철인 수업

1장 가슴이 뛰기에, 뛴다
출발점에서
철인의 소소한 아이템들
철인수업
어쩌다보니, 철인
손이 없으면 두발로
후원 없이 버텨온 시간
운동에서 재미를 찾으려면

2장 아내와 함께, 뛴다
철인 3종이 맺어준 인연
미야코지마 바닷가에서의 언약식
나는 리본처자입니다
철인 3종 경기에서는 아나운서도 철인이다
자전거를 팔아서 마련한 신혼집
철인이지만 철판은 아니야
자기 삶에 대한 헌신 VS 가족을 위한 희생
아이언맨은 정말 변태일까?
극한의 고통과 희열은 맞붙어 있다
엘리트 선수를 포기하고 얻은 자유
트라이애슬론 입문을 위한 셀프 트레이닝
리본 처자가 알려주는 가족의 시합 장비
철인 3종 경기를 즐기는 방법

3장 철인을 향해, 뛴다
철인 3종 경기에도 여러 종류가 있다?
철인은 왜 제모를 하는가
초보 탈출의 피니쉬 라인은 길 위에 있다
라이딩 시작은 이렇게!
아이언맨은 운동 중독인 걸까?
갤러리에서 지켜보는 아이언맨
철인 3종으로 이어진 멋진 인연들

4장 철인 다이어리
2012년 미야코지마 대회
리본처자의 대회 후기 - After 미야코지마
국내외 시합 준비물은 무엇이 있나요?
2012년 7월 8일 제주 철인3종 대회
리본처자의 대회 후기 - After 제주
2012년 8월 12일 해양스포츠제전 대회
2012년 9월 여주 그레이트맨 대회
리본처자의 대회 후기 - After 여주
2012년 통영 대회
리본처자의 대회 후기 - After 통영
리본처자가 알려주는 컬러테이핑
70.3 타이완 대회
리본처자의 대회 후기 - After 타이완
2013 동아마라톤 대회
아이언맨은 무엇을 먹고 사는가?
70.3 하와이 대회
70.3 일본 대회
랑카위 대회
부산 IRONMAN 70.3 대회

에필로그 - WE ARE IRONMAN!

새벽 5시. ‘철인수업’ 준비를 위해서 집을 나선다. 학생들의 실제 수업시간은 6시에 시작해 7시 40분에 끝난
다. 1시간 40분, 요일을 정해 두고 한 주에 마라톤, 사이클, 수영을 돌아가면서 배운다. 내가 철인수업이라는 이름을 붙이긴 했지만, 내가 선생이고 그들이 학생이라는 관점에서 진행되는 수업은 아니다. 나도 그들에게서 배우는 것이 정말 많기 때문이다. 무엇보다 소중한 ‘직장인의 아침잠’을 줄여가며 4시 전에 일어나서 정해진 수업시간 보다 일찍 오는 분들이 많다. 운동을 했던 사람이 있고, 전혀 하지 않았던 사람도 있다.
아이 셋을 낳은 주부도 있다. 운동량이 많은 스포츠와는 거리가 아주 멀었던 사람이었다. 하지만 점차 철인 경기에 흥미를 붙여가기 시작했고, 구례 아이언맨 챌린지를 준비하게 되었다. 그해 그녀는 모두의 우려를 뛰어넘고 훈련 시작 100일 만에 아이언맨 대회를 완주 할 수 있었다.

철인 3종은 코스에 따라 세 가지 코스가 있다. 첫째는 수영 3.8km, 사이클 180.2km, 마라톤 풀코스 42.195km로 ‘아
이언맨 코스’라고 불리는 최장거리 코스다. 둘째는 아이언맨 코스의 절반 코스인 70.3 아이언맨이 있다. 셋째는 단거리인 올림픽 코스가 있다.
이 중 최장거리 코스인 아이언맨 코스는 매년 10월 둘째 주 토요일 하와이 코나 섬에서 열리며 세계적으로 인기가 대단하다. 쟁쟁한 프로, 아마추어 선수들이 이날 모두 모인다. 아침 7시에 경기를 시작해 그날 자정까지 완주를 마무리한 사람을 철인으로 인정한다. 이 종목만의 특징은 성별, 장애, 연령의 제한 없이 상관없이 모두가 함께 하는 시합이다. 철인이라면 이 시합을 참가하는 것이 최종 목표인 만큼 선수들의 분위기는 진지하다 못해 비장하다. 동이 터 오르며 대포가 쏘아 올려지고 선수들이 검은 썰물처럼 모래사장에서 바다로 뛰어들어간다. 수많은 갤러리들의 눈도 먼바다를 향한다. 약 1시간 뒤, 선두권의 사람들이 속속들이 수영을 끝내고 뭍으로 밀물처럼 올라온다. 사이클이 시작되는 긴 라인을 따라 설치된 펜스 양쪽에도 갤러리들이 빈틈없이 들어차면서 자연스럽게 인간 터널이 만들어진다. 그 사이를 지나며 선수들은 엄청난 희열을 느끼기도 한다.