행복한 CEO는 명상을 한다

제1부 명상하는 CEO의 시대가 오고 있다
1장 스티브 잡스는 왜 빌 게이츠보다 각광받는가?
명상으로 직관과 창의성을 기른 스티브 잡스
메가트렌드 2010 - 기업의 영성 추구
명상하는 리더가 필요해진 이유
변화와 수용, 그리고 대극의 극복
직관이 필요한 시대
내면과 접속이 더욱 필요하다
번-아웃된 인재에게 명상이 절실하다
명상의 효과

2장 명상을 알면 리더십이 보인다
명상, 몸과 마음을 일깨우다
우리가 하는 명상의 종류
내면의 무궁무진한 에너지를 찾다
명상의 핵심요소를 알아야 한다

제2부 마음 여행하기
마음을 이루는 재료들 - 생각.감정.의지

3장 감정의 알아차림
부정적 감정들
긍정적 감정들
진심(嗔心)과 탐심(貪心)
부정적 감정을 코칭으로 다스린다
리더가 감정을 다루는 법

4장 있는 그대로를 깨어서 바라보라
있는 그대로 바라볼 수만 있다면…
생각.감정.의지의 관계
거짓말과 비싼 구두
상(想)에 대하여
욕망이라는 이름의 전차
조직 내의 커뮤니케이션 오류
따뜻한 마음이 중요하다
내면에서 외부로 나아가기

제3부 명상하는 리더의 커뮤니케이션 잘 하는 법
5장 커뮤니케이션의 핵심은 수용과 변화
수용의 커뮤니케이션 1 - 경청
수용의 커뮤니케이션 2 - 인정과 칭찬
변화의 커뮤니케이션 1 - 질문
변화의 커뮤니케이션 2 - 피드백
변화의 커뮤니케이션 3 - 스트레치 골의 제시
감정 표현하기 1 - 화 표현하기
감정 표현하기 2 - 감정의 중도적 표현
의도를 명확히 하라

6장 명상하는 리더의 지혜
계절과 사람의 공통점
변화시킬 수 있는 것과 없는 것 구별하기
골치 아픈 팀원은 암세포라고?
자동적 반응에서 벗어나기
무상(無常)의 지혜가 필요하다
미래와 긍정의 에너지
두 갈래 길

제4부 명상하는 리더의 명상법
명상을 위한 환경 및 자세
몸에 대한 알아차림
느낌에 대한 알아차림
마음에 대한 알아차림
행선(行禪)
자애 명상
미래 명상
일상생활 속의 마음챙김
사무실에서 할 수 있는 명상들
초심(初心)
사무실은 최고의 수행처