두려움이 나를 망친다

머리말 - 내 인생의 발목을 잡는 두려움을 날려 버려라

mission 1 두려움을 이해하라
제1장 - 두려움이 내 인생을 망치고 있다
제2장 - 두려움의 다섯 가지 유형
제3장 - 두려움에 사로잡힌 생활
제4장 - 변화의 가능성

mission 2 두려움을 정복하라
제5장 - 내 마음을 내 마음대로
제6장 - 위험만큼 보상도 크다
제7장 - 말을 바꾸면 인생이 달라진다
제8장 - '무엇'이 아니라 '어떻게'
제9장 - 우리의 몸은 두려움에 어떻게 반응하는가
제10장 - 자유를 찾아서
제11장 - 행동으로 탈출한다
제12장 - 마지막 어려운 일

어떤 일의 결과가 늘 당신에게 이로워야 한다는 기대를 버릴 수 있다면, 당신의 두려움은 많이 줄어들 것이다. 그렇다고 당신이 선택하고 행동한 결과가 어떻든 간에 전혀 신경을 쓰지 말라는 뜻은 아니다. 내 말은, 어떤 상황에 맞추어 결정을 내리고 행동할 수는 있더라도 특정한 일을 '당신이 원하는 대로' 일어나게 할 수는 없다는 사실을 받아들이라는 의미다. 인생에서 부딪히는 모든 상황을 통제할 필요는 없다. - 본문 p.111 중에서