수연  | 한림출판사

8,640원  | 20120125  | 9788970946542

한 남자아이가 엄마를 기다리면서 보내는 간절한 시간을 담은 그림책이다. 안테나를 만드는 아이의 행동과 엄마를 만났을 때 아이의 표정을 통해 모자의 정서적 유대를 보여 준다. 엄마를 찾은 마지막 페이지에는 엄마를 꼭 끌어안은 남자아이의 손과 방긋 웃는 엄마의 얼굴을 보여 주며, 아이에게 가장 소중한 것은 엄마라는 것을 말없이 알려 준다. 얌전히 엄마를 기다리는 보통 아이들과는 다르게 주인공 아이는 엄마를 찾기 위해 안테나를 만든다. 엄마를 찾으며 울기보다는 해결책을 찾으려 하는, 조금 엉뚱하면서도 적극적인 아이다. 그런데 아이의 얼굴은 무심하기만 한데….

유아사 가게모토  | 안테나

8,470원  | 20150423  | 9791186000137

『증상별 4주 걷기 프로그램』은 각 증상마다 걷기 운동을 하면 좋은 시간대가 따로 있다는 특별한 정보를 담고 있다. 저자가 직접 설계한 4주 걷기 프로그램에는 걷기 좋은 시간대, 1주~4주 단계별 워킹 방법, 플러스알파 운동이 포함돼 있다. 예를 들어, 골다공증을 예방하려면 뼈의 생성이 활발하게 일어난 오후 1시~9시 사이에 물이 든 500ml 페트병을 양손에 들고 평소보다 조금 빠르게 걷는 것이 좋다. 더불어 뼈에 힘을 가해주는 점프 동작으로 자극을 주면 더욱 효과적이다. 또한 대사증후군이 걱정되면 평소보다 빠른 속도로 시간을 늘려가며 걷고, 걷기 운동 전후에 복부의 체내지방을 태우는 복근운동을 함께하면 좋다.

김창규  | 안테나

19,010원  | 20140704  | 9788992053969

성공하고 싶은 남성들을 위한 비즈니스 스타일링 북! 수트부터 캐주얼룩까지 비즈니스 웨어의 모든 것『비즈니스 웨어, 남자의 옷』. 이 책은 오랜 시간 남성지 에디터로서 일해온 저자 김창규가 남성복, 즉 비즈니스를 위한 포멀 웨어에 관한 정보를 알려준다. ‘성공하고 싶다면 성공한 사람처럼 입어라’라는 존T. 몰로이의 말처럼 저자는 질 좋은 수트를 입기를 강조한다. 수트의 역사와 수트에 맞는 악세서리, 구두, 더불어 악세서리와 비즈니스 캐주얼까지 우아한 비즈니스 맨이 되기위한 스타일링의 모든 것을 알려준다. 총 네 장으로 구성되어 수트, 구두, 셔츠&악세서리, 비즈니스 캐주얼로 나누어 남성복에 대한 저자의 모든 노하우를 들려준다. 1장에선 최초의 수트와 나의 첫 맞춤수트, 예산에 맞는 기성복 구입 방법을 알려주며 영국, 이탈리아, 미국 등 각나라의 수트와 브랜드를 알려준다. 2장 구두에선 구두 제조 발전사와 주요 제조국과 브랜드별 성격, 구두 관리법 팁을 알려준다. 3장에선 금액대별 추천 셔츠와 타이, 브리프케이스, 시계 등의 악세서리 고르는 법을 마지막으로 4장에선 비즈니스 캐주얼의 기준과 브랜드, 길에서 만난 비즈니스 캐주얼을 입은 사람들의 사진까지 담았다.

