마음의 결

서문_ 우리는 타인의 삶을 이해하며 성장한다

1부 글로 마음을 펼친다

남들에게 보여주는 삶에 지쳐있다면 … 18
착한 사람이라는 프레임 … 20
욱하는 감정 바라보기 … 22
SNS 인간관계에 드는 회의감 … 24
친구 소개, 왠지 자꾸만 남 좋은 일만 하는 나 … 26
엄청나게 우울한 날의 나에게 … 29
직장 내 무리에 끼지 못한 채 살아남는 법 … 31
위해주는 척 남 이야기하는 사람 응대법 … 34
자꾸만 남들에게 과시하고 싶은 마음 … 36
뒤돌아서면 남는 이 찝찝함은 뭐지 … 38
질투라는 감정이 생기는 이유 … 41
모든 일에 무기력할 때가 있다 … 43
어떤 상황에서도 주눅 들지 말 것 … 45
괴로운 용서는 진짜 용서가 아닐 수 있다 … 47
내 얘기를 들었으면 어쩌지 … 50
누구에게도 기대려 하지 않는 나 … 53
자신이 필요할 때만 찾는 친구 … 55
나의 약점과 마주하기 … 57
맞장구만 쳤을 뿐인데 뒷담화를 한 사람이 되어버렸다 … 59
자꾸만 친구들 무리에 섞이지 못하고 겉돌 때 … 61
건강한 질투 … 63
인간관계에는 결벽증이 적용되지 않는다 … 65
새로운 학기, 새로운 친구, 새로운 날들 … 67
나를 싫어하는 사람은 왜 생길까 … 69
밝음 뒤에 감춘 따뜻한 마음 … 71
제일 친했던 친구와의 멀어짐에 대처하는 법 … 74
반복되는 일상이 너무 지루해요 … 76
다 좋은데, 한 번씩 내게 상처 주는 친구 … 78
주변 사람들이 나를 싫어할까봐 걱정하는 당신 … 81
오해, 풀어야 할까 말아야 할까 … 83
나에게 잘해주는 친구가 불편해질 때가 있다 … 85
단톡방에서 욕 안 먹고 빠져나오는 마법의 말 … 87
애인 앞에서 나를 깎아내리는 친구가 있다면 … 89
사람들 사이에 오해가 생기는 이유 … 91
우리는 모두와 함께할 수 없다 … 94

2부 너의 마음을 읽는다

내가 그리운 것은 그 사람일까, 그 사람의 빈자리일까 … 98
내가 더 좋아하는 사랑이 힘든 이유 … 100
이별 후 당신에게 ❶ 나는 너에게 어떤 의미였을까 … 103
이성들과 많이 만나는 내 애인의 직업이 신경 쓰일 때 … 105
부모님 때문에 멀어진 연인 사이 … 107
잊으려 할수록 더 힘이 든다 … 110
상대방의 마음이 변할까 두렵다면 … 112
서로 다른 이성관을 가진 커플 … 115
전 연인의 SNS에 로그인 하는 이유 … 117
이별 후 당신에게 ❷ 시간이 흘러 다시 연락해도 될까 … 119
내 연인이 바람을 피웠다, 용서할 수 있을까 … 121
헤어짐을 통보한 연인, 다시 돌아올까요? … 124
부모님이 반대하는 연애, 부모님이 개입한 연애 … 127
자꾸만 결혼을 재촉하는 내가 집착으로 보일까 … 130
사랑을 하면서 느끼는 가장 슬픈 감정 … 133
그는 내가 아니다 … 135
늘 마음을 다 주고 차였다면 … 137
사랑해서 마음 정리한다는 연인을 설득하고 싶을 때 … 140
이별 후 당신에게 ❸ 마음 한 구석이 텅 비어버렸다 … 143
상대방의 과거가 신경 쓰일 때가 있다 … 145
연인의 거짓말, 어디까지 이해해야 할까 … 148
네가 너무 편안해서 사랑이 아닌 것 같다는 말 … 150
혹시, 을의 연애를 하고 있다면 … 152
머리로는 알지만 마음으로는 받아들이기 힘들 때 … 155
사랑의 유효기간을 늘리는 방법 … 157
가장 잔인한 이별이 있다 … 159
집착과 소유욕으로 상대방을 힘들게 한다면 … 161
남들에게 누르는 좋아요가 나에게만 없다 … 163
이별 후 당신에게 ❹ 이별 후 가장 먼저 밀려오는 감정 … 165
착한 사람으로 남으며 이별을 고하는 방법 … 167
오히려 자존감이 더 떨어져버렸다 … 170
제 때 연락이 되지 않는 연인으로 인한 갈등 … 173
내 애인의 이성 친구, 어디까지 이해할 수 있을까 … 175
환승 이별의 두 얼굴 … 178
너와 결혼까지 생각했어 … 180
이별 후, 마음을 추스르는 방법 … 182
헤어진 연인을 붙잡고 싶다면 … 185
당신은 그를 바꾸지 못한다 … 187
어떤 이별 앞에서도 절대 배신감이 들지 않는 연애 방법 … 189

