로렌스 크레인  | 가디언

12,100원  | 20190327  | 9791189159269

원하는 모든 것을 갖게 해주는 마법의 주문 ‘Love Yourself' 죽음의 문턱에서 3개월만에 깨달음을 얻은 시크릿 마스터 레븐슨이 전하는 궁극의 비법 오로지 자기 자신에게서 사랑을 구하는 삶을 강조하는 《자기 사랑》이 출간되었다. 부정적인 감정을 털어내고 자기 사랑을 실천하는 방법인 릴리징 테크닉Releasing Technique을 창시한 레스터 레븐슨의 제자였던 로렌스 크레인이 스승의 생각과 뜻을 받들어 집필한 도서이다. 책은 처음부터 끝까지 ‘자기 사랑’에 대해서만 말한다. 모든 질문에 대한 대답이자 해결 방법인 사랑은 한 권의 책을 빽빽하게 채울 정도의 힘을 가지고 있다. 사랑은 모든 문제를 해결하기 위한 방법의 시작이고 끝이다. 우리 삶에서 부족한 테크닉을 효율적으로 습득하고, 성공을 거둔 선배들의 조언을 통해 빠른 깨달음의 길에 대한 정보를 얻는 것도 중요하다. 하지만 아무리 뛰어난 인생 선배들의 조언을 들어도 늘 뭔가 허전한 마음이 드는 건, 표면적인 노력이 삶의 근원적인 변화까지 이끌어내지는 못하기 때문이다. 이 책에는 릴리징 테크닉을 효과적으로 받아들이도록 하려는 장치들이 곳곳에 숨어 있다. 비슷한 내용이 반복되는 것도 독자로 하여금 자기 사랑을 연습하고 경험하게 하기 위한 장치 중 하나다. 저자는 사랑과 비非-사랑을 나누고 비-사랑에 둘러싸인 이 세상 대부분의 사람들에게 경고를 한다. 그와 동시에 진정한 사랑에 대해 정의를 내리고, 강력한 힘을 지닌 참된 사랑을 추구하라고 권한다. 자기 사랑을 실천하면 일반적으로 가치의 기준이 된다고 착각하는 돈, 사회적 지위, 성공, 외모는 더 이상 중요하지 않게 된다. 내면의 진정한 변화를 가져오는 릴리징 테크닉은 남녀노소를 막론하고 그들에게 꼭 맞는 해답을 제시해주고 행복의 지름길로 인도한다. 《자기 사랑》은 삶의 근원적인 변화를 이끌어내는 방법을 차곡차곡 담아놓은 선물꾸러미 같은 책이다.

스리 니사르가닷따 마하라지  | 탐구사

22,500원  | 20191111  | 9788989942511

『아이 앰 댓』을 통해 널리 알려진 인도의 영적 스승 니사르가닷따 마하라지(Nisargadatta Maharaj, 1897-1981)가 생애 말년(1977-1981)에 했던 정기적인 법문들을 모은 것이다. 2011년에 마라티어로 처음 간행되고 2017년에 영어로 번역 출간된 것을 우리말로 옮겼다. 날짜별로 구분된 159개 장으로 되어 있으며, 현상계의 출현 원리인 ‘의식’과 그 바탕인 절대자 ‘빠라마뜨만’, 인간 존재의 기반인 ‘내가 있음’의 의식 혹은 ‘자기사랑(존재애)’, 그리고 그것을 넘어서기 위한 ‘의식에 대한 자각’의 행법 등, 깨달음과 진리에 대한 심오한 가르침들이 깊이 있게 전개된다.

