몸이 따뜻한 아이가 공부도 잘한다

시작하는 글

1장 | 차가운 아이들이 늘고 있다
진료실을 찾아오는 아이들
장의 냉병과 알레르기의 관계
지나치게 빠른 이유식이 알레르기의 원인
아이들의 체온이 1℃나 낮아졌다
체온과 자율 신경의 관계
체온이 낮아지면 안 되는 이유
화를 잘 내는 아이와 냉병의 관계
우리 아이 냉병 점검하기
냉병 점검 목록

2장 | 아이들은 왜 냉병에 걸리는가?
냉장고가 몸을 차게 한다
냉병은 만병의 근원
과자가 몸을 차게 만든다
인공적인 냉기를 멀리하라
씹지 않는 식생활이 뇌를 망친다
입 호흡과 코 호흡
냉방이 자율 신경을 망가뜨린다
게임은 운동 부족을 초래한다
아침형 아이가 건강하다
옷을 얇게 입혀라
더위·추위 스트레스가 필요하다

3장 | 몸의 냉병과 마음의 냉병
감정을 표현하지 못하는 아이들
마음의 병을 부르는 마음의 냉병
신체의 냉병 ⇔ 마음의 냉병
귀한 자식일수록 스트레스에 노출시켜라
때론 단호한 꾸짖음도 필요하다
부모는 아이의 일에 관여해야 한다
꾸짖을 때는 융통성을 발휘하라
부모도 마음의 냉병을 앓고 있다

4장 | 냉병을 치료하면 성적이 오른다
냉병은 뇌에 영향을 미친다
효소가 원활하게 작용하려면
항스트레스 호르몬이 분비되는 환경을 만들어라
적당한 트레스를 주는 내성 프로그램 - 신체편
적당한 트레스를 주는 내성 프로그램 - 마음편
냉온 요법으로 밀고 당기기
아이와 따뜻한 대화를 나누자
부모의 냉병을 치료하면 자녀의 의욕이 향상된다

5장 | 몸을 따뜻하게 하는 방법
냉병은 낫는다
실천1 - 식사
실천2 - 목욕
실천3 - 운동
실천4 - 핫팩
실천5 - 수건 마사지2
실천6 - 부모가 해 주는 등 마사지
실천7- 부모가 해 주는 손가락 마사지
실천8 - 부모가 해 주는 복부 마사지
실천9- 배를 따뜻하게 감싸 주기
실천 - 감기나 설사는 집에서 관리하기
실천- 한약

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