3부 우리의 결이 같기를 바란다

나 자신을 사랑하는 방법 … 194
해야 하는 걸 아는데, 실행으로 옮기지 않는 나 … 196
좋아하는 일과 잘하는 일 선택하기 … 198
학업과 진로 선택 고민을 하고 있다면 … 200
지나간 인연에 미련을 갖지 말 것 … 203
모두에게 좋은 사람으로 보이는 방법 … 205
나의 마음을 상대방이 불편해할 때 … 208
성공한 사람들의 특별한 인간관계 노하우 … 210
열등감의 순기능 … 212
남의 말에 휘둘리는 나를 위한 마인드 컨트롤 방법 … 215
무언가를 시작하기에 좋은 시기는? … 217
훌륭한 자식이 되지 못한 것 같아 드는 죄송한 마음 … 219
편안한 사람 만만한 사람 구분하는 법 … 221
버티고 버티면, 정말 좋은 날이 올까 … 224
인간관계는 논리적이지 않다 … 226
우울함, 그건 너의 잘못이 아니야 … 228
진정한 친구라는 의미 … 230
대가를 바라면 서운함이 생긴다 … 233
외로움을 극복하는 방법 … 236
당신은 반드시 잘 살아야 한다, 여 보란 듯이 … 238
내가 네 편이 되어 줄게 … 241
미련이 없다는 말의 진짜 의미 … 243
유독 지치고 마음이 무거운 날이 있다 … 244
잘 살아와줘서 고맙습니다 … 246
당신은 반드시 더 좋은 인연을 만나게 된다 … 249
우리는 타인을 규정짓지 말아야 한다 … 251
고마움을 반드시 표현해야 하는 이유 … 253

“부러움 또한 당연한 감정이다. 누군가를 동경하는 것도 마찬가지다. 다만 이때 그 감정을 건강하게 가져가려면 우리는 부러움을 조금 객관적으로 바라볼 필요가 있다. 부러움의 대상인 그의 어떤 면이 부러운지, 그렇다면 그는 그 면을 어떻게 지니게 됐는지, 어떤 노력을 했고, 얼마나 시간을 들였는지를 들여다보는 것이다.”

―「건강한 질투」 중에서

“주위 관계를 보면, 나만 이해하면 다 편해질 것 같은데, 나만 용서하면, 나만 괜찮으면, 모든 일이 다 제자리로 돌아갈 것 같은데, 정말 그렇게 해야 하는 걸까. 아니다. 그것을 받아들이는 기준은 남들이 아니다. 그래서는 안 된다. 그 사과를 받아들이는 기준과 이유는 오롯이 나여야 한다.”

―「괴로운 용서는 진짜 용서가 아닐 수 있다」 중에서

“이별을 하면, 세상이 무너진 듯 마음이 아파온다. 그리고 이별을 받아들여야 함을 머리로는 알지만, 정작 가슴으로는 받아들이지 못한다. 이별 직후부터, 아니, 어쩌면 이별을 직감한 순간부터, 밀려오는 감정 때문이다. 바로, 두려움이다.”

―「이별 후 당신에게 ④ 이별 후 가장 먼저 밀려오는 감정」 중에서