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책 정보
· 제목 : 영화 스님의 선(禪) 명상
· 분류 : 국내도서 > 종교/역학 > 불교 > 불교명상/수행
· ISBN : 9788957467664
· 쪽수 : 244쪽
· 출판일 : 2024-03-21
· 분류 : 국내도서 > 종교/역학 > 불교 > 불교명상/수행
· ISBN : 9788957467664
· 쪽수 : 244쪽
· 출판일 : 2024-03-21
책 소개
미국에서 활동하면서, 전작 『정토수행 지침서』(1)를 통해 대중적인 수행법을 한국 독자들에게 선보였던 영화 스님이 두 번째 수행서인 『선 명상』을 펴냈다. 스님이 주창하는, 미국이라는 특수한 환경에서 발전한 ‘아메리칸 선’은 전통적인 선 수행 방법에 현대인들의 생활환경을 감안하여 변용시킨, 현실적이고 구체적인 수행법이다.
목차
한국의 독자들에게·5
들어가는 글·11
제1부 명상과 선(禪)
1/ 명상을 해야 한다 16
2/ 왜 선인가? 21
제2부 선(禪) 수행의 요지
3/ 명상 스트레칭 28
4/ 자세 잡기: 명상의 기본 48
5/ 단전 알기 57
6/ 정토 염불법 62
7/ 다른 방법들 65
8/ 통증의 장벽 깨기 73
9/ 매일 갈고 닦기 80
10/ 선지식 찾기 84
제3부 로드맵: 삼매, 경계, 도약
11/ 아홉 단계의 삼매: 여러분의 쿵푸 단계는? 94
12/ 명상의 경계: 부처 죽이기 103
13/ 진전 확인하기 108
제4부 덕의 계발: 계율과 삼매
14/ 선의 화폐: 복과 덕의 균형 112
15/ 해치지 않기 117
16/ 자신의 잘못 보기 119
17/ 은혜에 보답하기 121
18/ 모든 이를 존중하기 125
19/ 양보: 손해 감수하기 131
20/ 인내심: 많을수록 좋다 140
21/ 욕심 부리지 않기 147
22/ 포기하는 사람 149
23/ 분별하지 않기 154
24/ 화살처럼 곧게 156
제5부 부가적인 방법과 주제
25/ 마음챙김과 일심(一心) 162
26/ 멈춤[止]과 통찰[觀] 169
27/ 회광반조(廻光返照) 174
28/ 선칠(禪七) 177
29/ 이심인심(以心印心) 179
제6부 결론: 지평을 넘어서
30/ 다시 선이란? 184
31/ 깨달음: 돈오 vs 점오 187
32/ 진공(眞空) 192
제7부 부록
Q&A 문답·196
용어해설·229
상욱 스님의 선 이야기·239
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