달라이 라마의 자비 명상법

서문
편집자 서문

서론 : 티베트 고유의 수행법 '람림'이란 무엇인가
프롤로그 - 마하무드라 : 절대적 실재

1부. 부처의 가르침
1장. 수트라 - 환영을 거부하기
2장. 탄트라 - 환영을 이용하기

2부. 달라이 라마에게 배우는 구루 요가
3장. 구루의 필요성
4장. 연민 : 구도의 핵심
5장. 관세음 구루의 시각화
6장. 공양과 간청
7장. 관세음 구루와의 합일

3부. 자비명상 수행하기
8장. 공성의 지혜
9장. 심오함과 투명함
10장. 명료한 시각과 신성한 자부심
11장. 모든 현상을 관세음으로 바꾸기
12장. 소리와 마음의 만트라
13장. 부정성을 차단하기
14장. 삼매의 두 가지 장애
15장. 미망을 통해 실재를 보기

4부. 수행을 현실에 적용하기
16장. 께달음에 이르기
17장. 나의 지혜가 진정한 구루
18장. 매순간을 명상의 순간으로

부록 : 구루 요가 수행법 원문 및 주석
용어풀이
역자후기 : 모든 시작과 끝에는