기와 함께하는 15분 명상

걷기를 처방하는 한의사. 걷기 여행 주치의이자 화병 전문가로, 강동경희대학교병원 한방신경정신과 교수다. 한국인의 분노를 풀고 삶의 의미와 재미를 찾는 데 도움을 주기 위해, 정신의학과 한의학을 함께 연구해왔다. 그리고 자연에서의 치유가 인간의 근본적인 불안과 분노를 잠재우는 올바른 치료법임을 깨달았다. 10년 전부터 여행과 걷기, 치유와 명상을 두루 체험할 수 있는 건강 캠프와 트레킹에서 상담과 주치의를 맡고 있다. 여기서 만난 많은 중년을 통해 걷기 여행이 어떻게 인생을 바꾸는가를 직접 눈으로 보았다. 그리고 저자 역시 인생을 바꾼 사람 중 한 명이다. 걷기 여행을 계속해오던 저자는 한 사람의 의사로서 몸과 마음을 건강하게 할 수 있는 가장 효과적인 방법을 많은 사람에게 전해야 한다는 책임감을 느꼈다. 이 책의 집필을 시작한 이유다. 이 책은 저자의 인생을 바꾸는 데 큰 역할을 했던 세계의 트레킹 명소 7곳을 소개하고 있다. 또한 걷기와 여행이 심신에 어떠한 이로움을 주는지, 의미 있는 걷기 여행을 위한 명상법과 걷는 법을 알려준다. 저자의 경험뿐 아니라 함께 동반했던 여행가들의 경험을 통해, 더 많은 독자가 걷기 여행에 도전하고 인생을 바꿀 수 있길 바란다. 저자는 한국인의 화와 스트레스에 관한 연구를 《홧병》 《화병으로부터의 해방》 《화병 100문 100답》 등의 저서로 풀어낸 바 있다. 그리고 정신과 진료실에서 이루어지는 정신요법과 명상 그리고 상담에 관한 《마음의 병 한방으로 다스린다》 《마음을 치유하는 한의학 정신요법》 《기와 함께하는 15분 명상》 등의 책을 집필하며 한의학과 일반인의 소통을 위해 힘쓰고 있다. 김종우 교수의 화병ㆍ스트레스 클리닉 | http://cafe.naver.com/hwabyung