매력의 조건

prologue 누구나 첫 만남 30초 안에 상대를 사로잡을 수 있다

Part I
외모

01. 외모지상주의, 피할 수 없다면 즐겨라
02. 인상이 달라지면 기회도 늘어난다
03. 처음 30초 안에 승부를 본다
04. ‘좋아하는 옷’이 아니라 ‘어울리는 옷’을 고른다
05. 명품의 힘을 맹신하지 않는다
06. 퍼스널 컬러를 찾자
07. 성격도 색으로 표현할 수 있다
08. 영원히 입을 수 있는 옷은 없다
09. 점원의 칭찬에 현혹되지 말자
10. 조언은 최대한 많은 사람에게 얻도록 한다
11. 태그의 사이즈를 믿지 말자
12. 사이즈보다 밸런스가 중요하다
13. 프로필 사진은 ‘지금 나에게 필요한 이미지’로 찍는다
14. ‘제0인상’으로 호감도를 높여라
15. 헤어스타일로 얼굴의 황금 비율을 만든다
16. 빛나는 머릿결은 세월도 거스른다
17. 안경으로 반전 이미지를 주자
18. 간격의 미학을 지킨다
19. 젊음을 꾸미지 않는다
20. 옷 고르기, 세 가지 NG를 명심한다

Part II
화법

21. 칭찬이 호감을 부른다
22. 때로는 겉치레도 필요하다
23. 상대가 기대하는 바를 말한다
24. 애써 부정하지 말자
25. 듣기 7, 말하기 3의 자세를 취한다
26. 부정적인 사인을 보내지 않는다
27. 가벼운 스킨십을 시도하자
28. 거절의 뜻은 확실하게 전한다
29. 진심으로 사과한다
30. 고마움을 표현한다
31. 속도의 완급을 조절하며 말한다
32. 정확한 발음을 위해 복식 호흡을 연습하자
33. 친근하게 이름을 불러보자
34. ‘아이 메시지(I Message)’로 마음을 전한다
35. 상대의 눈을 응시하여 내 편으로 만든다
36. 다양한 표정을 연습하자
37. 주름 만드는 습관을 버린다
38. 바른 자세를 유지한다
39. 일류를 경험하자
40. 맞장구를 친다
41. 교양 있는 태도를 유지하자

Part III
마음가짐

42. 인성은 얼굴로 드러난다
43. 행복과 불행은 스스로 결정한다
44. 콤플렉스는 착각이다
45. 나만의 롤모델을 찾자
46. ‘근거 없는 자신감’은 매력적이다
47. 나를 사랑해야 운이 트인다
48. 스스로를 존중해야 존중받을 수 있다
49. 미움받을 용기를 갖자
50. 질투를 부르는 사람과는 거리를 둔다
51. 후회하지 않는다
52. 마인드 디톡스의 원칙을 지킨다
53. 망설여진다면, 더 설레는 쪽을 고르자
54. 나만의 ‘빛과 향기’를 찾는다
55. ‘자신다움’으로 아름다움을 완성하자

epilogue 아름다움은 젊음이 아니다

“본인이 생각하는 자신의 모습과 다른 사람들이 생각하는 모습은 의외로 다르다. 자신이 누구에게 어떻게 보이고 싶은지 정하기 전에, 내가 어떻게 보이고 있는지 먼저 확인하라.”

“50대 여성이 미용 시술이나 성형을 하고 20대가 입을 법한 원피스를 입고 있다고 해서 어리고 아름다워 보일 리는 없다. 50대가 20대로 보이는 것은 무리다. 자신이 속한 연령대 안에서 자연스럽게 허용될 수 있는 것이 어디까지일지 생각하고, 그 범주에서 생기 있는 표정과 센스 있는 아이템으로 승부하는 것이 바람직하다.”

“좋은 사람으로 인정받고 미움 받지 않기 위해 진심을 숨기고 우선 거짓 승낙을 하고 보는데, 승낙의 내용을 지킬 경우에는 자신이 힘들고, 지키지 못할 경우에는 다른 사람을 힘들게 하는 결과를 낳게 된다. 애초에 자신의 뜻에 따라 승낙이든 거절이든 분명히 뜻을 전해야 한다. 거절하는 것만으로 나쁜 사람이 되지는 않으며, 거절에 능숙해져야 관계가 확실해짐을 명심하도록 하자.”

“5성급 호텔에서 커피를 마시거나 고급 레스토랑에서 식사해보는 것을 추천하고 싶다. 허세를 부리라는 것이 아니라, 사람들의 ‘매너’를 관찰하는 경험을 가져보라는 것이다. 격식 있는 행동이 어떤 것인지, 그들이 어떻게 말하고 어떤 표정을 지으며 어떻게 행동하는지, 더불어 그들이 어떻게 대접받는지도 유심히 살펴보자. 그렇게 가끔은 일류 호텔에서 비싼 커피값을 투자하는 것도 일종의 자기 계발일지 모른다.”

“다른 사람에게 애정 있는 태도를 보이는 사람들은 대개 부모나 주변 사람들로부터 제대로 존중을 받아온 사람이다. 존중받은 사람은 자긍심과 자존감이 높고 인간에 대한 신뢰가 있기 때문에, 자신이 존중받은 대로 다른 사람을 대할 수 있다. 반대로 그렇지 못한 사람은 자긍심이나 자존감에 결핍이 있어 항상 다른 사람으로부터 관심을 갈구하게 된다. 마음에 결핍이 있으면 외적으로 갖출 수 있는 조건들이 만족되더라도, 다른 사람에게는 여유가 없는 사람으로 비춰질 수밖에 없다.”

“우리 모두는 각자 유일무이한 존재이다. 질투를 느끼게 하는 상대와의 관계는 이러한 존재의 가치를 느끼지 못하게 하는 소모적인 것에 불과하다. 이제부터라도 자존감을 깎아먹는 비생산적인 감정에서 벗어날 수 있도록, 질투의 대상으로부터 거리를 두도록 하자.”

“무엇을 먹을까, 어떤 옷을 입을까 하는 사소한 고민이라도 어느 쪽이 자신을 조금 더 설레게 하는지 생각해보자. 설레는 쪽이 틀림없이 옳은 답일 것이다.”

“욕심내서 더 많은 것을 시도해 보자. 그리고 더 많은 것을 느끼고 더 많이 즐기자. 그러는 동안 ‘자신다움’을 발견하고 매력의 꽃을 피울 수 있다. 당신은 충분한 자격이 있다."