선재광  | 다온북스

0원  | 20150415  | 9791185439341

《체온 1도》에서 선재광 원장은 바로 그 착각이 우리 몸을 병들게 하고 있다고 경고한다. 대한민국 피해독 전문 한의사이자 고혈압 전문인 선재광 원장은 그동안 고지혈증, 당뇨병, 암, 뇌경색, 심근경색, 비만 등 각종 만성질환인 생활습관병으로 고생하는 환자들을 치료하며 이들의 근본 치료를 위해서는 정상 체온과 깨끗한 피의 절실함을 깨달았다. 그는 체온 상승만으로 어떻게 암, 고혈압, 당뇨를 극복할 수 있는지 연구한 끝에, 누구나 쉽게 냉기를 없애고 체온을 올려 병을 고치는 방법을 내놓았다. 이 놀라운 경험은 MBN [엄지의 제왕] ‘체온 1도의 기적’편에서 출연자들과 체험자들을 통해 객관적인 검증까지 거쳐 큰 반향을 일으키고 체온에 대한 관심을 불러 모으고 있다. 이 책에서 알려주는 체온 상승 요법은 오랫동안 만성질환으로 고생하던 환자들에게 획기적인 건강 지침이 될 것이다.

선재광  | 다온북스

14,690원  | 20201223  | 9791190149495

혈액순환이 안 되면 ‘몸’이 차가워진다?! 고혈압, 당뇨, 고지혈, 암, 치매의 시작은 저체온에서 온다! … 체온이 떨어지면 면역력은 30%나 감소한다! 건강의 척도, 체온! 지금 당신의 체온은 정상입니까? 최근 50년 동안 체온은 1도나 낮아졌다! 현재 대부분의 사람은 35도대의 저체온 상태로 살아간다. 우리가 당연하게 생각해온 정상 체온 36.5도가 이제 더 이상 당연하지 않게 된 것이다! 그럼에도 불구하고 우리는 여전히 자신이 ‘정상 체온’이라 착각하며 살고 있다. 개정판《체온 1도의 기적》에서 선재광 원장은 바로 그 착각이 우리 몸을 병들게 하고 있다고 경고한다. 저자는 MBN〈엄지의 제왕〉 ‘체온 1도의 기적’ 편을 방송할 때 현대인 중 저체온증이 많다는 최근의 의학 통계를 이야기했다. 그러자 여러 패널이 그럴 리가 없다며 이의를 제기했다. 열이 많아서 땀을 잘 흘리고 인삼도 잘 안 받는다, 겨울에도 반팔만 입을 정도다, 몸이 차다는 생각을 해본 적이 없다 등 자신이 저체온일 리가 없다고 확신했다. 하지만 체온계를 가지고 실제 측정을 해본 결과 패널 모두 저체온이었으며, 그 자리에 있던 제작진도 전원 35~36도로 정상 체온에 못 미쳤다. 내 몸이 따뜻하다 느끼는 것과 체온은 별개의 문제다. 저자는 현대인이 원인을 알 수 없는 각종 면역질환에 시달리는 이유를 정상보다 떨어진 ‘체온 1도’ 때문으로 진단한다. 건강한 인체는 36.5도에서 최적의 상태를 유지한다. 최적의 상태를 유지한다는 것은 곧, 모든 장기가 활발히 움직이며 면역체계가 제대로 작동해 방어 능력을 잘 발휘한다는 뜻이다. 그러나 체온이 낮아지면 혈액순환에 장애가 생겨 면역력이 떨어지고, 면역력이 떨어짐으로써 혈액이 더 탁해져 순환에 더 문제가 발생하고, 이는 다시 곳곳에 혈액이 도달하지 못해 몸을 더 차갑게 한다. 따라서 체온이 낮아져 면역력이 떨어지면 거의 모든 질병에 노출된다. 가볍게는 감기부터 천식, 아토피피부염처럼 한번 발병하면 완치하기 힘든 알레르기 질환에 걸리기 쉽다. 게다가 암, 고혈압, 당뇨, 치매까지도 전부 낮은 체온이 원인으로 지목되고 있다. ‘그까짓 체온 1도 쯤이야’ 하고 넘길 일이 아니다. 생사를 결정하는 ‘체온 1도’인 것이다.