폴 브라운 백  | 아가페문화사

6,300원  | 20000320  | 9788984240247

이정옥  | 북뜰

13,830원  | 20230420  | 9791198020314

원색 도판의 세계 명화 114편을 곁들여 엮은 아름다운 수필집이다. AI가 인간의 대체제로 등장한 첨단문명 속에서 점점 더 왜소해지는 인간과, 지난 몇 년간 인류를 괴롭힌 코로나로 말미암아 더 각박하고 우울해진 우리 사회를 어루만지고자 쓴 사랑과 포용과 성찰의 글 모음이다. 책에 실린 총 58편의 수필은 일년 12달의 12부로 구성되어 있으며, 대중에게 잘 알려지지 않은 세계명화가 각 페이지마다 한 장씩 달과 계절에 맞춰 글과 함께 수록되어 있다. 작가는 우리가 단지 살아갈 뿐인 일년 열두 달을 치유와 행복을 위한 지혜의 조각들로 엮어 펼쳐 보이고 있다. 책에 소개한 명화들은 작가가 대한민국 처음 컴퓨터를 배운 2천년대 이후부터 십 수년간 서툰 웹서핑을 통해 골라 둔 것들로 작가가 고른 아름다운 그림들 중에 저작권 프리의 그림만 선별했다. 작가는 수필에 맞춘 그림과 글이 어우러진 이 책이 각박한 현대사회의 생존전투에 지친 이들에게 작은 위로가 되기를 바라며 조각보를 엮듯 책을 엮었다고 한다. 작가의 전작 에세이집 〈반만 버려도 행복하다〉, 〈지혜로운 여자가 답이다〉는 21세기를 살아가는 청장년층에게 삶의 지침을 일러주는 책으로 특히 〈반만 버려도 행복하다〉는 1년 이상 인문서적 스터디셀러를 기록했다. 작가는 동아일보 출판국 여성동아부와 음악동아부에서 기자로 뛰었던 젊은 시절보다 더 치열하게 저술 활동을 펼치고 있다. 2022년 11월 〈그림이 시를 쓰다4-세월의 춤〉 시집 출간에 이어 여섯달 만에 〈이제는 자기사랑〉을 선보이고 올가을에는 다섯 번째 시집을 준비중이다.

임정희, 홍아리엘, 허부영, 김태영, 김명숙  | 지식과감성

13,500원  | 20220318  | 9791139203783

나답게 산다는 질문에 주저하지 말 것! 테라피는 문제의 근원을 찾아 치유하는 것! 자신의 내면을 들여다보고 미처 따라오지 못한 영혼에 쉼표 하나 찍는 시간을 가진 분들의 솔직한 경험을 바탕으로 한 29개의 테라피를 소개한다. “삶은 칼 위에 서 있는 것과 같고 우리는 그 칼 위에서 베이지 않으려고 긴장하고 있다”는 말처럼 상처 위에 위태롭게 서 있던 사람들이, 치유의 테라피로 자신을 회복하고 변화와 성장을 하면서 주변에 선한 영향력을 펼치게 된 이야기들을 담았다. 자신을 살리고 품어준 이상적인 테라피를 만나 사랑, 희망, 열정, 용기, 지혜, 정직, 용서 등 마음의 평화를 경험하고 지친 영혼을 치유받은, 힘찬 내일을 만든 분들의 경험이 녹여진 두 권의 자기사랑 테라피 실용서를 통해서 나를 살리고 사랑으로 주변을 살리며 변화를 두려워하지 않는 사람이 되어보자.

임정희, 장소현, 장성수, 전수정, 김정미  | 지식과감성

13,500원  | 20220318  | 9791139203790

나답게 산다는 질문에 주저하지 말 것! 테라피는 문제의 근원을 찾아 치유하는 것! 자신의 내면을 들여다보고 미처 따라오지 못한 영혼에 쉼표 하나 찍는 시간을 가진 분들의 솔직한 경험을 바탕으로 한 29개의 테라피를 소개한다. “삶은 칼 위에 서 있는 것과 같고 우리는 그 칼 위에서 베이지 않으려고 긴장하고 있다”는 말처럼 상처 위에 위태롭게 서 있던 사람들이, 치유의 테라피로 자신을 회복하고 변화와 성장을 하면서 주변에 선한 영향력을 펼치게 된 이야기들을 담았다. 자신을 살리고 품어준 이상적인 테라피를 만나 사랑, 희망, 열정, 용기, 지혜, 정직, 용서 등 마음의 평화를 경험하고 지친 영혼을 치유받은, 힘찬 내일을 만든 분들의 경험이 녹여진 두 권의 자기사랑 테라피 실용서를 통해서 나를 살리고 사랑으로 주변을 살리며 변화를 두려워하지 않는 사람이 되어보자.

