서보영  | 지식과감성

15,300원  | 20231208  | 9791139214970

저자는 여러 신체 부위의 통증, 수면 부족, 일상에서 겪는 스트레스와 내면의 문제를 영적 기운이 흐르는 일곱 개의 차크라, 요가 동작을 통해 개선할 수 있도록 도움을 준다. 플라잉 요가 지도자, 요가 지도자를 도전하는 분들에게 요가 전 주의 사항, 알아야 할 기초 지식, 해부학과 손의 그립법에 대한 사진 제공, 다양한 동작에 대한 정보를 공유하며 플라잉 요가 지도를 시작하며 겪는 막막함과 두려움을 해결할 수 있는 방안책을 제시한다. 저자는 지도자와 회원의 원활한 소통으로 운동 효과를 배로 높이며 건강한 삶을 살 수 있도록 지도자로서의 마음가짐, 제일 많은 고민을 세 가지 선별해 해결책까지 제시한다.