100년 인생 달력

프롤로그_과거·현재·미래의 나를 잇는 100년 달력

100년 인생 달력 준비물

나의 100년 인생 여행

STEP 0 인생이라는 이름의 여행을 떠나자
STEP 1 나의 시작점을 찾는다
STEP 2 마지막 날을 정해 남겨진 시간을 확인한다
STEP 3 나의 인생 스토리를 파악한다
STEP 4 어떻게 살아왔는가, 어떻게 살고 있는가, 어떻게 살아갈 것인가?
STEP 5 과거에 갖고 싶었던 것, 미래에 갖고 싶은 것을 찾는다
STEP 6 인생에 영향을 준 만남을 떠올린다
STEP 7 무엇을 좋아하고 어떤 일에 기뻐하는지 깨닫는다
STEP 8 돈과 시간의 우선순위를 정한다
STEP 9 과거의 일을 용서한다
STEP 10 후회를 통해 미래의 나를 만든다
STEP 11 행복해지기 위해 행동하자
STEP 12 어떤 사람으로 살지 결정하고 앞으로 나아간다

에필로그_미래는 지금 당장 바꿀 수 있다

1961년~2110년 달력

좋아하는 스티커를 사용해 특별한 날을 나타내도 좋습니다. 생일이나 기념일을 비롯해 과거에 기뻤던 일, 감동했던 일, 크게 후회했던 일, 용서할 수 없었던 일…… 모두 인생 스토리 속 중요한 포인트들입니다. 시각적으로 표현한다면 인생이 더욱 선명하게 보일 것입니다. 가족사진, 기사 스크랩, 간직하고 싶은 영화, 공연 티켓 등을 붙여도 좋습니다.
또 ‘이때까지 ○○를 한다’, ‘미래에 ○○가 된다’와 같은 결심을 갖는 ‘전환의 날’도 많이 나올 것입니다. 그런 날을 강조해 한눈에 알아볼 수 있게 한다면 ‘일’ 사이의 관계를 파악하기 쉽고 새로운 시기를 찾기 쉽습니다.
100년 달력에 하는 기록들은 남에게 보여주거나, 보고하거나, 평가받는 것이 아닙니다. 오로지 나를 위한 것입니다.
마음과 생각은 시시각각 변하기 때문에 달력에 기록을 한 뒤, 시간을 두고 다시 도전해보면 또 다른 결과가 나타날 수도 있습니다. 그것 역시 이 책이 주는 재미이자 삶의 묘미일 것입니다.
- <필기구를 활용해 즐겁게 자유롭게> 중에서 -

5년 후, 10년 후의 먼 목표는 현실감이 없어서 행동으로 옮기기 어렵습니다. 오히려 ‘5년 후에 ○○가 된다’라는 목표에서 거꾸로 계산해 ‘오늘 할 수 있는 일’, ‘다음 주에 할 일’, ‘1개월 후에 해야 할 일’을 생각하면 행동하기 쉬워집니다. 이렇게 목표로부터 ‘해야 할 일’을 분류하면서 행동 계획을 세우는 방법 중 하나가 백캐스팅(backcasting)입니다. 100년 달력을 이용해 백캐스팅 수법으로 지금 여기와 앞으로를 연결해봅시다. 이때 사소한 일도 분명히 계획하는 것이 중요합니다. 행동을 실행할 수 있도록 구체적인 수치를 넣어봅시다. 애매한 기준으로 실천 여부를 판단하는 대신 정확한 목표 수치를 넣어 실행합니다.
예를 들어 ‘하루에 많은 사람과 대화한다’라는 계획을 세우면 많다는 기준은 다양한 해석이 가능합니다. 그날 기분에 따라서도 해석이 달라집니다. 그러나 ‘하루에 5명 이상과 대화한다’고 쓰면 행동하기 쉬워집니다.
- <5가지 포인트를 알아두자> 중에서 -

지금 책을 읽는 당신의 나이는 몇 살입니까? 지금까지 살아오면서 일과 사회, 사람과 관계를 맺으며 다양한 지식과 경험을 쌓고 있을 것입니다. 그리고 이따금 다른 사람을 평가하거나 조언을 받기도 하면서 살고 있지 않습니까? 이는 자연스러운 과정입니다.
반면 자기 자신에게는 어떻습니까? 힘든 과거나 미래는 생각하고 싶지 않기 마련입니다. 자신을 탐구하는 일은 자연스럽게 고통과 공포가 뒤따릅니다. 하지만 인생을 어떻게 살아갈지 자문자답하는 수밖에 없습니다.
자신의 존재를 인정하는 데서부터 ‘나와의 대화’는 시작됩니다. 직장에서 좋은 위치에 있지 않다, 인간관계로 고민이다, 무엇을 해도 풀리지 않는다 등등 각자 상황이 있겠지요. 그래서 이 책을 통해 인생을 바꿀 기회를 찾는 것인지도 모르겠습니다.
- <미래의 생일을 인생의 전환점으로> 중에서 -