4행일기

step 1 하루 5분이면 된다
일기, 왜 쓰는 걸까?
일기는 몸에 좋다
일기는 정신을 재무장시킨다 작심삼일이여, 안녕
왜 일기를 쓰다가 그만둘까?

step 2 4행일기
4행일기 맛보기
내가 진정으로 하고 싶은 일
사실 - 4행일기로 나의 생각, 행동의 특징을 알 수 있다
느낌 - 4행일기로 나의 장점을 알 수 있다
선언 - 4행일기로 나의 목표점을 알 수 있다
4행일기로 논리성을 기를 수 있다
4행일기로 정확한 언어구사능력을 배양할 수 있다
4행일기로 하루를 의미 있게 보낼 수 있다
4행일기로 생각과 삶의 자세를 긍정적으로 바꿀 수 있다

step 3 일기를 쓰자, 4행일기를 쓰자!
■사실＿ 오늘 어땠는가?
◆느낌＿ 오늘 느낌은 좋았나?
●교훈＿ 오늘의 교훈은 무엇인가?
★선언＿ 오늘의 선언은?
하루 일과를 4행일기로 적어보자
4행일기의 황금시간대

step 4 선언하라!
나는, 꼭 이렇게 될 것이다!
‘나’를 주어로 하고 문장 끝에는 속성을 살짝 집어넣는다
능동형으로 쓴다
부정문은 쓰지 않는다
부정어는 쓰지 않는다
리허설을 해보자

step 5 4행일기와 함께 하는 내 인생
나의 목적.목표를 발견하는 방법
‘선언’을 통해 내 목적?목표 엿보기
‘선언’을 속성별로 분석해보기
나의 목적.목표를 달성하는 방법

step 6 또 하나의 나, ‘잠재의식’과 친구되기
언어의 세계를 초월한 방대한 데이터베이스 - ‘잠재의식’
‘선언’을 유효하게 하는 5가지 포인트
선언하는 목표의 체크포인트
목표의 내용을 생각해보자
목표를 잠재의식에 새기기 위한 ‘선언’의 체크포인트

step 7 나의 4행일기장