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젖산역치 트레이닝

젖산역치 트레이닝

(Running. Cycling. Multisport. Rowing. X-Country Skiing)

Peter Janssen (지은이), 조성봉, 김기진, 김선영, 이상욱 (옮긴이)
대한미디어
17,000원

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젖산역치 트레이닝
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 젖산역치 트레이닝 (Running. Cycling. Multisport. Rowing. X-Country Skiing)
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788956541655
· 쪽수 : 311쪽
· 출판일 : 2008-03-05

목차

Chapter1 에너지 Energy
에너지 시스템
에너지 저장
근섬유의 유형
표적 훈련

Chapter2 심박수 Heart Rate
심박수 측정
최대심박수
콘코니의 방법
심박수에 영향을 주는 요인들

Chapter3 편향 포인트 The Deflection Point
콘코니 테스트
에스트란드 테스트
최대 테스트
심박수 편향포인트 찾기
개별 무산소 역치 테스트

Chapter4 젖산 Lactate
젖산 그래프
젖산 측정
젖산 테스트의 실용적인 응용

Chapter5 과훈련 Overtraining
초과보상
젖산 파라독스
과훈련의 원인들
몇 가지 구체적인 건강문제들

Chapter6 순환 Circulation
심장
심박출량
1회 박출량
스포츠 심장

Chapter7 혈액 수준 Blood Levels
혈액의 특성
산소 운반 감소
활성 산소의 운반
헤마토크릿

Chapter8 영양 Nutrition
에너지
에너지원
지구력을 필요로 하는 운동에 필요한 영양공급
시합을 위한 에너지 소비
수분과 지구력을 필요로 하는 운동

Chapter9 심박수 유형 Heart Rate Pattern
젖산 측정
수행능력
다양한 트레이닝에서의 심박수 유형

맺음말
참고문헌
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저자소개

Peter Janssen (지은이)    정보 더보기
운동선수이기도 하며 젖산역치 트레이닝분야의 선구자이다. 마라톤 주자, 사이클리스트, 철인 3종경기 선수, 수영선수 그리고 노젓기 선수들에게 이로운, 지구력 운동 종목을 위한 트레이닝 연구에 집중해 왔다. 네덜란드 Deurne에 거주하고 있다.
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조성봉 (옮긴이)    정보 더보기
한양대학교 체육학과를 졸업하고, 같은 대학원에서 석사와 박사학위를 받았다. 현재 한신대학교 특수체육학과 교수이다.
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김기진 (옮긴이)    정보 더보기
현, 계명대학교 체육대학 체육학과 교수 경북대학교 사범대학 체육교육과 졸업 경북대학교 대학원 체육학과 졸업 (체육학석사) 성균관대학교 대학원 박사과정 졸업 (이학박사) 한국체육과학연구원 책임연구원 역임 전, 한국체육학회 부회장(2009-2010), 현, 대한스포츠의학회 부회장, 한국운동생리학회 부회장, 한국발육발달학회 부회장
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김선영 (옮긴이)    정보 더보기
계명대학교 통계학과 졸업. 일본 히로시마 대학교 교육학 석사 및 박사 과정 수료. 현재 일본어 강사 및 번역가로 활동 중, 『활성 산소를 물리쳐서 100세에 도전한다』 『뇌활성 트레이닝』 및 다수의 학술 논문 번역.
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이상욱 (옮긴이)    정보 더보기
대림대학교 스포츠지도과 교수 한양대학교 이학박사 아시아우드볼연맹 부회장
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