성공하고 싶었는데 그전에 죽겠다 싶었다

1장 정신력이 몸을 이길 수 있다고 믿었다

2장 자기이해-외적 동기에서 내적 동기로
인생의 나침반이 되는 가치관 찾기 31
내 중심을 잡는 정체성 탐구 54
삶의 뼈대를 만드는 인생관 정립 75

3장 하루를 설계하기-일상에 리듬감을 주는 방법
일기: 내면을 깊이 관찰하는 힘 95
루틴: 삶과 몰입의 균형 128

4장 일주일을 조율하기-회복과 에너지의 재배치
감정지도 만들기 155
조화로운 한 주를 위한 셀프 점검표 180

5장 한 달을 그리는 기술-작게 설계하고 크게 나아가기
목표 트리 구조화 연습 196
한 달에 하나, 나를 위한 작은 실험 211
리듬을 살리는 월간 리추얼 220

6장 1년을 위한 비전 세우기-물음표에서 느낌표가 되기까지
‘나다운’ 성공을 이루려면 245
내 삶의 주인이 되다 272

여정의 끝에서 282
감사의 말 286

이 책에서는 일상에서 나만의 리듬을 발견하고, 그 리듬에 맞춰 걸으며 ‘나다운 성공’에 다가가는 여정을 다룬다. 나다운 성공이란 타인의 박수가 아닌, 내 안의 침묵이 고요히 고개를 끄덕이는 삶이다. 누군가는 해 질 녘 산책하며 듣는 음악 속에서, 누군가는 직접 손끝을 스쳐가며 만든 가구에서, 또 누군가는 소박한 식탁 위의 웃음에서 충분함을 느낀다. 삶의 리듬은 사람마다 다르고, 성공의 정의 또한 다르다. 우리가 할 일은 나에게 가장 잘 맞는 리듬으로 매일을 살아가며 그 여정에서 타인의 리듬 또한 존 중하는 태도를 갖추는 것이다.

생각이 꼬리에 꼬리를 물던 어느 날, 지금의 나를 만든 선택들을 곱씹어보았다. ‘그땐 왜 그렇게 결정했을까?’ 되물었다. 답을 따라가다 보니 생각보다 많은 단서들이 눈에 들어왔다. 삶의 전환점, 갈등을 다루는 방식, 본능적으로 피하게 되는 선택들 속에는 삶의 태도와 성향, 정체성이 그대로 담겨 있었다.

일기 쓰기의 첫 번째 힘은 관찰이다. 관찰은 내가 느끼고 경험한 것을 그냥 지나치지 않고 더 깊게 들여다보는 일이다. 빠르게 흘러가는 일상 속에서 우리는 중요한 걸 놓치곤 한다. 출근 준비를 하며 스친 막연한 불안감, 상사의 말에 피어오른 분노, 퇴근길에 일렁이는 후회 같은 감정들. 내 안에 드는 모든 감정을 붙잡을 필요는 없지만 여기에는 나에 대한 중요한 단서들이 숨어 있기도 하다.