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불면증

불면증

(자연치유 시리즈 04)

TRIDENT Reference Publishing (지은이), 전세일 (옮긴이)
아카데미아
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불면증
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책 정보

· 제목 : 불면증 (자연치유 시리즈 04)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 질병치료와 예방 > 기타질병
· ISBN : 9788959381654
· 쪽수 : 116쪽
· 출판일 : 2007-03-20

목차

PART 1 서론
01 불면증이란 무엇인가
02 무엇이 불면증을 일으키는가
03 생활방식을 바꾸자

PART 2 보완요법
01 이완을 돕는 시각화 기술
02 잠을 잘 자게 하는 명상
03 휴식을 돕는 요가
04 도인법으로 긴장 풀기
05 반사요법과 웰빙
06 휴식을 주는 마사지
07 평정으로 이끄는 수치료

PART 3 자연·허브요법
01 자연스런 휴식을 주는 허브요법

PART 4 약이 되는 음식
01 잘 먹고 잘 자기
02 수면을 돕는 식단

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저자소개

전세일 (감수)    정보 더보기
연세대학교 의과대학 졸업. 미국 펜실베이니아 의대 재활의학과 교수, 국제침술학회 회장, 연세의대 재활병원 원장, 연세의대 동서의학연구소 소장, 포천중문의과대학교 대체의학대학원 원장, 차의과학대학교 통합의학대학원 원장, 석정웰파크병원 병원장, 차움의원 명예원장, 분당차병원 교수 등을 역임하였다. 현재 한가족요양병원 병원장, 서재필기념회 부이사장, 브레인트레이너협회 협회장 등으로 활동하고 있으며, ‘21세기 위대한 인물 500인’에 선정되기도 했다. 저서로 《뇌졸중 백과》 《한방으로 갈까, 양방으로 갈까》 《새로운 의학, 새로운 삶》 《현대과학의 쟁점》 《내 몸이 의사다》《침술의학》외 다수가 있다.
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