야마모토 마사코  | 안테나

10,370원  | 20150217  | 9791186000083

일본에서 20년 이상 꾸준히 인기를 모으고 있는 시력향상요가협회 이사장 야마모토 마사코가 펴낸 책이다. 눈 근육을 발달시켜 시력을 회복하고 눈 건강을 관리하는 방법을 담고 있다. 국내에 출간된 시력 관련 책들이 시력의 악화와 눈의 문제를 분석하고 진단하는 데 집중한다면, 이 책은 당장 효과를 볼 수 있는 ‘운동 프로그램’을 소개하는 데 초점을 맞췄다. 눈 스트레칭을 본격적으로 하기에 앞서 정지 시력, 동체 시력, 순간 시력, 주변 시야 능력을 손쉽고 재미있게 측정할 수 있는 간단한 진단 프로그램이 수록되어 있다. 이어서 증상별로 바로바로 대응할 수 있는 ‘3초 동작’을 소개한다. 3세트를 진행해도 1~2분이면 너끈하다. 이어지는 스트레칭들은 눈 주변의 모세혈관 흐름에 영향을 미치는 동작들이다. 마지막으로 단계별 프로그램을 소개한다. 바쁜 직장인을 위한 기본 코스와 눈의 혈액순환을 아주 빠른 시간 내에 개선시키는 중점 코스, 그리고 제대로 따라하면 30분 이상이 소요되는 정식 코스가 있다. 더 오래 독서를 즐기기 위해, 더 큰 대형화면을 만끽하기 위해, 더 편안한 인터넷 생활을 위해, 더 안전한 운전을 위해, 무엇보다 처방 안약을 갖고 다니지 않아도 되도록, 지금 이 책을 펼쳐보자.

고바야시 아키히토  | 안테나

12,960원  | 20160105  | 9791186000250

이 책은 드론의 기계적 특성에 관한 책이 아니다. ‘드론 비즈니스’에 관한 책이다. 현재 중국, 프랑스, 미국, 독일, 네덜란드 등 전 세계적으로 드론 관련 투자가 폭발적으로 증가하는 추세다. 2016년부터 상용화되기 시작해 2020년이면 여러 시스템과 드론 비즈니스가 연결될 것이다. 기체 개발과 비행은 드론 비즈니스의 극히 일부분일 뿐이다. 드론은 모바일과 함께 지금 십대가 가장 유심히 보아야 할 비즈니스 영역이다!

주부의 벗사  | 안테나

2,800원  | 20151207  | 9791186000229

밥상을 차릴 때 고민은 크게 두 가지다. 밑반찬과 국거리. 이 고민을 반으로 줄이고 싶을 때 대부분 국물을 포기한다. 하지만 속을 뜨끈하게 데워주기도 하고 시원하게 풀어주기도 하는 국물이 절실한 날이 있다. 그래서 『밥상이 간단할수록 저칼로리 국물요리』에서는 반찬까지 대신할 수 있는 국물요리 200가지를 소개한다. 짜고 매운 국물보다는 채소로 감칠맛을 살린 건강 레시피이며, 각 메뉴마다 1인분 기준 칼로리와 채소량이 표기되어 있어 식이 조절이 필요한 사람에게 특히 유용하다.

주부의 벗사  | 안테나

6,920원  | 20151005  | 9791186000205

『자투리 채소 레시피』는 21가지 채소를 남김없이 먹을 수 있는 110가지 맛있는 채소요리 레시피를 소개한다. 가정요리를 테마로, 잡지와 텔레비전에서 활약하고 있는 일본의 요리연구가 이치세 에쓰코의 레시피를 담았다.

강사뉴스 신문사  | 웰빙라이프

11,700원  | 20120505  | 9788997593026

대한민국 유명강사들의『희망 안테나』. 이 책은 김용진 교수, 이예린 원장, 정인숙 교수, 김성옥 원장 등 대한민국 구석구석에서 희망의 돌풍을 일으키고 있는 유명강사들의 생동감과 담백함이 넘치는 이야기들을 수록하였다.

주부의 친구사  | 안테나

10,370원  | 20140509  | 9788992053952

냉장고에서 밑반찬처럼 꺼내 먹는 샐러드 혁명! 며칠이 지나도 눅눅해지지 않는 아삭한 샐러드 보관법『반찬에 가까운 보존식 샐러드』. 이 책은 만들어 두었다 먹어도 맛있는 ‘보존식 샐러드’ 120가지를 소개한 책이다. 간편한 아침식사부터 상차림이 신경 쓰이는 손님상까지 모두 어울릴만한 풍선한 샐러드 레시피, 재료에따라 다양하게 곁들일 수 있는 보존식 드레싱과 딥 소스 레시피가 한권에 담겨있다. 이 책에서 말하는 ‘보존식 샐러드’는 금방 만들었을 때는 물론, 시간이 지나도 맛있게 먹을 수 있는 채소가 듬뿍 들어간 서양식 반찬을 의미한다. 총 4파트로 구성하여, 시간이 지나도 맛있는 반찬에 가까운 샐러드, 만들어두면 점점 더 맛있어지는 샐러드, 보존식 피클과 절임반찬, 보존식 소스와 드레싱으로 언제든지 쉽게 만들 수 있는 샐러드를 소개한다. 각각의 샐러드를 만드는데 필요한 재료와 비법을 사진과 함께 꼼꼼하게 정리하였다.

