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책 정보
· 제목 : 신비의 스트레칭 요가 필라테스 바디 - 비디오테이프 1개 (초급편)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788955960136
· 쪽수 : 1쪽
· 출판일 : 2002-04-25
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788955960136
· 쪽수 : 1쪽
· 출판일 : 2002-04-25
목차
Ⅰ. 필라테스(Pilates)란?
Ⅱ. 필라테스의 철학
Ⅲ. 필라테스 매트운동의 기본원칙
Ⅳ. 필라테스 매트운동의 중요 요소
Ⅴ. 이 책의 이용방법
Ⅵ. 필라테스 매트운동
Ⅵ-ⅰ. 필라테스를 시작하기 앞서-초보자를 위한 교정 매트운동
Ⅵ-ⅱ. 필라테스 전체 프로그램
Ⅵ-ⅲ. 고급자를 위한 특별운동
Ⅵ-ⅳ. 서서하는 팔운동
Ⅵ-ⅴ. 벽을 이용한 정리운동
Ⅶ. Q&A
Ⅷ. 용어해설
