그림으로 풀어쓴 황제내경

책을 내면서1 <내경>의 근원
책을 내면서2 전통 경전을 해석하는 최상의 방법
<내경>의 기본 개념
<내경>의 연혁

1. 어떤 책인가?
중화민족의 시조, 황제
한의학의 비조, 기백
생명 활동의 기본 특징
생존과 사망
음양의 개념
오행지술
장부지상
<내경> 출현의 비밀

2. 생명의 주기
인체의 생명 주기
생명의 원동력
인체의 노화 과정
합리적인 수명
수명에 영향을 미치는 요인
조로
진인, 지인, 성인, 현인
장수의 비결

3. 양생의 원칙
음양화합
양은 근본이고 음은 양을 따름
양기
음기
허사적풍을 피하라
보정, 양기, 수신
보기, 양혈, 보음

4. 오장육부
오장 시스템의 종합 고찰
심장-군주의 기관
폐-만인지상, 일인지하인 재상의 기관
간장-장군의 기관
전중-호위를 전담하는 기관
비장과 위장
대장-전달을 전담하는 기관
소장-음식물을 받아들이는 기관
신장-몸을 강하게 만드는 기관
담낭-확실한 결단을 내리는 기관
삼초-물길을 뚫는 기관
방광-배설 기능을 확실하게 관장하는 기관

5. 기경팔맥
갖가지 설이 분분한 경락
수태음폐경
수양명대장경
족양명위경
족태음비경
수소음심경
수태양소장경
족소음신경
족태양방광경
수궐음심포경
수소양삼초경
족소양담경
족궐음간경
기경팔맥
<내경도>에 대한 자세한 설명

6. 사계절에 순응하는 양생
생명의 본질은 천기와 통한다
사시와 음양을 따르면 살고 거스르면 죽는다
봄철은 발진의 계절
여름은 번수의 계절
가을철은 용평의 계절
겨울은 폐장의 계절
사계절의 맥상

7. 음식 섭취를 통한 보양
음식 섭취를 통한 보양의 의의
오곡은 어떻게 온몸에 영양을 공급하는가
다섯 가지 맛의 기능과 작용
오미와 장부
오색과 오장
듬식 금기
병이 난 후의 조양

8. 육체와 정신이 통일된 정지 양생법
오지에 대한 인식
신이라는 것은 무엇인가
신을 기르는 방법
오지가 지나칠 경우 인체에 미치는 여향
오장의 허실로 초래되는 정지의 변화
육체와 정신의 통일

9. 음양 허실과 꿈
꿈의 발생
음양과 꿈
기가 성한 경우의 꿈
기가 허해서 생기는 꿈
사시가 몸 안에 머물러 생기는 꿈
몸이 이물질의 속박을 받아 생기는 꿈

10. 음양오행과 체질
장부, 경락, 형체
정, 기, 혈, 진액
체질과 기질
음양오태지인
오행인
오장육부에 따른 체질 분류
체형에 따른 체질 분류
성격에 따른 체질 분류

11. 병사와 육기
육기의 학설
육음
풍은 100가지 병의 시작
한은 양을 손상시키는 음사
서는 열이 왕성해 생기는 양사이다
습은 더럽고 탁한 음사이다
조는 건조하고 깔깔한 병사이다
화는 열극의 양사이다

12. 신기한 침구
침구라는 것은 무엇인가?
경혈과 음양오행 이론
경락과 경혈
경혈 학설
침과 뜸

《황제내경》은 인류 역사상 가장 오래되고 가장 완벽한 고전 의학서이다. 또 모든 지식 분야를 통달한 철학 사상서이기도 하다. 《황제내경》은 ‘천인상응天人相應’ 관념과 ‘음양오행陰陽五行’ 이론을 이론적 토대로 삼고 이 토대 위에서 인체의 타고난 면역력 강화 방법, 체질 개선 방법, 체내 균형 조절 방법 및 건강 유지 방법 등을 두루 망라한 양생법을 도출해냈다. 따라서 《황제내경》은 의학 서적일 뿐만 아니라 사람들에게 음식, 기거, 일상생활 속 건강법을 가르치는 건강 지침서이기도 하다. _ ‘책을 내면서’

“양생의 가장 기본적인 조건은 자연 변화에 순응하는 것이다. 사계절의 추위와 더위의 변화에 따라 일하는 시간과 휴식 시간을 조절해야 한다. 자연계의 기후 변화에는 특히 주의를 해야 하고 봄과 여름에 양기를 많이 보양해야 한다. 가을과 겨울에는 음정을 많이 보충해야 한다는 사실을 명심해야 한다. 정신과 정지 역시 양생의 중요한 조건으로 삼아야 한다. 마음을 편안히 해 세상 물욕을 버리고 정신을 안으로 지켜야 하는 것이다. 이것은 정기가 몸 안에 가득 차면 병의 원인이 되는 나쁜 기인 사기가 몸에 침입하지 못한다”라는 말로 바로 설명할 수 있다. 황제는 양생을 중시했다. 더불어 오랫동안 몸과 마음을 수양했다. _《황제내경》의 주인공

《내경》은 약 20여만 자의 글자로 이뤄져 있다. 크게는 하늘과 땅에서부터 작게는 각종 동식물에 이르기까지 세세하고 다양하게 기술하고 있다. 특히 인체 생명의 기원과 본질을 비롯해 생명의 성장, 번식, 발육, 운동 형식, 사유 등 생명 현상에 대해서는 더욱 풍부하게 적고 있다. -《내경》의 생명 기원에 대한 인식