히스이 고타로  | 안테나

4,320원  | 20141115  | 9791186000021

열렬한 사랑에 신이 보내준 기적 “처음 만났을 때부터 맹세했어요. 북극으로 가야겠다고, 가서 꼭 만나야겠다고.” 5학년 여름방학, 동물원에서 사육사를 돕는 방학숙제 덕분에 북극곰을 처음 만났던 소년 단바는 북극곰의 눈을 바라보는 순간 이렇게 다짐했다고 합니다. 북극곰의 먹이를 만들던 그 소년은 지금 세계적으로 유명한 북극곰 전문 사진작가가 되었고, 다짐대로 15년간 한해도 거르지 않고 북극곰을 만나고 있습니다. 이 작은 사진집은 그토록 오랫동안 북극곰을 열렬히 사랑해왔던 단바 아키야에게 신이 보내준 작은 기적입니다.

김이삭 외  | 푸른책들

11,060원  | 20180810  | 9788957985915

[푸른 동시놀이터] 앤솔러지 제2집 『초록 안테나』 출간! 1년 전, [푸른 동시놀이터] 블로그에 놀러 온 시인들의 동시를 모아 [푸른 동시놀이터] 앤솔러지 제1집 『아이티로 간 내 운동화』(푸른 동시놀이터 102)를 펴냈다. 그간 [푸른 동시놀이터] 블로그를 통해 선보인 기성 시인들의 신작동시, 동시단에 새로운 발걸음을 내디딘 신인들의 신인추천작, 동시단 소식, 리뷰 등을 한데 모은, 기존에 없던 두툼하고 묵직한 동시에 관한 앤솔러지였다. 그로부터 1년이 지난 오늘, 다시 한 번 지난 1년간 [푸른 동시놀이터]에 놀러 온 동시인들의 작품과 이야기를 모두 모아 앤솔러지 제2집 『초록 안테나』(푸른 동시놀이터 103)를 출간한다. 이번 앤솔러지 제2집에는 기성 시인 27명의 신작동시 64편, 동시인으로서 새로운 삶을 시작하는 신인 8명의 신인추천작 32편을 비롯해 독자가 직접 쓴 동시조집 리뷰, 쉽게 접할 수 없었던 동시단 소식까지 알차게 담아, 앤솔러지 제1집 때보다 더 두꺼워진 볼륨으로 독자들을 찾아간다. 제1집에 비해 늘어난 건 단지 볼륨뿐만이 아니다. 동시를 쓰고 싶어도 작품을 제출할 기회조차 갖기 힘든 신인들에게 소중한 기회를 제공하는 [푸른 동시놀이터]의 신인추천 제도는 이번 제2집에서 더 큰 결실을 맺어 무려 7명의 추천완료된 신인을 발굴해 냈다. [푸른 동시놀이터]의 신인추천 제도는 본선이 바로 결선이 되는 제도로, 일정 수준 이상의 작품을 보내온다면 한번에라도 신인추천완료의 영광을 얻을 수 있는, 누구에게나 열려 있는 도전의 문이다. 심사위원들이 그때그때 순발력 있게 심사하여 심사과정과 심사평을 모두 블로그에 공개하는데, 이 심사평만 보아도 처음 동시의 세계에 발을 들인 신인이라면 여러 가지 습작 노하우와 동시인으로서의 기본기를 익힐 수 있다. 또한 지난 제1집에서 신인추천이 완료된 3인은 모두 이번 제2집에서 당당히 기성 시인으로 신작동시를 발표했다. [푸른 동시놀이터]는 신인을 발굴해 낼 뿐만 아니라, 그들이 꾸준히 창작하고 독자들과 소통할 수 있는 기회의 장을 선사하고 있는 것이다.

