코어 챌린지 - 비디오테이프 1개

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책 정보

· 제목 : 코어 챌린지 - 비디오테이프 1개 (필라테스 척추 운동편)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788955961140
· 쪽수 : 1쪽
· 출판일 : 2003-10-11

책 소개

인체를 지탱하는 척추의 균형을 바로잡는 스트레칭 '필라테스'로 현대인의 건강을 지키고자 하는 이들에게 좋은 책이다. 46가지 필라테스 자세와 동작을 통해 효과적으로 곧은 자세로 교정할 수 있게 해준다. 동작들은 필라테스계의 대모격인 모이라 메리튜의 전문적인 트레이닝과 함께 수록되어 있다.

지난해 출시된 '필라테스 바디' 비디오의 후편으로 초심자를 대상으로 한 1편과 달리 46가지 필라테스 자세와 동작을 통한 척추 강화와 자세 교정을 중점적으로 다루고 있다. 척추이상에서 비롯되는 여러가지 질병을 예방하고 아름답고 균형잡힌 몸매를 원하는 사람들에게 유용하다.

특히 세계적인 필라테스 프로그램 개발 브랜드인 STOTT PILATES의 간판 트레이너 모이라 메리튜의 전문적이고 꼼꼼한 레슨과 남녀 모델이 보여주는 자세한 동작들이 돋보인다.