체리 하트만  | 성바오로출판사

4,050원  | 20100105  | 9788980157259

『자기사랑 테라피』는 우리가 풍성하고 올바른 삶을 사는 데 방해되는 잘못된 생각들을 극복하도록 도와준다. 한글과 영문이 함께 수록되어 있다.

한수정  | 학지사

8,550원  | 20160330  | 9788999710223

21세기 현대사회는 급격한 변화와 치열한 경쟁으로 점철될 전망이다. 이런 현실 속에서 현대인은 누구나 이상심리나 정신장애를 경험할 수 있다. 행복하고 건강한 삶을 위해서는 인간의 정신세계에 대한 깊은 관심과 이해가 필요하다. 정상심리와 이상심리는 어떻게 다른가? 우울증, 공황장애, 정신분열증, 섭식 장애, 자폐증 등과 같은 정신장애의 주요 증상은 무엇인가? 이런 장애가 왜 생겨나고 어떻게 치유될 수 있는가? 이 시리즈는 이런 물음에 대한 이상심리학의 지식을 일반 독자와 공유하기 위해서 기획되었다. 다양한 정신장애를 세분하여 구성하였으며, 각 권마다 최신의 지식을 쉽게 풀어 소개한다. 우리는 누구나 자기 자신을 사랑한다. 그러나 ‘왕자병’ 또는 ‘공주병’이라는 말이 있듯이, 지나친 자기도취에 빠져 이기적이고 자기과시적인 오만한 행동을 나타내어 주변 사람들에게 혐오감을 주는 경우를 자기애성 성격장애라고 한다. 이 책에서는 이러한 자기애성 성격장애의 심리적 특성, 원인 및 극복방법 등을 소개하고 있다.

Gene Outka  | 장로회신학대학교출판부

9,000원  | 20150820  | 9788973693719

이웃사랑과 자기사랑의 관계성에 관한 기독교윤리적 탐구 『네 이웃을 네 자신과 같이 사랑하라』. 제1부 보편적 사랑에 대한 신중심적 옹호, 제2부 이웃에 대한 관계(자아ㆍ타자 관계)와 자기 자신에 대한 관계(자아ㆍ자아 관계)사이에 존재하는 네 가지 불균형성, 제3부 총체적 정리 및 평가로 구성되어 있다.

안양규  | 올리브그린

16,200원  | 20190131  | 9788998938260

자기사랑의 불교적 근거와 실천 [붓다 자기사랑을 말하다]. 자기사랑의 작업가설적 정의, 동서양의 자기사랑 논의, 불교의 자기사랑, 자기사랑 명상 프로그램, 불교식 자기사랑의 실천으로 구성되어 있다.

존 페인  | 나비랑북스

16,650원  | 20131010  | 9788996047377

붓다와 예수가 깨달음을 얻은 그 자리, 자기사랑! 옴니가 밝히는 창조의 4가지 원칙『옴니: 자기사랑으로 가는 길』. 이 책은 6년이라는 시간 동안 세계 여러 나라에서 다양한 의식 수준, 독특한 삶의 여정을 걸어온 수많은 사람들이 ‘옴니’라는 붓다의식과 그리스도 의식을 체현한 존재에게 물었던 질문과 그에 대한 답변으로 구성한 책이다. 이 책은 우리가 살고 있는 세계, 우리가 바라보는 우주를 제대로 이해하는 단초를 제공하고, 세상에서 우리가 원하는 삶을 구현해가는 방법을 배울 수 있도록 안내한다. 더불어 아주 부드러운 방식으로 자신에게 힘을 실어주고 자신의 사랑을 일깨우는 방법들을 알려주고, 삶에서 경험하는 어려운 도전들의 모든 문제에 대한 해결책을 제시한다.

