위대한 길에서 마음닦기

달라이 라마 서문

역자 서문
Ⅰ. 아티샤와 정신적 유산 로종
Ⅱ. 로종 수행의 특징
Ⅲ. 티베트 배경지식
Ⅳ. 1대 달라이 라마
Ⅴ. 원문 번역에 대한 노트
Ⅵ. 끝맺는 말

머리말
Ⅰ. 존경스런 법맥의 근원
Ⅱ. 전통의 위대함
Ⅲ. 실제 가르침

1. 예비 단계들
● 1.1. 구루요가 명상
● 1.2. 자신을 실제 가르침을 받을 만한 그릇으로 만들기
1.2.1 인간 삶의 소중함
1.2.1.1 자유와 타고난 행운들의 성격
1.2.1.2 이들의 놀라운 가치
1.2.1.3 이들의 희귀성
1.2.1.4 왜 이들의 정수를 얻어야 하는가?
1.2.2 죽음과 무상에 대한 명상
1.2.2.1 죽음의 필연성
1.2.2.2 사망 시점의 불확실성
1.2.2.3 사망 시에 영적 재산만이 우리에게 가치가 있다
1.2.3 원인과 결과의 카르마 법칙
1.2.3.1 인과 법칙의 성격
1.2.3.1.1 지옥의 고통 숙고하기
1.2.3.1.2 동물세계의 고통 숙고하기
1.2.3.1.3 유령세계의 고통에 대해 숙고하기
1.2.3.2 영적 귀의처 찾기
1.2.3.2.1 귀의에 대한 심리적 기반
1.2.3.2.2 귀의 대상들
1.2.3.2.3 귀의 내용
1.2.3.2.4 귀의한 이들을 위한 조언
1.2.3.3 불선업의 마음 정화하기
1.2.3.3.1 참회의 힘
1.2.3.3.2 치료제의 적용
1.2.3.3.3 다짐
1.2.3.3.4 의존의 힘
1.2.4 윤회하는 삶의 불만족스런 본질에 대한 숙고
1.2.4.1 인간 세계의 고통에 대해 숙고하기
1.2.4.2 아수라 세계의 고통에 대해 숙고하기
1.2.4.3 데바 영역의 고통

2. 실제 수행, 두 가지 보리심 기르기
● 2.1. 관습적인 보리심 기르기
2.1.1 보리심을 일어나게 하는 원인들
2.1.2 배움의 실제 단계들
2.1.2.1 일곱 단계 구술 전통 기법
2.1.2.1.1 일어나게 되는 영적 특성
2.1.2.1.1.1 왜 자비가 위대한 길의 뿌리인가
2.1.2.1.1.2 어떻게 일곱 요소들이 원인과 결과로 작용하는가
2.1.2.1.2 수행의 실제 단계들
2.1.2.1.2.1 다른 이들을 걱정하는 마음 기르기
2.1.2.1.2.2 깨달음에 관심 갖는 마음 기르기
2.1.2.1.2.3 수행의 결실 통합하기
2.1.2.2 자기-인식을 타인에 대한 인식으로 바꾸기
2.1.2.2.1 보편적인 자세를 기르는 것의 이점과 그렇게 하지 않을 때의 불리한 점
2.1.2.2.2 이기주의를 변형시키는 마음의 능력
2.1.2.2.3 바꾸기 명상의 단계들
2.1.2.2.3.1 모든 비난의 대상 파악하기
2.1.2.2.3.2 & 2.1.2.2.3.3 타인의 친절에 대한 명상과 타인 소중히 여기기
2.1.2.2.3.3 실제로 자기 인식을 타인 인식으로 바꾸기
2.1.3 진전의 표시
2.1.4 보살 서원을 일으키는 의례
2.1.4.1 보살 서원을 일으키는 방편
2.1.4.1.1 서원할 때 앞에 계신 분
2.1.4.1.2 서원의 토대
2.1.4.1.3 실제 의례
2.1.4.1.3.1 의례의 예비단계들
2.1.4.1.3.1.1 특별한 귀의하기
2.1.4.1.3.1.2 좋은 에너지 일으키기
2.1.4.1.3.1.3 자신의 동기 정화하기
2.1.4.1.3.2 실제 의례
2.1.4.1.3.3 끝맺는 절차
2.1.4.2 보살 서원을 지키는 방편들
2.1.4.2.1 이생에서 보살 서원을 약화시키지 않기
2.1.4.2.1.1 보리심의 유익한 효과
2.1.4.2.1.2 보리심의 힘 늘리기
2.1.4.2.1.3 모두에 대한 보리심 포기하지 않기
2.1.4.2.1.4 공덕과 지혜 쌓기
2.1.4.2.2 미래 생에서 이와 떨어지지 않게 하는 원인 기르기
2.1.4.2.2.1 네 가지 검은 다르마 버리기
2.1.4.2.2.2 길러야 할 네 가지 하얀 다르마
2.1.4.2.3 보리심 서원을 회복하는 방편들
● 2.2. 궁극의 보리심 기르기

3. 부정적인 조건들을 이 길에 도움 되게 변환하기
● 3.1. 보편적인 보리심에 집중하는 숙고
● 3.2. 궁극의 보리심에 집중하는 숙고

4. 한 생 동안의 수행 교리
● 4.1. 생존 시 다섯 가지 힘의 적용
● 4.2. 사망 시의 다섯 가지 힘의 적용

5. 마음이 수행된 정도
6. 이 마음 닦기 체계의 서원들
7. 로종 수행자들에게 주는 조언