자연치유

추천서 1 / “이 세상에 영원한 만병통치약은 없다”
“몸의 노화를 억제하고 훼손된 몸을 복구할 수 있다” 4
추천서 2 / “나의 생명은 이 세상에서 가장 귀하다” 8
서문 / “사람이 고칠 수 없는 병은 자연치유에 맡겨라!” 10
일러두기 13

제1장 / 몸의 반란

• 왜 몸인가? 20
• 현대의학은 대증요법&역천의학 25
• 우리가 몰랐던 의학의 범위 29
• 일평생 피할 수 없는 항생제 중독? 34
• 항암제는 독극물? 40
• 대한민국은 질병공화국? 43
• 몸의 반란 45
• 새 아파트 실내는 독가스실? 50
• 내 생명을 질병으로 몰고 가는 세포의 반란? 53
• 건강의 척도 장내 미생물의 반란? 55
• 아직도 끝나지 않은 침묵의 봄? 60
• 우리가 몰랐던 약물 이야기 64
• 양날의 칼 약? 허와 실 69

제2장 / 병의 원인을 알면 건강이 보인다

• 미세먼지와 질병 76
• 화학물질의 습격? 81
• 우리가 몰랐던 유해성 물질의 위험 88
• 환경호르몬의 반란? 93
• 내 생명을 위협하는 라돈과 질병 96
• 가습기 화학 살균제와 질병 100
• 스트레스는 만병의 근원 102
• 우리가 몰랐던 활성산소의 반란? 106

제3장 / 내 몸을 죽이는 독소 식품

• 가공식품과 인스턴츠 식품의 실과 허 110
• 식품첨가제의 실과 허 114
• 육식위주 식습관이 병을 부른다 118
• 우리가 몰랐던 가공육 식품의 허와 실 121
• 유전자 변이 음식의 실과 허 124
• 유기농과 농약을 쓴 농산물의 실과 허 126

제4장 / 내 몸의 세포의 변질과 손상을 치유하는 천연요법

• 내 몸을 살리는 효소 130
• 내 몸을 살리는 식초 134
• 내 몸통의 폐를 해독하는 청 137
• 혈액을 맑게 하는 녹황색 채소와 산나물 143
• 식물성 단백질 콩의 모든 것 148
• 생명의 원소 미네랄 153
• 몸을 해독하는 차의 모든 것 158

제5장 / 왜 자연치유인가?

• 우리가 몰랐던 마늘 이야기 164
• 우리가 몰랐던 양파 이야기 167
• 내 몸을 살리는 생명 이야기 169
공기 170｜햇빛 176｜흙(땅) 179｜물 183｜소금 190｜숲 치유 194
• 내 몸을 지키는 생활습관 197
삶에서 꼭 필요한 20가지 3분 명상으로 몸과 마음을 다스려라! 197
명상으로 몸과 마음을 다스려라! 199｜왜 휴식인가? 202｜산이 사람을 기른다 206
지상 최고의 건강법 태극권? 209
• 내 몸을 살리는 산책 213
마음산책이 행복을 부른다 213｜마음을 고치는 처방 30가지 216｜느림산책 220
행복산책 223
• 인체의 삼보 정기신 226
인체의 삼보(三寶) 226｜인체 건강의 핵심은 음양의 균형 229
• 우리가 몰랐던 자연의학 이야기 234
카이로프락틱 234｜스포츠 테이핑 요법 235｜청혈 요법 236｜대장세척 요법 237
홍체 진단법 238｜벌침 요법 239｜최면 요법 240｜플라보시 효과 242
동종 요법 243｜향기 요법 244｜인도전통의학 245｜명상 246｜부항 요법 247
자력 요법 248｜약물탕 요법 250｜찜질 요법 251｜좌훈 요법 252｜발 반사 요법 253
귀이 요법 254｜기공 255｜스포츠 마사지 257｜파스 요법 258｜반사 요법 259
킬레이트 요법 261｜두개천골 요법 262｜바이오피드백 요법 263｜엔엘피 요법 264
응용운동 요법 265｜장세척 요법 266｜세포 요법 267