사이토 마사시  | 나라원

10,800원  | 20100409  | 9788970342085

체온을 1도만 올려도, 면역력은 5배 강해진다! 각종 만성질환에 시달리는 현대인들의 근원적인 문제는 무엇일까? 미국, 일본, 유럽을 오가며 안티에이징(황노화)과 면역력을 이용한 암 치료 전문가로 활동해온 사이토 마사시는 각종 스트레스가 자율신경과 호르몬의 균형을 무너뜨려 저체온을 유발한다고 말한다. 암세포는 35도의 저체온에서 가장 잘 증식하며, 체온을 1도만 올려도 면역력은 500퍼센트 올라가 감기조차 걸리지 않는 건강한 몸이 된다. 이에 저자는 '체온 업 건강법'을 그 해답으로 내놓는다.

요시미즈 노부히로  | 세렌디피티

10,800원  | 20150301  | 9791195475117

『체온1도 암을 이긴다』는 3대 치료법과 병행하는 통합적 면역강화 요법으로 암을 극복한 임상을 수록한 책이다. 이 책은 면역력을 올리는 방향을 제시함으로써 암과 투병중인 환우분게 큰 도움이 될 것이다.

이시하라 유미  | 예인

0원  | 20100325  | 9788994382005

우리 몸의 면역력을 높여주는 체온! 예로부터 몸을 따뜻하게 하는 것만으로도 아픈 곳이 낫는다고 했다. 정말 몸을 따뜻하게 하는 것과 면역력은 관계가 있는 것일까?『체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다』는 몸 안의 체온을 높여 면역력을 강하게 만들고 건강을 지키는 체온 면역 요법을 제시하는 책이다. '자연의학계의 명의'로 알려진 저자의 오랜 치료 경험과 임상 사례를 바탕으로 체온을 높이고 면역력을 키우는 건강법을 선보인다. 체온 저하가 신진대사를 나쁘게 하고 면역력도 떨어뜨린다고 지적하며, 몸을 따뜻하게 하는 건강법으로 고혈압, 당뇨, 뇌졸중, 우울증, 비만 등을 예방하고 고칠 수 있다고 강조한다.

가와시마 아키라  | 아카데미북

8,640원  | 20111125  | 9788956811352

현대 문명은 매우 편리하지만 인간의 면역력을 떨어뜨린다. 제철을 잊은 식재료, 냉온방 가전제품, 운동을 가로막는 TV, 게임기 등은 인간이 몸을 움직이고 자연과 어울려 살아갈 때 자연스럽게 취득되는 자연치유력을 방해한다. 책은 일상생활 속에서 냉병을 부르는 습관과 냉병의 문제점을 자세히 밝히고 있으며, 생활 속에서 냉병을 극복하는 자연스런 방법들을 알려 주고 있다. 특히 주목해야 할 점은 몸이 차가운 아이들은 마음도 쉽게 차가워진다는 점이다. 자연치유력(면역력)은 인간의 체온이 정상일 때 잘 발현되는 것인데, 현대인의 체온은 예전에 비해 평균 1도 정도 낮아져 있는 상태라고 한다. 이처럼 저체온(냉병)은 정서불안과 다양한 질병의 원인으로 밝혀지고 있다. 단순히 생활습관을 고치는 데서 나아가 가정에서의 소통의 문제를 해결하여 심리적인 안정을 얻는 데까지 도움을 주는 책이 될 것이다.

