아토피를 잡아라

1장. 아토피란 무엇인가?

1. 아토피는 아주 새로운 병이다
2. 24시간 우리를 지켜주는 면역 세포
3. 최첨단의 적과 맞서 싸우는 구식 무기
4. 면역체계를 파괴하는 여러 가지 유해물질들
5. 아토피 증세를 일으키는 세 가지 요소
6. 아토피 컵을 비워라

2장. 아토피 증세에 대처하는 법

1. 아토피 증세가 생겼어요
2. 가렵고 진물이 나요
3. 목욕은 이렇게
4. 봄, 여름, 가을, 겨울에 주의할 점
5. 음식 알레르기
6. 학교생활은 어떻게 해야 할까요?
7. 아토피 엄마가 아기를 가졌어요
8. 어떤 병원을 찾아야 하나요?
9. 아토피 상품 바로 알기

3장 아토피와 식생활

1. 안전한 먹거리를 고르는 세 가지 방법
2. 채소를 많이 먹자
3. 육류를 적게 먹자
4. 현미 잡곡밥을 먹자
5. 유기농산물을 먹자
6. 우유와 달걀 섭취를 줄이자
7. 양식 생선은 피하자
8. 모유를 먹이자
9. 이유식을 늦게 시작하자
10. 비타민 C를 자연상태에서 섭취하자
11. 화학 조미료를 쓰지 말자
12. 자연 상태의 지방을 섭취하자
13. 설탕을 줄이자
14. 몸에 좋은 간식을 적당히 주자
15. 안전한 식기를 사용하자
16. 꼭꼭 씹어 천천히 먹자
17. 유전자 조작 식품을 피하자
18. 식물 첨가물이 든 음식을 먹지 말자
19. 캔 음료를 먹지 말자

4장. 아토피와 주생활

1. 환경병이 급증하는 이유
2. 환기를 철저히 하자
3. 새 집에 들어가지 말자
4. 벽지와 바닥재를 자주 갈지 말자
5. 중고가구를 쓰자
6. 냉난방 기구를 주의해서 사용하자
7. 방향제.탈취제를 쓰지 말자
8. 숯을 활용하자
9. 살균.살충제를 피하라
10. 가스레인지를 쓸 때 환기를 철저히 하자
11. 전자파를 조심하자
12. 실외활동에 주의하자
13. 수맥과 지자기장

5장. 아토피와 의생활

1. 옷에 독이 있다?
2. 면제품을 입자
3. 옷을 물려 입히자
4. 옷을 살 때 안감에도 유의하자
5. 면으로 된 침구류를 사용하자
6. 빨래를 충분히 행구자
7. 세탁 보조제를 사용하지 말자
8. 드라이 클리닝한 옷은 용제를 충분히 증발시키자
9. 좀약,곰팡이 제거제를 사용하지 말자
10. 면기저귀를 사용하자

6장. 아토피 아이들의 육아, 교육, 질병 관리

1. 조기 교육을 시키지 말자
2. 새 책을 방안에 쌓아놓지 말자
3. 컴퓨터 앞에 있는 시간을 줄이자
4. 플라스틱 장난감을 치우자
5. 플라스틱 젖병을 쓰지 말자
6. 운동을 생활화하자
7. 충분한 수면을 취하자
8. 치약 대신 천연소금을 이용하자
9. 피부의 자생 능력을 높이자
10. 외용약을 함부로 쓰지 말자
11. 장을 튼튼히 하자
12. 감기약을 먹지 말자
13. 활성 산소를 줄이고 황산화물질을 높이는 생활을 하자

7장. 잘 알려져 있는 아토피 치료법

1. 일반 병원(양방) 치료법
2. 동양의학(한방) 치료법
3. 민간요법과 건강 보조식품
4. 니와 유기에 박사 치료법