김민지  | 아미북스

13,500원  | 20220712  | 9791196985288

“암은 느닷없이 사고처럼 다가온다. 자책하지 말고, 자기 자신을 사랑해야!” 투병에 지쳐 모든 걸 놓고 싶을 때마다, 돌아보게 된 자기 자신, 그리고 가족에 대한 진정한 사랑 이야기 모든 것이 완벽하게 행복한 순간, 불행이 찾아왔다! 그 누구도 부럽지 않은 행복한 삶을 살던, 20대 중반 여자였다. 사랑하는 사람을 일찍 만나 결혼했고, 무탈하게 딸을 낳았다. 그리고 자신을 사랑하는 사람과 가족들과 행복한 일상을 누렸다. 누구보다 열정적이었고, 꿈이 많았기에 바쁘게 지내던 어느 날, 둘째가 찾아왔다. 그리고 그녀는 갑자기 두려워졌다. ‘이래도 되는 걸까? 세상이 나에게만 이런 완벽한 행복을 줄 리 없어.’ 그리고 곧 두려움은 현실이 되었다. 병원 나이 스물다섯 살에 유방암 선고를 받은 것이다. 이 책은 이십 대 중반에 접어들어 단란한 가정을 꾸리고 살아가는 평범한 여성에게 닥친 불행으로 시작한다. 자신을 많이 사랑한 만큼 아파하는 가족들에 대한 미안함, 지금까지 완치되지 않아 재발과 항암을 번갈아 6년째 투병하며 소진된 체력으로 두 딸과 많은 시간을 함께하지 못하고 있다는 죄스러움, 처음에 항암으로 인해 머리카락이 다 빠져 주변 사람들과 거리를 두기로 한 일 등 건강한 보통 사람이 겪지 못하는 다양한 일들을 정말 담담하게 전달한다. 암에 걸렸다고 세상이 무너지지 않는다 자신을 더 사랑하게 되는 계기가 되었다 6년째 암 투병을 하고 있지만 그녀는 절망에만 빠져 있지 않는다. 누구보다 삶에 대한 애착이 강하고, 가족에 대한 사랑이 지극하기 때문이다. 살기 위해 자신의 암에 대해 공부하고, 가족들 곁에 더 오래 있기 위해 배려한다. 그 과정에서 항상 가족 챙기기에 바빠 뒷전으로 밀려난 자기 자신을 돌아보게 되었다. 그리고 암에 걸린 것은 자기 탓이 아니라 자동차 사고처럼 우연히 온 것이며, 자신은 잘 극복할 수 있다고 스스로 다독이고 위안한다. 무엇보다 암에 걸린 후 예전과 달라진 자신을 받아들이고 인정하면서 자기 자신을 소중하게 생각하는 삶을 살게 되었다고 고백한다. 자신은 ‘머리가 짧아진 공주일 뿐’이라고 말하며 자신이 변한 것이 아니라 상황이 변한 것이고, 가끔은 자신도 모르게 움츠러들기도 하지만 결국 시련은 있어도 실패는 없는 것처럼 누구보다 열심히 삶의 의지를 불태운다. 또 투병 생활을 하면서 무엇보다 자기 자신을 사랑하고 돌보는 삶을 살게 되면서 소소한 행복을 찾게 되었다고 말한다. 누군가는 암에 걸린 것이 세상이 끝난 것처럼 여기기도 하지만 《이제야 비로소 나를 사랑하게 되었다》의 저자는 치열한 투병 과정을 덤덤하게 기록하고, 자기 내면을 고찰하는 과정을 통해 암 환자도 일상을 잘 살 수 있음을 스스로 증명하고 있다. 더 나아가 암 환자들이 겪는 수없이 많은 좌절을 극복하기 위해서 주변 사람들이 무조건 쉬어라, 몸 먼저 챙겨라 하는 잔소리와 한숨, 너무 위로하려고 애쓰는 모습을 보이는 것보다 편안하게 일상적으로 대하는 것이 훨씬 편안하다는 말을 한다. 또 주사를 놓기 전 ‘따끔해요’라고 말해주는 간호사 선생님이나, ‘힘내세요’라는 작은 응원 등이 오히려 큰 위로가 된다고 말해준다. 암 환자와 주변 사람들이 아프지만 행복하게 지낼 수 있는 생생한 경험담을 솔직하게 담고 있어 많은 암 환우는 물론 일반인들에게도 공감과 위안을 준다.