제6장 / 우리가 몰랐던 인체와 질병

• 인간 수명 100세 시대? 270
• 인체의 기능 276
• 면역계 질환 278
• 우리가 몰랐던 질병 281
암 281｜자가면역질환 292
• 호르몬과 대사성 질환 294
당뇨병 294｜갑상선 297｜고지혈증 299
• 심혈관계 질환 302
심장 302｜고혈압 306
• 근골격계 질환 310
관절염 310｜골다공증 315
• 호흡기계 질환 318
감기 321｜비염 324｜알레르기 326｜기관지염 328
• 혈액과 림프계 질환 330
혈액 질환 330｜동맥경화 334
• 소화기계 질환 336
위장과 장 337｜간 341｜췌장 344｜크론씨병 346
• 비뇨기계 질환 348
신장 348｜통풍 351｜방광 353｜전립선과 요실금 355｜정력 357
• 신경계와 정신 질환 359
뇌졸중 359｜치매 362｜정신 질환 366｜불면증 368｜우울증 372
• 피부계 질환 374
아토피 374｜종기와 피부병 376
• 여성 질환 379
갱년기 379｜냉증 382｜홧병 385
• 만병의 근원 388
비만 388｜변비 391

제7장 / 醫는 하나 醫學은 여럿 自然治癒는 수천

• 내 몸을 치유하는 산야초 394
천년초 394｜산삼 397｜도라지 402｜동삼(더덕) 405｜봉황산삼 408｜하수오 411
지치 415｜엉겅퀴 419｜함초 423｜마카 427
• 내 몸을 치유하는 약용 나무 433
가시오갈피 433｜꾸지뽕나무 437｜겨우살이 440｜마가목 443｜산수유 445
솔(소나무) 447｜잣(잣나무) 451｜느릅나무 454｜청미래덩굴 456｜천문동 459
• 내 몸을 치유하는 4차원 의학 천연식물 버섯 462
버섯 462｜영지버섯 468｜상황버섯 471｜송이버섯 475｜노루궁뎅이버섯 477
표고버섯 480｜능이버섯 483｜동충하초 485｜말굽버섯 489｜목이버섯 493
석이 496

참고문헌 498
색인 501

***왜 몸인가?***

“이 세상에서 내 생명과 건강보다 더 소중한 것은 없다”
“살면서 세상을 보기 전에 내 몸부터 돌보라”
“자연도, 낭만도, 추억도, 멋도 없이 그저 돈만을 쫓는 삶이 문제다”

왜 몸이 먼저인가! 이것은 지난 수년간 필자가 내 자신에게 끊임없이 되묻는 화두(話頭)다. 이 세상에서 내 생명과 내 건강보다 더 소중한 것은 없다. 인간의 신체는 원래 건강하고 적응 능력도 뛰어나 다양한 환경에서도 생존할 수 있고 육체적, 정신적, 스트레스에도 잘 견딜 수 있도록 되었다. 그러나 자연과 교감은 없고 잘못된 생활습관과 식습관으로 인하여 건강의 위협을 받고 있는 중이다.

***현대의학은 대증요법&역천의학***

“인류 문명사는 질병과 전쟁의 역사다”
“의료기술 발달에도 불구하고 환자는 계속 늘고 있다”
“나의 병을 고쳐주는 게 진짜 의사다”

인류를 살린 위대한 의술(醫術) 중에서 질병의 원인을 밝힌 세균과 항생제, 수술, 간단한 방법으로 수많은 생명을 구한 소독제였다. 마취제 없이 수술은 상상도 할 수 없다. 하지만 오늘날 병원에서 치료하는 의술과 처방은 일정 기간 증상만을 치유하는 대증요법(對症療法)은 근본적으로 질병의 요인을 찾아 원래 건강으로 되돌리는 게 진정한 의학이 아닌 역천(逆天)의학이다.

***일평생 피할 수 없는 항생제 중독***

“인간의 병을 치료하기 위해 개발한 항생제?”
“대한민국은 항생제 과소비국”
“환자들에게는 항생제는 양날의 칼이다”

인간은 병을 치료하기 위해 항생제(抗生劑)를 개발했다. 항생제는 토양세균이나 곰팡이에서 얻는다. 1928년 세균학자 알렉산더 플레민이 항생제인 페니실린을 발견한 이후 인간은 결핵 등 수많은 감염질환으로부터 해방된 것으로 착각했다. 1940년부터 페니실린과 스트렙토마이신 등 각종 전염병에 특효를 나타내는 여러 항생제가 생산되면서 감염병은 쉽게 정복될 것으로 낙관했다. 하지만 오래 가지 못했다. 1970년대 후반 에이즈, 에볼라, 등 독성이 강한 바이러스에 의한 30여 종의 감염병이 새로 발견되어 수많은 생명이 죽었고 위협을 받고 있다. 신종 감염병 시대가 온 것이다.