사이토 마사시  | 나라원

0원  | 20110221  | 9788970342146

체온 1도 올리기는 안티에이징과 웰에이징의 시작이다! 종양내과 및 전염병, 안티에이징 전문의로서 활발한 활동을 펼치고 있는 저자가 전작 〈체온 1도가 내 몸을 살린다〉에 이은 실천편을 내놓았다. 이 책은 하루에 한 번 체온을 1도 올리기 위한 구체적인 방법을 소개한다. 저체온을 일으키는 원인을 ‘근육량 저하’ ‘에어컨 보급’ ‘스트레스’ 크게 세 가지로 정의하고, 이것을 해결하기 위한 실천 방법을 의학적 지식을 바탕으로 들려준다. 체온을 올리기 위한 근육 단련법, 식사와 수면, 스트레칭과 복식호흡법 등 일상생활에서 쉽게 실천하고 습관으로 만들어야 할 방법을 제안한다.

오타니 노리오, 가타히라 겐이치로  | 덴스토리(Denstory)

0원  | 20151005  | 9791185716299

수면 중 체온 저하를 막아라! 『기적의 수면법』은 ‘따뜻한 수면’을 통해 매일 자는 잠으로 건강을 챙기는 방법을 소개한 책이다. 일본 열도에 ‘따뜻한 수면’ 열풍을 몰고 온 두 저자는 건강과 수면의 관계는 물론 숙면을 취할 수 있는 방법, 수면 중 체온이 필요이상 떨어지는 것을 막을 수 있는 방법 등을 다양한 연구결과와 독자들의 실제 체험담을 곁들여 소개한다. 일상에서 누구나 부담 없이 실천할 수 있는 쉽고 간단하여 주목해볼만 하다. ‘따뜻한 수면’을 실천하면 면역력이 좋아져 고혈당, 고혈압, 심장 질환, 뇌졸증 같은 질환에 걸릴 위험이 낮아지고 병석에 드러누울 가능성도 낮아진다. 마음이 평온해져 짜증이 잘 나지 않고, 살이 잘 찌지 않으며, 뇌의 과도한 노화를 예방하고, 업무 효율이 올라가며, 머리카락과 피부의 젊음을 유지하는 등의 효과도 기대할 수 있다.

아보 도오루  | 중앙생활사

10,800원  | 20150320  | 9788961411523

[아보 도오루 체온 면역력]은 목욕이나 자세, 어떠한 기분을 갖는가에 따라서 체온이 오르고, 면역력을 높일 수 있는지를 그림과 함께 알기 쉽게 소개한다. 뿐만 아니라 체온계 하나로 자기의 건강상태를 알고, 지금 무엇을 할 것인가를 스스로 판단할 수 있도록 구체적인 방법을 제시한다. 이 외에도 이 책은 기본 원리를 지키면서 맛있게 먹는 저자의 일주일 식단을 소개한다. 즉, 월요일부터 일요일까지 아침, 점심, 저녁으로 나누어 잘 정리되어 있기 때문에 누구나 쉽게 활용할 수 있을 것이다.

김연주  | 이솝

0원  | 20120107  | 9788994515021

체온을 올리고 신체 나이를 젊게 가꾸는 방법! 독소와 비만을 버리고 내 몸에 나만 남기는 체온 면역 미용법『체온 플러스 1도』. 황토허브볼을 이용하여 피부와 체형을 아름답게 가꾸는 비결을 알려주는 책이다. 우리의 몸이 노화되어 가는 과정과 허브허테라피의 효능에 대한 설명을 바탕으로, 균형 잃은 몸을 아름다운 모습으로 되돌리는 자연치유 방법을 소개한다. 특히 허브허테라피 실천법을 상황과 목적에 따라 9가지로 분류하고 46가지 세부 프로그램으로 구성하였으며, 모든 프로그램은 혼자서도 쉽게 수행할 수 있도록 풍부한 사진을 곁들여 설명하였다. 책의 끝 부분에는 허브허테라피 전문가 카페와 셀프 이용자 카페, 황토허브볼에 대한 정보를 수록하였다.