죄책감과 작별하는 부모

추천사
들어가며
거룩한 낭비
어떤 부모가 좋은 부모인가?

1. 나는 어떤 부모인가?
1) 부모 유형(양육 태도)
내가 옳은 부모
자녀는 알아서 큰다고 생각하는 부모
힘이 없는 부모
지혜로운 힘을 가진 부모
2) 지혜로운 힘을 가진 부모의 특징
자유
선택
권위
경계선

2. 누가 문제의 주인인가?
1) 누구의 문제인가?
2) 부모 문제
오롯이 부모 문제 (오직 부모 자신의 문제)
부모가 문제의 주인: 개입하고 훈육하기
바람직한 훈육
훈육: 혼내는 게 아닙니다.
명확하게 가르치기
마음 전달하기 (나-전달법)
다시 말하기, 확인하기
결과를 경험하게 하기
훈육에서 주의할 점
책임감, 부모가 훈육하는 가장 큰 이유
3) 자녀 문제
자연스러운 결과를 통해 스스로 배우는 자녀
부모에게 자신의 고민을 이야기하여 지지를 경험하는 자녀

3. 공감 대화
1) 공감이란?
2) 공감하는 대화
공감하며 듣기
공감하며 말하기
3) 자기공감

4. 자존감과 용기, 그리고 격려
1) 자존감
자존감의 두 가지 축
자존감의 세 가지 축
자존감을 높이는 방법
2) 용기
용기 있는 사람, 부모
자녀에게 주고 싶은 한 가지, 용기
좋은 선택을 하는 용기
3) 격려
물 주는 사람, 부모
과정 중에 있는 우리

5. 성숙해가는 부모, 성장하는 자녀
1) 책임감을 배우는 가정
책임감도 사랑입니다
2) 관계를 위한 가족놀이
어린 자녀와 몸으로 할 수 있는 놀이
자녀의 연령과 무관하게 할 수 있는 놀이
고학년, 십 대 자녀들과 시간과 공간을 함께하기
3) 자기돌봄이 가능한 부모
다정함은 체력에서 나오고 슬기로운 말은 배움과 여유에서 나옵니다

이 책을 읽는다고 인생의 무게와 부모로 사는 어려움이 갑자기 사라지지 않습니다. 그러나 답답하고 힘든 부모의 마음이 닿는 곳, 손 닿는 거리에 있는 동반자의 목소리를 들을 수 있을 겁니다. 성숙해 가는 부모로, 자녀의 성장을 지켜보는 부모로 살아가는 여러분을 응원합니다.

완벽하지 않은 부모는 부족한 부모가 아닙니다. 완벽하지 못한 자체를 정상으로 인정하는 부모, ‘나에게 한계가 있다.’, ‘좋은 날도 있지만, 자녀에게 미안한 날도 있다.’를 아는 부모라면 괜찮습니다.