건강한 마음을 만드는 마인드교육

1차시. 마음의 세계 탐구하기
2차시. 마음밭에 올바른 생각 심기
3차시. 자신을 믿는 마음의 위험성
4차시. 마음 브레이크의 중요성
5차시. 마음의 조절 기능 알아보기
6차시. 마음 조절 기능 사용하기
7차시. 마음 교류의 중요성
8차시. 마음을 교류할 때 얻는 힘
9차시. 마음의 벽 허물기
10차시. 새로운 마음 이식하기

1. 마음의 세계 탐구하기
대부분의 청소년들은 자신의 얼굴이나 키 등의 외모에 관심을 가지고 있습니다. 하지만 자신의 마음이 어떤 모양인지, 어떤 상태인지에 대해서는 잘 모르고 삽니다. 우리가 살아가면서 필요한 많은 지식과 기술을 배우듯 올바르게 성장하기 위해서는 반드시 마음의 세계를 배우고 몸과 마음이 고르게 성장하도록 해야 합니다. 이번 차시에서는 몸과 마음의 기능을 알아보고, 그중 마음의 기능을 유용하게 사용하는 방법에 대해 학습합니다.

2. 마음밭에 올바른 생각 심기
사람의 마음은 밭과 같습니다. 마음이라는 밭에는 사람의 행동과 성격에 영향을 주는 생각과 감정이 자랍니다. 마음은 행복이 뿌리내리는 곳이고 절망이 자리잡는 곳이기도 합니다. 그래서 우리 마음에 생각이 어떻게 일어나고 어떻게 사라지는지, 또 어떻게 커져서 행동으로 나타나는지를 아는 것이 매우 중요합니다. 이번 차시에서는 마음에서 일어나는 생각이 삶에 어떠한 영향을 미치는지 학습합니다.

3. 자신을 믿는 마음의 위험성
깊은 사고력은 한계를 극복하여 훨씬 더 좋은 결과를 얻게 해주며, 어려운 순간에 지혜를 발휘할 수 있게 해줍니다. 그런데 자신을 믿는 마음은 올바로 생각하는 것을 막고 1차적인 사고를 따라가게 합니다. 이번 차시에서는 사고의 단계를 살펴보며 1차적 사고의 위험성과 더불어, 깊은 사고의 유익함과 중요성에 대해 학습합니다.