야마다 마사토  | 안테나

6,050원  | 20140301  | 9788992053907

육아휴직을 내고 세 아이와 함께 보낸 1년을 정리한 육아일기다. 일본 경제산업성(한국의 산업통상자원부)에서 일하는 야마다 마사토 과장의 이야기이며, 숱한 편견과 우려를 깨고 터득한, 엄마들은 모르는 아빠만의 생존 육아법을 담아냈다. 책은 남자의 육아휴직을 둘러싼 에피소드부터 시작하지만, 깨알 같은 육아의 하루하루를 그려내는 데 온전히 집중한다.교사와 학부모 모두 여자들로 가득한 어린이집은 아빠들에게 쉽사리 발을 들이기 어려운 장소다. 지은이도 처음 방문한 어린이집에서 자신을 경계하는 여자들의 시선에 벽을 느꼈지만, 이내 특유의 넉살과 눈치없음으로 엄마들의 커뮤니티 안으로 녹아들어간다. 그리고 일상생활 곳곳에서 육아맘들의 고충을 이해하기 시작한다. 가족들을 먹일 식단을 짜느라 전전긍긍하면서 왜 어제 산 꽁치와 고등어, 삼겹살을 오늘 또 사는지 알게 됐고, 하루 종일 말도 제대로 못하는 아이들과 지내면서 주부들이 퇴근하고 돌아온 남편에게 그날의 일과를 속사포처럼 쏟아 붓는 이유도 이해하게 됐다. 허리 펴고 앉아서 밥 먹을 시간도 부족하고, 쪽잠을 자느라 두통을 달고 살며, 육아 우울증과 손목 건초염이라는 통과의례를 치루는 육아의 단면을 읽는 동안 아이를 키워본 부모라면 누구나 웃기면서 슬픈, 짠한 마음을 느끼게 된다. 아울러 ◈돌돌 말아 재우기◈비오는 날 아이들 아이들과 외출하는 요령◈소아과 방문시 미리 확인해야 할 내용◈아이의 눈높이에 맞춘 놀이◈국공립 어린이집과 민간 어린이집 비교 같은 촘촘한 육아 해법이 짧은 카툰과 함께 등장해 재미를 더한다.

구도 에미코, 미키 요시코, 이토 마리코  | 안테나

13,400원  | 20200820  | 9791190853033

이 책은 건축가이자 주부의 역할을 겸하는 3인이 모여 집정리를 해결해 나가는 과정을 그림으로 그려낸 이야기입니다. 공간 설계자이자 전문가들이긴 하지만 이들 역시 동거인이 생기고 가족구성원이 늘면서 수납과 정리의 문제로 오래도록 골치를 썩습니다. 여느 집이 그렇듯 본격적인 식사 준비는 식탁을 치우는 일부터 시작이고, 요리 준비는 상한 채소들을 골라내는 일로 시작하곤 했지요. 그래서 이들은 가장 먼저 ‘식탁’주변을 시작합니다. 식탁 주변, 그 다음에 소파 주변, TV 주변, 책상 주변에서 시작해, 외출준비를 빠르게 할 수 있는 수납, 세탁 노동의 귀찮음을 가장 효과적으로 줄여주는 동선, 재료준비와 조리, 상차림까지 허둥대지 않는 부엌 정리법까지 단계별로 정리의 범위를 넓혀 갑니다.

코니시 카나  | 안테나

0원  | 20140214  | 9788992053891

『레시피가 정확한 현미효모빵』은 누구나 성공할 수 있는 꼼꼼한 레시피, 쫄깃하고 촉촉해서 어린 아이나 노인도 즐길 수 있는 효모빵 레시피를 한 권에 담은 책이다. 쉽게 발효시키는 법, 발효가 잘되지 않을 때, 효모 보관법, 계절에 따른 조정법, 발효 완료 판단법, 오븐 사용법, 빵 보관법 등 초심자부터 숙련된 베이커까지 마주할 수 있는 문제들을 하나하나 점검한다.

다츠무라 오사무  | 안테나

10,800원  | 20140905  | 9788992053310

최근 미국 일리노이 대학교 신체운동학과 에드워드 맥컬리 교수 연구팀은 요가가 뇌의 능력을 향상시킨다는 연구 결과를 발표했다. 발표에 따르면 “요가는 정확한 자세와 호흡을 일정시간 유지함으로서 신체와 정신, 호흡 등의 기능 향상에 도움을 준다. 특히 요가를 하는 사람들의 기억력이 뚜렷하게 증가하고 손의 움직임이 정교해지는 등 뇌 기능 향상을 확인할 수 있었다.” 뿐만 아니라 각종 연구를 통해 요가가 만병의 근원인 스트레스를 없애고, 경직된 근육을 이완시키며, 호르몬 분비를 조절하고, 척추와 골반을 교정하는 등 손에 꼽을 수 없을 정도로 많은 효과가 밝혀졌다. 그럼에도 불구하고 요가를 낯설고 어렵게 느끼는 사람들이 많다. 요가의 세계적인 권위자이자 전통적인 요가를 현대에 맞게 재해석한 다츠무라 오사무는, 보다 더 많은 사람들이 요가를 통해 삶의 질을 높이기를 바라는 마음으로 오직 손만을 사용하는 새로운 방식의 요가를 개발했다.