한진규  | 팝콘북스

0원  | 20060525  | 9788991147607

성공하는 인생을 위한 숙면 취하는 방법을 알려주는『잠이 인생을 바꾼다』. 이 책은 사람들에게 필요한 수면의 양과 불면에 시달리는 경우의 사례를 들어 수면의 질이 얼마나 중요한지에 대하여 설명하고 있다. 《잠이 인생을 바꾼다》는 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 사람들의 구체적인 예를 통해 유형별로 구분하고 수면에 대한 기본적인 생리현상과 전문 지식을 이해하기 쉽게 풀어놓고 있다. 부록CD에는 잠을 부르는 명상이 수록되었다.

숀 스티븐슨  | 위즈덤

13,500원  | 20170320  | 9791158330200

『스마트 슬리핑』은 정신적, 육체적 기민성을 유지하기 위한 스트레스 완화법과 신체관리의 조언을 다루고 있으며, 우리가 진정으로 바라는 휴식과 건강, 그리고 더 나은 삶을 위한 필수적인 지침서이다. 이 책을 통해 독자는 저자만의 노하우를 통해 생애 최고의 수면과 최고의 건강에 접근하는 방법을 배운다.