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책 정보
· 제목 : 나 오늘 왜 이러니? (우울함에 대처하는 마음 설명서)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 정신건강
· ISBN : 9788957973387
· 쪽수 : 127쪽
· 출판일 : 2008-05-01
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 정신건강
· ISBN : 9788957973387
· 쪽수 : 127쪽
· 출판일 : 2008-05-01
목차
1장 선우 씨의 경우
1화 시작-요즘 왜 이러는 걸까?
2화 진단-정신과는 어떤 곳일까?
3화 치료-조급해하지 말고 천천히
2장 우울증 기초지식
DSM 진단 기준
우울증 증상을 구체적으로 살펴봅시다
DSM을 통한 우울증 진단 방법
그 밖에 우울증이라고 의심되는 특징은 무엇이 있을까요?
우울증 치료에는 어떠한 약을 쓸까요?
우울증에 걸린 사람을 어떻게 대해야 할까요?
3장 우울한 기분과 비관적인 사고방식
기분이 우울하면 생각도 비관적인 될까요?
·비관적인 사고방식의 유형1-근거가 부족한 추측
·비관적인 사고방식의 유형2-극단적인 일반화
·비관적인 사고방식의 유형3-완벽주의
·비관적인 사고방식의 유형4-부정적 측면의 과대평가,긍정적 측면의 과소평가
·비관적인 사고방식의 유형5-지나친 자책감
마음의 스트레칭
우울함 가나다라마
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