이나라  | 인간사랑

13,500원  | 20220228  | 9788974188634

나 자신을 찾기 위한 자기 사랑 가이드북 지금까지 자신을 이해하고 사랑하며 원하는 삶을 사는 방법을 안내해드린 수업을 통해서 나눴던 이야기들을 이렇게 책을 통해서 더 많은 분과 함께 나눌 수 있어서 진심으로 기쁩니다. 이 책에는 주로 자신에 대한 사랑, 감정, 태도가 나옵니다. 무엇보다 가장 기본적인 나의 모습을 먼저 확인한 다음에 이 책을 읽어보시길 권합니다. 자기 자신이 사랑 그 자체임을 인정합시다. 그러면 내 주변에 있는 사람들에게도 자연스럽게 사랑이 가능해집니다. 그리고 자신에게 맞는 때에 가장 좋은 방법으로 편안해지시길 바랍니다. 당신만 허락하면 당신의 삶은 풍요와 사랑으로 가득 찰 것입니다. 자신을 위해 사십시오. 그것이 모두를 위해 사는 것입니다. 마음껏 자신의 삶을 누리고 행복하십시오. 바로 그것이 모두의 행복을 위한 것입니다.

파멜라 버틀러  | 소울메이트

0원  | 20121110  | 9788960602595

자신과 친해져라, 삶이 바뀔 것이다! 행복을 부르는 자기 사랑법『더 사랑받지 않아도 괜찮아』. 심리학 박사이자 저명한 임상심리학자인 저자는 자기 사랑의 효과적인 도구인 내적 대화에 대해 명료하게 설명한다. 나아가 부정적인 사고와 태도가 어떻게 구체적인 방식으로 우리 정신건강을 해칠 수 있으며, 어떻게 우리 사고를 긍정적이고 지지하는 것으로 바꿀 수 있는지 이야기한다. ‘나는 멍청해, 서툴러, 주제넘어’라고 생각하는 사람들, ‘빨리 해, 제대로 해, 강해져’라고 자신을 압박하는 사람들에게 자기 자신과 친해지는 방법을 알려주는 이 책은 강요된 자아의 무게와 불필요한 요구와 경고를 제거할 때 삶을 즐겁게 누릴 수 있음을 강조한다. 심리학 이론 중에서도 인지행동치료에 기반을 둔 내적 대화 기술을 알려주며, 간단하고 쉽게 생활에 적용할 수 있도록 도왔다.

오제은  | 달빛북스

0원  | 20220707  | 9791196959159

『오제은 교수의 자기사랑노트』와 함께 가장 소중한 ‘나’를 만나러 가는 여행을 시작하세요. 어린 시절의 상처는 그것이 치유되지 않는 한 모두 그대로 남는다. 그 상처를 치유하기 위해서 내 안에서 울고 있는 나, 바로 상처받은 내면아이인 나를 만나야 한다. 치유는 바로 내 안의 아직 치유되지 않은 상처를 발견하고 알아주는 것에서 시작한다. 아픔의 자리, 고통의 자리, 나를 가장 힘들게 한 바로 그 자리가 사실은 잃어버린 나를 발견할 수 있고 또한 나를 치유할 수 있는 성장의 자리이다. 이 책은 이처럼 고통의 뿌리이자 모든 인간관계에서 벌어지는 문제의 원인인 상처받은 내면아이를 만나서, 그동안의 막혔던 슬픔을 쏟아내게 하고, 함께 대화하며, 끌어안음으로써 치유에 이르는 원리와 방법을 저자 자신의 생생한 이야기들로 풀어내고 있다.