오늘도 조금씩

프롤로그

1장 우牛 - 우직한 마음을 지닌 삶
핑계는 김건모 노래로만 부릅니다.
머리로 살지 않고, 몸으로 삽시다
매일 조금씩 해야 습관이 됩니다
삘(feel) 받는 날이라고 달리지 않습니다
하루 못했다고 자책하지 않습니다
꿈 시간은 꼭 지켜냅니다
하나가 되면 두 개, 세 개도 할 수 있습니다
도끼를 갈아 침을 만듭시다
하루 7시간보다 1시간씩 7일이 낫습니다
결과는 거북이보다 느리게 옵니다
포기하고 싶을 때 5분만 더 해봅니다
습관은 무섭습니다
어떤 건 가끔 조금씩 해도 됩니다
하는 것보다 끊는 것이 더 중요합니다
목표를 잘게 나누면 쉽게 이룰 수 있습니다

2장 보步 - 보통의 존재가 역전되는 삶
서두르지도 쉬지도 마라
10년 후의 모습을 그려 봅니다
단기속성은 ‘뻥’입니다
반복숙달만이 최선은 아닙니다
천재를 이기는 법
하면 됩니다
될 방도를 생각합니다
싫증 나면 양을 줄입니다
뿌린 대로 거둡니다
도쿠가와 이에야스처럼 인내합니다
시간을 붙잡을 수 있는 방법
오직 몸으로 수행합니다
독하게 할 필요는 없습니다
반복적인 생활의 힘
천천히 가라, 너무 빨리 춤추지 마라
시간은 서두르지도, 쉬지도 않습니다

3장 천千 - 천천히 한 발씩 내딛는 삶
화려한 천재보다는 수수한 성실파가 더 무섭습니다
반복적 연습이 성취를 낳습니다
조급증을 없애는 방법
몸짱이 되고 싶다면
지금 당장 시작합니다
말년운을 좋게 만드는 방법
자투리 시간을 이용합니다
저절로 시스템
뚫고 뚫면 뚫립니다
가진 게 없는 사람이 할 수 있는 일
꾸준함을 이길 재능은 없습니다
포기하지 않기 위해서는
실력 향상의 법칙
흐름이 끊겨도 신경질 내지 맙시다
일단 시작한 것은 끝장을 봅니다

4장 리里 - 이상이 현실이 되는 삶
리듬을 탑니다
나쁜 습관을 버립니다
목표를 세웠으면 곧 잊습니다
매일 조금씩 하다보면 재미가 생깁니다
매일 하다보면 상승기류를 타게 됩니다
마음을 다스립니다
시간이 없을 땐 잡욕을 버립시다
계획은 가볍게 세웁니다
분발하지 않습니다
진정한 승리
좋은 습관, 나쁜 습관
이직 준비, 노후 준비
남의 좋은 습관을 빨아들입니다
A4로 꿈을 찾는 방법
진짜 꿈 구별법 1
진짜 꿈 구별법 2
자, 이제 자신을 테스트해 봅시다

에필로그

저는 ‘1년만 미쳐라, 3년만 미쳐라’라는 말을 좋아하지 않습니다. 굳이 미치지 않고 매일 조금씩 하는 편이 안전하고 확실한데 왜 미치면서까지 단기간에 죽도록 열심히 해야 한단 말입니까. 매일 조금씩 하는 것은 밥 먹는 것과 똑같습니다. 밥은 죽을 때까지 매일 조금씩 먹는 거지, 1년간 미쳐서 먹고 마는 것이 아니기 때문입니다.

건강을 위한다면 담배를 끊는 것은 당연합니다. 술도 마찬가지고, 야식도 그렇습니다. 건강과 다이어트를 위한다는 사람이 담배, 술, 야식을 끊지 못하고 운동을 한다는 것은 좀 이상하지 않은가요 ? 이건 마치 40kg짜리 배낭을 메고 뒷동산을 오르는 것과 같은 것이죠. 그냥 도시락만 하나 챙겨서 가면 가뿐한데, 왜 굳이 무거운 배낭을 챙겨서 뒷동산에 오른단 말인가요.

자신에게 맞는 법을 먼저 찾아야 합니다. 맞지도 않는 방법을 최선이라 생각하고, 그걸 못하는 나는 독기가 없어, 성공하려면 글러먹었어, 라고 판단하지 말아야 합니다. 독하게 산다는 것은 치열하게 산다는 것입니다. 열심히 사는 것이죠. 열심히 살 필요가 없습니다. 그냥 매일 조금씩 꾸준히 사는 게 더 중요합니다. 왜냐면 독기를 품고 열심히 사는 것은 죽을 때까지 할 수 없기 때문입니다. 그리고 그 독기를 푸는 순간 죽게 됩니다. 옛말에 이런 말이 있습니다.
‘먹고 살만 하니까 저 세상으로 가버리네, 쯧, 쯧, 쯧’ 즉, 독기를 품고 열심히 살다가 이제 먹고 살 만해지니까, 독기가 풀리자 그동안 독기로 버티고 있던 몸에 이상이 생겨 죽게 된 것입니다.
오래 해먹으려면 독기를 버려야 합니다. 대신 매일 조금씩 합니다. 독기 품는다고 오래가지도 못합니다. 독기를 털어버리고, 나만의 방식을 찾아서 매일 조금씩 하는 게 훨씬 낫습니다. 독기 잘못 품다가 그 독으로 세상과 하직하게 됩니다.