알아차림 명상

요가 지도자이자 명상 지도자. 1990년부터 명상을 시작했으며, 1997년 명상과 요가를 접목하여 5년간 미국 시카고와 피닉스에서 요가 센터를 운영하는 동시에 피닉스 지역 문화 센터, 학교 등지에서도 요가와 명상 교육을 하였다. 요가 얼라이언스(Yoga Alliance)로부터 E-RYT500 요가 지도자 자격을 획득하였고, 현재 요가 얼라이언스에서 인증한 국제 요가 강사 교육을 진행하는 전문 요가원 「아힘사 요가 & 명상(Ahimsa Yoga & Meditation)」의 대표로서 요가 강사 및 일반 수련생들을 지도하고 있다. 요가 지도 과정에서 해부학의 중요성을 깨닫고 외국도서를 번역해가며 독학한 끝에 국내에서는 알려진 바가 거의 없는 요가 해부학 분야를 개척, 2011년에는 요가 해부학 DVD인 「YogAnatomy Vol.1&2」의 내용을 직접 번역하여 보급하였다. 한국치유요가협회에서 진행하는 요가 특강에 아사나 & 해부학 지도 교수로서 많은 요가 수련생들에게 양질의 교육 기회를 제공하기 위해 활발하게 활동하였다. 요가 강사들조차도 요가 해부학을 이해하지 못한 채 아사나 동작만을 그대로 배워서 가르치고 있는 현실에 한계를 느낀 저자는 아사나를 제대로 가르칠 수 있는 근거와 방법을 제시해야 한다는 생각에 자신이 공부한 내용을 책으로 집필하여 첫 번째 책인 『요가 아사나 해부학의 모든 것』(2015년)을 출간하였고, 2016년에 두 번째 책 『요가 아사나 지도법』, 2018년 세 번째 책 『알아차림 명상』을 펴냈으며, 2023년에 그의 네 번째 책으로 『요가 핸즈온』을 출간한다. 이 책들은 좀 더 전문적이고 체계적인 요가 지도를 통해 요가의 수준을 높이는 것을 평생의 소명으로 여긴다는 저자의 열정이 담겨있다.