아이의 평생을 결정하는 행복한 3살

추천하는 글 건강한 애착이 무엇보다 중요하다
프롤로그 3살 전 ‘애착’이 아이의 인생을 결정한다

1장 건강한 애착과 우뇌 육아

01. 부모와 아이를 위한 건강한 애착
부모로서의 본능을 일깨운다 | 엄마와 아기, 유대와 애착 | 아기도 상실감을 느낀다 | 아기는 애착으로 자신을 보호한다 | 애착 유형을 판단하는 낯선 상황 실험 | 안전 애착 | 아이에게 안전감을 느끼게 한다 | 아이에게 안전감을 준다 | 불안-회피 애착 | 불안-양가 애착 | 혼란 애착 | 보통 부모가 가장 좋은 부모다

02. 애착과 두뇌 이야기
신뢰가 안전 애착의 기초가 된다 | 아기의 기분에 동조해 준다 | 새로운 자극이 아이 두뇌를 키운다 | 불쾌한 감정을 오래 방치하지 않는다 | 아이는 엄마 곁에서 자유롭게 탐색한다 | 우뇌 육아를 시작한다 | 아이를 두렵게 만드는 좌뇌 대화

2장 애착이 싹트는 임신과 출산

03. 임신과 출산, 좋은 부모가 되기 위해 준비한다
임신, 몸과 마음의 변화가 시작된다 | 임신 초기, 아기와의 유대를 준비한다 | 임신 중기, 엄마와 태아의 유대가 깊어진다 | 임신 후기, 태아가 엄마의 생체리듬을 따른다 | 출산, 무엇보다 산모의 안정을 생각한다 | 아기에게 특별한 감정을 느낀다 | 아기와 상호작용을 시작한다 | 출산 후 우울증에 대처한다 |

04. 1개월, 부모와 아기 모두 보살핌이 필요하다
아기의 특성을 파악한다 | 아기의 신호를 읽고 적절한 반응을 보인다 | 애착은 아기가 느끼는 감각에서 출발한다 | 부모의 결혼 생활이 아이의 정서에 영향을 미친다 | 부부 갈등을 먼저 해결한다 | 행복한 부모가 긍정적인 감정을 만든다 | 아빠가 적극적으로 육아에 참여한다 | 부모의 정서 조절도 중요하다 | 정서 조절을 고려해 맞벌이 여부를 결정한다 | 일이 많은 부모일수록 화를 잘 낸다

3장 애착이 자라는 2～12개월

05. 2개월, 아기와 유대를 형성한다
부모를 믿고 의지하게 한다 | 안정적인 유대관계가 두뇌 발달을 돕는다 | 우는 이유를 알아내 바로 달래준다 | 아기의 감정을 말로 표현해 준다 | 아기에겐 따뜻한 스킨십이 필요하다 | 엄마가 편안해야 애정 표현도 잘할 수 있다 | 건강한 정서를 키우는 놀이 - 흥미를 키워주는 배 문지르기, 말 걸기

06. 4개월, 안전 애착의 기초를 닦는다
적절한 상호작용이 두뇌 발달을 돕는다 | 우울한 부모, 불행한 아이 | 부모의 갈등이 아이에게 혼란을 준다 | 단단한 가정 속에서 정서가 건강한 아이로 자란다 | 건강한 정서를 키우는 놀이 - 엄마와 아기 모두 즐거운 손 뻗기, 소리 내어 웃기

07. 6개월, 규칙적인 일과로 균형을 잡아준다
일과를 설명해 준다 | 두뇌가 발달할수록 감정 조절에 관여한다 | 놀이의 ‘활기 효과’ | 엄마의 괜한 걱정이 아이에게 상처를 준다 | 규칙적인 일과가 아이를 안심시킨다 | 건강한 정서를 키우는 놀이 - 인과관계를 배우는 까꿍 놀이

08. 9개월, 아이의 든든한 안전기지가 되어준다
엄마의 행동을 따라 하며 배운다 | 아기의 든든한 안전기지, 엄마 | 더 많이 달래준다 | 부모가 아이의 활동성을 위축시킨다 | 아이를 탈출구로 삼지 않는다 | 건강한 정서를 키우는 놀이 - 호기심을 키우는 숨기기, 흉내 내기

09. 12개월, 아이가 엄마와의 분리를 연습한다
규칙적인 일과로 흥분을 가라앉힌다 | 두뇌 발달과 정서 조절 | “안 돼” 대신 질문을 한다 | 마음껏 탐색하도록 지켜봐준다 | 엄마를 돌보는 아이 | 아이 자신을 위해 엄마를 찾게 한다 | 건강한 정서를 키우는 놀이 - 탐색을 즐겁게 하는 숨바꼭질

4장 애착이 자리 잡는 18개월～4세

10. 18개월, 아이의 흥분과 불안을 이해한다
급격한 감정 변화를 조절해 준다 | 아이의 긍정적인 감정을 유지시켜 준다 | 아이의 감정을 이해한다 | ‘괜찮다’고 안심시켜 준다 | 손상된 애착 관계 | 규칙적인 일과와 신체 접촉으로 안정감을 회복시킨다 | 건강한 정서를 키우는 놀이 - 자신감을 키우는 이름 붙이기, 대답하기

11. 2세, 감정을 건강하게 발산하도록 돕는다
엄마 감정을 다치지 않고 아이 기분을 받아준다 | 아이가 느끼는 감정을 설명해 준다 | 차분하게 말하고 다음 할 일을 미리 알려준다 | 육아엔 창의성이 필요하다 | 아이 스스로 참여하도록 이끌어준다 | 아이에게 선택권을 준다 | 건강한 정서를 키우는 놀이 - 활기를 주는 찾기, 긴 문장 만들기

12. 3세, 건강한 자존감을 심어준다
가족의 일원임을 느끼게 한다 | 아이와 더 많이 대화한다 | 우울한 엄마와 보낸 첫 일 년 | 훈육보다 상호작용이먼저다 | 변화를 겪는 아이의 감정을 이해한다 | 아이 입장에서 생각하고 설명한다 | 건강한 정서를 키우는 놀이 - 자존감을 키우는 선택하기

13. 4세, 사회성과 사고력을 키워준다
아이가 하는 질문엔 간단하게 답한다 | 아이의 풍부한 상상력을 이해한다 | 아이도 우울증에 걸린다 | 자연스럽게 놀이를 접하게 한다 | 아이와 더 많이 부대끼며 놀아준다 | 건강한 정서를 키우는 놀이
- 사고력을 높이는 질문하기