저, 감정적인 사람입니다

이 책을 읽기 전에 학문의 분류
주요 키워드
들어가는 글 아주 인간적인 당신을 위한 감정 수업

1부 나는 감정을 느낀다, 고로 존재한다
다시, 이성적 존재에서 감정적 존재로
뇌과학으로 밝힌 감정의 비밀
감정은 인간의 생존 영역이다
Q/A 묻고 답하기

2부 내 감정에 책임지는 삶을 연습하다
감정의 균형을 잡는 힘, 정서 지능
나를 지키는 감정 조절의 기술
부정 정서에서 벗어나 삶을 긍정하는 법
Q/A 묻고 답하기

3부 설명되지 않는 감정의 기원을 찾아서
감정에는 퍼져 나가는 힘이 있다
나쁜 감정에 전염된 사회
왜곡된 집단 정서는 개인의 삶을 바꾼다
Q/A 묻고 답하기

4부 인간다움을 완성하는 감정들
수치심, 죄책감, 당혹감… 감정의 두 얼굴
내 감정의 주인 되기
심리적 안녕감으로 그리는 행복의 지도
Q/A 묻고 답하기

나가는 글 감정에 주목할 때 우리 삶은 음악이 된다
주석

우리는 감정의 세계에서 살아간다. 감정은 우리가 누구인지, 어떤 관계를 형성하는지, 그리고 어떻게 성장하고 발전하는지에 큰 영향을 미친다. 감정을 이해하고 다룰 수 있는 능력은 인간소외 현상이 이전보다 가속화되고 있는 현대 사회에서 더욱 중요한 의미를 갖는다. 자신과 타인의 감정을 이해하고, 긍정적으로 이를 조절하고 표현하는 것은 사회 공동체 내에서의 개인의 생존과 성장에 아주 중요한 역할을 하기 때문이다. 이 책은 감정의 존재로서의 나를 이해하기 위한 책이고, 나를 성장시키기 위한 감정의 역할을 함께 생각해보는 책이다. 감정은 단순히 이성의 통제를 받아야 하는 충동이 아니다. 감정은 내 삶의 의미를 풍부하게 만드는 색이라고 말할 수 있다.
_ (들어가는 글: 아주 인간적인 당신을 위한 감정 수업)

‘나는 생각한다. 고로 존재한다’라는 데카르트의 말처럼 우리는 흔히 인간을 이성적 존재라고 생각한다. 이성과 감정, 인간에게는 무엇이 더 중요할까? 이 질문은 엄청난 우문이다. 마치 어린아이에게 ‘엄마가 더 좋아, 아빠가 더 좋아?’라고 묻는 것과 다르지 않다. 그런데 적어도 데카르트를 포함한 근대 철학자들에게 있어서 이성과 감정은 서로 대립하는 것이었다. 이성은 다른 유기체와 구별되는 인간만이 갖고 있는 미덕으로 여겼고, 감정과 충동, 욕구는 동물의 영역으로 구분했다. 이런 이분법적 구분으로 본다면 이성이 감정보다 더 중요하다고 이야기할 수 있다. 하지만 우리의 삶 전체를 놓고 보았을 때 과연 이성, 즉 합리적인 사고가 우리 삶의 전반에서 느끼는 희로애락보다 더 중요하다고 이야기할 수 있을까? 나는 그렇지 않다고 생각한다. 우리 사회가 생각하는 이성적인 경험도 사실은 감정의 경험을 배제하고서는 일어나지 않는다.
_ (1부: 나는 감정을 느낀다, 고로 존재한다)