냐 요가
카냐 요가(Canha yoga) / 240
제자 찾아 10만리?40 / 간절히 원하라?41 / Asana Image Training?43

요가 수트라(Yoga sutra)?45 / 하타 요가(HaTa Yoga)?46
요가(Yoga) 아사나(Asanas) / 247
균형과 조화?247 / 요가와 해부학?247 / 골격과 근육?250
골격근의 구조?250 / 아사나의 목표?251 / 아사나의 리듬?252
생명선의 균형과 조화?253 / 항상성(恒常性) 회복?253 / 허리통증으로 불편한 보행?254
인체의 중심축 척추?255 / 척추관협착증?255 / 나 스스로 치료한다?255
척추세움근과 복직근 강화?256 / 심력(Mind Power)?256 / 요가적 건강?256
머리서기(Head Standing) / 260
시르사아사나(Sirsasana)?60
어깨서기(Shoulder Standing) / 266
사람바 사르방아사나(Slamba Sarvangasana)?66 / 아사나의 효능?67
이다(Ida)와 핑갈라(Pingala), 수슘나(Sushumna)?68 / 기능과 작용?69
균형과 조화?69 / 뇌의 기능?70 / 쿤다리니(Kundalini)?70
차크라(Chakras) / 276
제3의 눈?81 / 영적 능력?82 / 다섯 겹의 몸(Five Sheaths)?84
프라나-야마(Prana-yama) / 290
장수 호흡(Longevity breathing)?90 / 회음 호흡?92

요가의 절식(節食) / 300
미타하라(Mitahara) 식사?00 / 소식습관(小食習慣)?00
대지의 기운?01 / 육식의 절제?02 / 요가와 스트레스?02
이완(弛緩, Relaxation)?04 / 명상(暝想, Meditation)?06 / 카르마(Karma)?07
영적지수(Aura) / 314
천리안(千里眼)?14 / 영적 에너지 지수?15 / 의식 지수?15
세계 평화와 행복에 기여하는 그룹?18 / 마음의 평화?18 / 항상 깨어 있는 삶?20
환희의 궁전 / 328
우주의식으로 여행?28 / 내가 체험한 그 지복과 기쁨?29 / 초고속 수행?30
진리를 찾아 떠나는 여행?31 / 수행환경?32 / 수행의 목표?33
신비의 소리(Nadanusandhana)?34 / 무심?3335 / 쾌속수행?36
텅 빈 공의 세계?38 / 신비주의?39 / 초월의 세계?39
무심(無心)의 풍경(風景)?41 / 생명의 가치?42
Andaleus 유서 / 364
■ Andaleus 헌시
Andaleus 찬가 / 370
환희의 자궁 / 371